Kinesio Taping biceps, aby uniknąć zapalenia ścięgien
Erik Parkin
ból w górnej części ramienia, w pobliżu obszaru barku, jest często zgłaszany przez osoby, które oddają się powtarzalnym ruchom ramienia. Zaniedbanie tego bólu może prowadzić do poważniejszego urazu, zapalenia ścięgna bicepsa. Mięsień biceps w naszym ramieniu jest utrzymywany razem w miejscu przez ścięgna, które łączą go z kością barkową w górze i promieniem na dole. Sportowcy, tacy jak baseball, koszykówka i golfiści, którzy mają do czynienia z szerokim wykorzystaniem górnej części ramienia do powtarzających się ruchów, są stale narażeni na uszkodzenie ścięgna. Kinesio taping może zaoferować niedrogie rozwiązanie dzięki różnym technikom biceps taping.
co to jest zapalenie ścięgna bicepsa?
ścięgna łączące mięsień biceps (odpowiedzialny za ruch zwijający) na obu końcach, ramieniu (górnym) i łokciu (dolnym), mają tendencję do podrażnienia lub zapalenia z powodu rygorystycznych powtarzających się ruchów. Biceps ścięgna zwykle obserwuje się w górnej części ramienia, w okolicy barku, ale zdarzały się przypadki zapalenia ścięgna w okolicy łokcia zbyt. Powoduje ból w przedniej części ramienia, co utrudnia poruszanie się. Ból w ramieniu szczytuje podczas godzin snu i po przebudzeniu. Ścięgna może również dostać rozdarty podczas podnoszenia ciężkich przedmiotów lub uraz barku, zakłócając normalne funkcjonowanie.
jak kinesio taping może pomóc?
unikalne właściwości elastyczne taśmy kinesio są regularnie stosowane przez terapeutów do łagodzenia i zapobiegania zapaleniu ścięgien. Sportowcy, którzy mają do czynienia z powtarzającymi się ruchami napowietrznymi, noszą taśmy kinesio, aby przyspieszyć proces gojenia po urazach, urazach i stanach zapalnych. Normalna taśma kinesio trwa około pięciu dni, jednocześnie pokrywając poszkodowany obszar 24/7, dając korzyści terapeutyczne. Zranione ścięgna znajdują wsparcie przez rozciągniętą taśmę, zwiększając zakres ruchu dla pacjentów.
Technika Tapingu (wykonywana przez terapeutę)
technika tapingu polega na umieszczeniu dwóch pasków kinesio w kształcie litery Y O zmiennej długości wzdłuż długości mięśnia bicepsa i kości barkowej. Taping powinien rozpocząć się od skupienia się na mięśniu biceps, ponieważ jest to podstawowa tkanka w tym urazie, która musi być leczona. Umieść podstawę paska Y 2 cale poniżej głowicy promieniowej (poniżej jamy łokciowej w przedniej części ramienia). Taśmę należy umieścić bez naprężenia wzdłuż jej długości. Zastosowany pasek jest teraz zmodyfikowany tak, aby ogon boczny podążał za zewnętrzną krawędzią długiej głowy bicepsu (zewnętrzna część bicepsu) do guzowatości supraglenoidalnej (pochodzenie mięśnia bicepsa w ramieniu). Przyśrodkowy ogon paska jest następnie rozciągnięty przez krótką głowę bicepsa aż do procesu korakoidów łopatki (mała struktura przypominająca haczyk w łopatce). Po tym umieszczeniu należy położyć oba końce bez naprężenia i rozpocząć proces klejenia. Upewnij się, że pacjent nie inicjuje żadnych ruchów przed nałożeniem kleju.
Inna mniejsza taśma w kształcie litery Y może być również nałożona na uszkodzone ramię w celu mechanicznej korekcji i pomocy w pozycjonowaniu mięśnia bicepsa.
korzyści z Kinesio taping mięśnia bicepsa zostały udowodnione w niedawno opublikowanym badaniu przez Giancarlo Fratocchi i współpracowników. Jeśli Twoja praca wiąże się z częstymi ruchami, kinesio taping jest bezpieczną i skuteczną metodą zapobiegania urazom.
zainteresowany Kinesio taping z powodu kontuzji? Skontaktuj się z zespołem InHome, aby dowiedzieć się więcej!
