czy trudno ci przestrzegać diety ketonowej? Ta infografika piramidy żywności keto pomoże Ci trzymać się diety i dokonywać właściwych wyborów żywieniowych.
podobnie jak moje przepisy, ta piramida jest oparta na podejściu opartym na whole foods i jeśli pominiesz sekcję nabiał, nadaje się również do diety paleo.
aby dowiedzieć się więcej o żywności ketogenicznej, sprawdź moją pełną listę Diet ketonowych. gdzie wymieniłem również zawartość węglowodanów i białka w zwykłych pokarmach przyjaznych keto.
aby uzyskać większą wersję mojej ketogenicznej piramidy żywieniowej, kliknij na poniższy obrazek:
- Blog
- Guides
- Ketogenic Food Pyramid
- Blog
- Nutrition
- Ketogenic Food Pyramid
- Blog
- Diet & Nutrition
- Ketogenic Food Pyramid
- Blog
- Martina Slajerova
- Ketogenic Food Pyramid
zmieniłam sposób odżywiania się w 2011 roku, kiedy zdiagnozowano u mnie Hashimoto, chorobę autoimmunologiczną, która wpływa na tarczycę. Nie miałem energii i coraz trudniej było mi utrzymać zdrową wagę.
wtedy zdecydowałem się rzucić cukier, ziarna i przetworzoną żywność i zacząć podążać za ketogenicznym podejściem do żywności opartym na całej żywności.
