szukasz porad i wskazówek dotyczących wyciskania soków? Czy robisz domowy sok lub masz schemat wyciskania soku? Chciałem się zająć wyciskaniem soków. Wydaje się, że zdrowy i pyszny sposób spożywać więcej owoców i warzyw.
wiesz co?! Do naszej rodziny urządzeń został wprowadzony nowy członek … Sokowirówka (squeals of delight).
ponieważ eksperymentowałem z wyciskaniem soków, pomyślałem, że podzielę się trochę o mojej dotychczasowej podróży do wyciskania soków, a także podzielę się niektórymi z moich porad i wskazówek dotyczących wyciskania soków.
zanim zacznę, muszę podzielić się zabawną historią z Tobą …
mój mąż powiedział mi kilka razy, że muszę wymyślić nowy termin dla naszej nowej działalności wyciskania soków, ponieważ najwyraźniej wyciskanie soków oznacza przyjmowanie sterydów?! Kto by pomyślał?!
jednak odrzuciłem jego sugestię, ponieważ jedno spojrzenie na moje chude ręce i kurze nóżki, a zrobisz co najmniej jedno z tych dwóch założeń:
- nie ma mowy, żebym kiedykolwiek brał sterydy.
- pewnie nigdy nie podnosiłem ciężarów.
dygresja. Wracamy do wyciskania soków.
chcesz zacząć wyciskać owoce i warzywa? Przyjdź przeczytać 7 świetne porady i wskazówki dotyczące wyciskania soków! #zdrowie # sok Kliknij, aby tweetować
porady i wskazówki dotyczące wyciskania soków
więc chcesz spróbować wyciskania soków? Jeśli jesteś nowy w wyciskaniu soku lub nie próbowałeś go wiele, oto kilka porad i sztuczek wyciskania nauczyłem się podczas robienia świeżego soku dla siebie.
nie przesadzaj
nie ważne jak bardzo jesteś podekscytowany swoją nową sokowirówką, nie przesadzaj! Nauczyłem się tego na własnej skórze pierwszego dnia wyciskania soku. Mam mdłości od mojego dziecka kapusta, szpinak, jabłko, kiwi, cytryna, mieszanka nasion lnu. To szalone, wiem… to znaczy, że źle się czułem. Całe popołudnie i wieczór miałam mdłości.
podobno kiedy zaczynasz wyciskać soki, niektórzy ludzie reagują w ten sposób. Jest to dużo czystych składników odżywczych na raz, a niektóre warzywa/nasiona (takie jak jarmuż, buraki i len) są trudniejsze do przetworzenia. Kilka wskazówek odkryłem, aby uniknąć takiej katastrofy wyciskania soku jest dodać trochę imbiru do mieszanki i zacząć od mieszanki 50/50 soku i wody. Po kilku dniach sukcesu, zwiększenie do 75/25 mieszanka. Po kilku dniach sukcesu, zwiększ do 100 mieszanek soków.
Przygotuj swoje produkty z wyprzedzeniem
jeśli chcesz, aby ten zdrowy nawyk się trzymał, najlepiej uczynić go tak łatwym i dostępnym, jak to tylko możliwe. Dokładnie umyj produkty i przechowuj je w lodówce. Jeśli jest to możliwe, wstępnie pokrój również swoje produkty (marchew, melon, buraki, ananas itp.). Pokrojone produkty przechowuj w słoikach lub woreczkach w lodówce.
jakie owoce i warzywa należy sokować?
poważnie. Jesteś wyciskania tych owoców i warzyw bez zmiany ich chemii w ogóle. Chcesz wprowadzić toksyny i pestycydy do swojego organizmu? Nie sądzę. Jeśli nie kupujesz organiczne cały czas, upewnij się, że kupujesz organiczne dla owoców i warzyw, które wyciskasz.
zrób to rutynowo
Znajdź czas, aby Wyciskanie soku działało dla Ciebie i uczyń go częścią swojej rutyny. Mam sok z samego rana i jako popołudniową przekąskę. W obu tych przypadkach moje dzieci odpoczywają, więc mam czas, aby sok i cieszyć się.
natychmiast wyczyść sokowirówkę
nie pozwól, aby Twoja Sokowirówka siedziała z tym całym gównem i śmieciem. Jak tylko wypijesz sok, Wyczyść sokowirówkę. Dlatego posiadanie rutyny jest tak ważne. Uwielbiam moją sokowirówkę, ponieważ jest kompaktowa i bardzo łatwa do czyszczenia.
jak długo trwa świeżo wyciśnięty sok?
czytałem w wielu miejscach, że sok zaczyna tracić składniki odżywcze po 15 minutach w temperaturze pokojowej. Sok i pij tak szybko, jak to możliwe. Jeśli nie możesz pić od razu. Umieścić w szczelnym słoiku i przechowywać w lodówce, gdy tylko zostanie wykonany. Przechowywać sok tylko przez 24 godziny.
niech będzie ładnie
niewiele osób chce pić zabłocony zielonkawo-szary napój. Postaraj się, aby Twoje soki były atrakcyjne, używając owoców i warzyw, które zaowocują atrakcyjnymi kolorami. Prezentacja ma znaczenie (i ma niewielki wpływ na sposób, w jaki twoje kubki smakowe otrzymają sok).
to tyle (jak na razie). Jeśli wymyślę więcej porad i wskazówek, dam Ci znać. Robisz własny sok? Chciałbym usłyszeć twoje myśli, wskazówki i / lub porady.
podziel się z innymi
