Kava i alkohol: czy można je mieszać?

Kava i alkohol mają wiele nakładania się w efektach, które wytwarzają na organizm.

oba powodują, że czujemy się zrelaksowani, mogą zmniejszyć zahamowania i sprawić, że czujemy się bardziej komfortowo wśród innych, a nawet pomóc nam zasnąć.

wiele z tego sprowadza się do faktu, że kava i alkohol działają przez tę samą substancję chemiczną w mózgu — GABA — która jest odpowiedzialna za spowolnienie umysłu, gdy stajemy się nadpobudliwi.

Wiele osób zastanawia się, czy kava i alkohol można mieszać. Czy skutki każdego z nich staną się bardziej wyraźne, czy jest to niebezpieczne?

w tym artykule omówimy podobieństwa i różnice między kawą a alkoholem oraz to, czy można je bezpiecznie mieszać.

Kava & alkohol ma wiele podobieństw

alkohol i kava są uważane za leki hamujące ośrodkowy układ nerwowy. To nie znaczy, że powodują depresję, to znaczy, że popychają równowagę układu nerwowego w dół, a nie ramp go jak kofeina lub inne używki.

omówimy to bardziej szczegółowo w następnej sekcji.

podobieństwa & różnice między Kava & alkohol

Kava	oba	alkohol
→ → ma wpływ na wiele układów neurologicznych → metabolizowany przez układ cytochromu P450	→ może wywoływać sen → Promuje dominację PNS → osłabia receptory GABA → metabolizowany przez wątrobę	→ zakłóca móżdżek (powoduje utratę koordynacji mięśni) → może rozwinąć się do uzależnienia → przyczyny utrata hamowania → metabolizowana przez dehydrogenazę alkoholową

jak Kava & alkohol wpływa na układ nerwowy

aby zrozumieć, jak to działa, musimy krótko omówić dwa składniki, które współpracują ze sobą, aby stworzyć układ nerwowy. Są to współczulny (SNS) i przywspółczulny (PNS) układ nerwowy.

SNS odpowiada za reakcję walki lub ucieczki (stres). To jest to, co staje się aktywne, gdy jesteśmy podekscytowani, zestresowani lub pobudzeni. Jest również najbardziej aktywny, gdy nie śpimy.

PNS jest odwrotnie — odwraca zmiany, które SNS wprowadził, gdy byliśmy zestresowani, i promuje takie rzeczy, jak trawienie, regeneracja tkanek i sen.

wyobraź sobie, że układ nerwowy jest skalą z SNS po jednej stronie i PNS po drugiej. W zależności od tego, jak zmienia się ta skala, nasze ciało czuje się. Jeśli SNS jest najcięższy, czujemy się czujni, podekscytowani i pobudzeni. Narkotyki, takie jak kokaina czy MDMA, przesuwają równowagę na tę stronę skali.

jeśli chodzi o kawę i alkohol, skala jest przesuwana w przeciwnym kierunku, w stronę PNS. Dlatego kava i alkohol sprawiają, że czujemy się bardziej zrelaksowani i mogą pomóc nam łatwiej zasnąć.

dlaczego Kava & alkohol czyni nas bardziej towarzyskimi, skoro są uważane za depresanty?

patrząc na tę skalę, optymalna równowaga dla interakcji z innymi jest gdzieś pośrodku. Musimy mieć wystarczająco dużo wagi SNS, aby czuć się czujnym i pobudzonym, ale nie tak bardzo, że stajemy się niespokojni lub zestresowani.

wielu z nas działa w równowadze nastawionej na stronę SNS wagi. Martwimy się o finanse, relacje, pracę lub wiele innych czynników. Jest to mniej niż idealne do mieszania się z innymi.

kiedy mieszamy kava lub alkohol, to przesuwa równowagę w drugą stronę, pomagając zmniejszyć stres, bez narażania naszego poziomu energii.

dawka Kava & alkohol ma znaczenie

zarówno kava, jak i alkohol mogą przesunąć równowagę za daleko — jak możesz się nauczyć od picia zbyt dużej ilości alkoholu. Możemy zapaść za daleko, gdzie albo stracimy kontrolę nad naszą zdolnością do jasnego myślenia, albo całkowicie zamroczymy.

Kava jest bardzo podobna. Małe dawki są niezwykle przydatne do poprawy interakcji społecznych, ale jeśli weźmiemy zbyt dużo, możemy zamiast tego po prostu zasnąć.

Czy Kava & Alkohol Wchodzi Ze Sobą W Interakcje?

tak więc głównym pytaniem dnia jest to, czy alkohol i kava współdziałają ze sobą i czy jest to dobry pomysł, aby połączyć te dwa.

krótka odpowiedź brzmi tak, kava i alkohol będą współdziałać. Oznacza to, że musisz być bardzo ostrożny podczas mieszania obu razem. Wielu ekspertów zgadza się, że lepiej unikać kombinacji całkowicie.

głównym problemem związanym z mieszaniem alkoholu i kava jest możliwość uszkodzenia wątroby. Wykazano, że Kava sama w sobie nie działa toksycznie na wątrobę, ale może prowadzić do problemów w połączeniu ze znanymi toksynami wątrobowymi — takimi jak alkohol.

dowody są sprzeczne, ponieważ przeprowadzono również badania kliniczne wykazujące całkowity brak negatywnego wpływu na wątrobę, nawet przy dużych dawkach zarówno alkoholu (poziom alkoholu we krwi 0,05%), jak i kava (210 mg kavalaktonów) przyjmowanych w skojarzeniu .

istnieją trzy główne obawy, jeśli chodzi o to, jak dwa związki będą oddziaływać ze sobą.

1. efekty synergiczne — dwa związki sprawiają, że efekty każdego z nich są silniejsze
2. efekty antagonistyczne — dwa związki hamują działanie siebie nawzajem
3. konkurencja metaboliczna — dwa związki konkurują o te same szlaki metaboliczne

omówmy każdy z nich bardziej szczegółowo.

efekty synergiczne

jeśli chodzi o kava i alkohol, efekty synergiczne są największym problemem. Kava i alkohol mają bardzo podobny wpływ na organizm, a zatem będą się wzajemnie łączyć.

może to być niebezpieczne, ponieważ podczas gdy możesz znać swoje limity alkoholu i kava samodzielnie w połączeniu, dawka aktywna może być znacznie niższa. Oznacza to, że jeśli weźmiesz dawki, do których jesteś przyzwyczajony, nadal możesz uzyskać znacznie silniejszy efekt z obu niż się spodziewałeś.

to może być niebezpieczne. Pamiętasz nasz diagram? Tak może wyglądać połączenie alkoholu i kawy.

z tego powodu zaleca się unikanie mieszania alkoholu z kawą. Jeśli musisz, zacznij od znacznie niższej dawki każdej z nich, niż myślisz, że potrzebujesz, i stopniowo zwiększaj.

działanie antagonistyczne

działanie antagonistyczne występuje, gdy przyjmujesz stymulant wraz z depresantem. Równowaga układu nerwowego jest przesunięta w kierunku strony SNS przez środek pobudzający, ale strona PNS od środka depresyjnego. Rezultatem jest przytłumiony efekt każdego.

to nie jest tak naprawdę problem z kawą i alkoholem, ponieważ mają tak podobny wpływ na układ nerwowy. Nie przeciwdziałają wzajemnym skutkom.

metabolizm wątroby

Kava i alkohol są metabolizowane przez specjalne enzymy w wątrobie. Związki aktywne są rozkładane i przekształcane w mniejsze, rozpuszczalne w wodzie substancje, dzięki czemu nerki mogą je odfiltrować z organizmu.

wymagane enzymy zależą całkowicie od struktury chemicznej składników aktywnych.

jednym z głównych problemów pracowników służby zdrowia, jeśli chodzi o mieszanie alkoholu z innymi substancjami, takimi jak kava, jest to, że aktywne składniki mogą konkurować o szlaki metaboliczne w wątrobie.

problem z tym polega na tym, że gdy dwa lub więcej związków konkurują o ten sam enzym, może to spowodować nagromadzenie obu w systemie — co prowadzi do silniejszych, długotrwałych efektów i większej szansy na skutki uboczne.

to tak, jakbyś czekał na autobus do pracy, ale wiele innych osób jedzie do tego samego miejsca co Ty. Autobus pojawia się, ale tylko niektórzy z was mogą wsiąść, pozostawiając resztę stojącą na przystanku i spóźnioną do pracy.

czy kava i alkohol konkurują o te same szlaki metaboliczne w wątrobie?

wydaje się, że odpowiedź brzmi „nie”.

badania wyraźnie odwzorowały enzymy, których organizm używa do rozkładania zarówno alkoholu, jak i kavalactonów w kava. Okazuje się, że nie mają ze sobą nic wspólnego.

1. Metabolizm alkoholu

metabolizm alkoholu jest bardzo dobrze odwzorowany. Od wieków badamy, jak alkohol oddziałuje na organizm .

wiemy, że główną drogą metabolizmu jest układ znany jako dehydrogenaza alkoholowa (ADH). Jak sama nazwa wskazuje, system ten jest podstawowym systemem wykorzystywanym do przekształcania alkoholu w nieaktywne metabolity gotowe do wydalenia z organizmu.

istnieje również drugi zestaw enzymów, który pomaga wyeliminować alkohol z organizmu, znany jako izoenzymy CYP2E1.

2. Metabolizm Kava

wątroba polega na enzymach takich jak CYP2C9, CYP2C19, CYP2D6, CYP3A4 i CYP4A11, które rozkładają kavalaktony. W jednym z badań oceniano, czy dehydrogenaza alkoholowa była związana z metabolizmem kava. W badaniu stwierdzono, że ADH nie miał wpływu na żaden z czterech badanych kavalactonów .

ostatecznie oznacza to, że nie ma nakładania się w pierwotnych układach metabolicznych, których zadaniem jest eliminacja kavalactonów i alkoholu z organizmu.

ostatnie przemyślenia: dlaczego nie należy mieszać alkoholu & Kava

Kava jest często sugerowana jako alternatywa dla alkoholu i pod wieloma względami jest. Oba działają poprzez podobny system w organizmie, aby zmniejszyć uczucie stresu i niepokoju, i zmienić równowagę układu nerwowego z niespokojnej dominacji SNS, w kierunku bardziej spokojnej dominacji PNS.

jednak nadal istnieją pewne kluczowe różnice między tymi dwoma. Alkohol ma znacznie większy potencjał do nietrzeźwości. Po prostu nie możemy się upić od kavy, bez względu na to, ile weźmiemy. Kava high jest znacznie łagodniejszy niż alkohol.

a co z mieszaniem tych dwóch? Czy to bezpieczne?

chociaż były badania badające tę interakcję, które potwierdziły, że mieszanie alkoholu i kava było bezpieczne, potrzebujemy więcej badań, aby w pełni zrozumieć skutki tej interakcji — zwłaszcza długoterminowej.

większość ekspertów zgadza się, że powinieneś wybrać jeden lub drugi, głównie ze względu na efekt mieszania dwóch związków. Ponieważ mają tak wiele podobnych efektów na ciele, biorąc te dwa Razem Może powodować znacznie silniejsze efekty niż szukałeś.

Graj bezpiecznie i wybierz jedno lub drugie. Jeśli zdecydujesz się wymieszać oba i tak, upewnij się, że zaczynasz od znacznie mniejszej dawki każdego z nich, niż myślisz, że potrzebujesz i powoli zwiększaj z czasem. Po co ten pośpiech?

1. Mathews, J. M., Etheridge, A. S., & Black, S. R. (2002). Hamowanie aktywności ludzkiego cytochromu P450 przez ekstrakt z kava i kavalaktony. Lek Metabolism and Disposition, 30 (11), 1153-1157.
2. Heit, C., Dong, H., Chen, Y., Thompson, D. C., Deitrich, R. A., & Vasiliou, V. K. (2013). Rola CYP2E1 w metabolizmie alkoholu i wrażliwość w ośrodkowym układzie nerwowym. W Cytochromie P450 2E1: Jego rola w chorobach i metabolizmie leków (S. 235-247). Springer, Dordrecht.
3. Cederbaum, A. I. (2012). Metabolizm alkoholu. Klinika Chorób Wątroby, 16(4), 667-685.
4. Anke, J., Fu, S., & Ramzan, I. (2006). Kavalaktony nie hamują dehydrogenazy alkoholowej in vitro. Phytomedicine, 13(3), 192-195.