Kava

Co to jest?

Kava (nazwa naukowa: Piper methysticum) to rodzaj roślin z rodziny pieprzowatych. Korzenie rośliny są używane do przygotowywania herbaty (lub innych suplementów), która ma działanie uspokajające. Kava jest tradycyjnie spożywana przez ludzi z niektórych kultur na wyspach Pacyfiku.

Jak to działa?

Kava zawiera składniki zwane kavalactones. Mogą one wpływać na poziom przekaźników chemicznych (neuroprzekaźników) w mózgu, które uważa się, że odgrywają rolę w depresji i lęku. Wpływają również na szybkość sygnałów w mózgu. Kava ma działanie uspokajające i uspokajające po spożyciu. Może to zmniejszyć objawy lęku, które często występują razem z depresją.

czy to jest skuteczne?

istnieje bardzo niewiele dowodów naukowych na temat kava w leczeniu depresji.

w jednym badaniu stosowano Kava przez tydzień u osób z depresją i lękiem, a następnie placebo przez tydzień (niektórzy pacjenci otrzymywali najpierw placebo, inni otrzymywali leczenie jako pierwsi). Uczestnicy mieli większą redukcję objawów depresji po tygodniu przyjmowania leczenia kava.

w innym badaniu leczono ludzi, którzy mieli depresję i lęk zarówno z kava i dziurawca. Tylko u niektórych osób, które otrzymały leczenie kava, wystąpiło większe zmniejszenie objawów depresji w porównaniu do osób, które otrzymały leczenie placebo (obojętne). Możliwe jest również, że wszelkie pozytywne efekty były spowodowane dziurawcem, który badania wykazały, że jest dość skuteczny w leczeniu depresji.

Kava nie była badana jako leczenie dla osób, które mają tylko depresję i brak objawów lęku. Nie badano również długoterminowego działania kava. Potrzebne są dalsze badania lepszej jakości, aby zrozumieć, czy kava może być pomocna w leczeniu depresji.

czy są jakieś wady?

Kava może być toksyczna dla wątroby. Nie powinien być przyjmowany przez osoby z istniejącym uszkodzeniem wątroby. Z tego powodu Administracja towarów leczniczych w Australii nałożyła ograniczenia Na sprzedaż i import kava. Podczas gdy posiadanie niewielkich ilości kava jest legalne w większości obszarów Australii, mogą istnieć ograniczenia dotyczące sprzedaży i używania kava w Twojej okolicy.

skutki uboczne kava mogą obejmować odrętwiałe usta i gardło, senność, zmniejszony apetyt, nudności i utratę kontroli mięśni. Długotrwałe stosowanie może prowadzić do stanu zwanego „kava dermatitis”, który powoduje suchą, łuszczącą się wysypkę. Ponieważ kava ma działanie uspokajające, nie należy go spożywać przed prowadzeniem pojazdów lub obsługą ciężkich maszyn.

Kava może mieć negatywne interakcje z innymi ziołowymi suplementami i przepisanymi lekami. Przyjmowanie kava wraz z innymi lekami o działaniu uspokajającym (takimi jak alkohol i benzodiazepiny) może być szczególnie niebezpieczne. Zawsze należy porozmawiać z lekarzem lub farmaceutą, jeśli myślisz o przyjęciu kava i upewnij się, że omawiasz potencjalne interakcje z innymi lekami lub suplementami, które przyjmujesz.

Kava nie powinna być przyjmowana przez kobiety w ciąży lub karmiące piersią.

skąd to masz?

Kava można kupić jako suplement tabletki i w torebkach herbacianych od niektórych internetowych sprzedawców ziołowych.