niezwykle łatwe i aromatyczne okłady z kurczaka z ogórkami, kolendrą i zieloną cebulą.
podawaj je wraz z ryżem ananasowym na kompletny i smaczny posiłek!
ten post może zawierać linki partnerskie. Przeczytaj naszą Politykę ujawniania informacji.
Koreańskie zawijasy do sałaty z kurczakiem
Koreańskie zawijasy do sałaty z kurczakiem to chyba najłatwiejszy obiad w tygodniu. Jest to lekki przepis, który można ułożyła noc wcześniej i gotować następnego dnia, aby zjeść obiad na stole w mniej niż 30 minut.
te zawijasy z sałatą z kurczaka są szybko marynowane w aromatycznym oleju sezamowym i sosie czosnkowym chili, gotowane na płycie kuchennej i podawane w chrupiącej sałacie z plasterkami ogórków, zielonej cebuli i kolendry.
marynata składa się tylko z 4 składników i jest idealnym połączeniem słodkiego i pikantnego. Dodatkowo dodatki są bardzo elastyczne. Możesz dodać co chcesz!
jaki rodzaj sałaty jest najlepszy do owijania sałaty?
możesz użyć dowolnego rodzaju zielonej sałaty liściastej do okładów sałaty, ale popularne rodzaje sałaty to sałata maślana, sałata lodowa i serca rzymskie.
liście sałaty maślanej mają odpowiednią teksturę i kształt, aby utrzymać nadzienie. Plus smak jest łagodny i pasuje do każdego nadzienia.
sałata lodowa to również świetny wybór. Zapewnia chłodny, ostry chrupek. Podczas gdy rzymskie serca zapewniają idealną Łódź sałaty do zawijania.
jak zrobić Koreańskie sałaty z kurczaka
marynuj kurczaka: W misce, ubić razem sos sojowy, brązowy cukier, olej sezamowy, i sos czosnkowy chili. Dodać kurczaka i wrzucić do połączenia. Przykryć i przechowywać w lodówce przez 1 godzinę do nocy.
ugotuj kurczaka: rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu. Dodać kurczaka z marynatą na patelnię i gotować przez 3-4 minuty, często mieszając, lub aż kurczak jest gotowane przez. Posypać sezamem.
złóż i podawaj: dodaj kurczaka do sałaty i top z ogórkami, zieloną cebulą i kolendrą. Skropić domowym sosem orzechowym lub słodkim sosem chili.
Dodatki do zawijasów do sałaty z kurczaka
te Koreańskie zawijasy do sałaty z kurczaka są idealnie dobre posypane ogórkami, zieloną cebulą i kolendrą. Ale na pewno można dodać więcej dodatków, jeśli chcesz, takich jak:
- marchew warzywna
- gotowany cienki makaron ryżowy
- Cilantro lime coconut rice
- cienko pokrojona czerwona kapusta
- kiełki fasoli
jakie strony pasują do okładów z sałaty?
- chili czosnek Edamame
- chili czosnek Rice Noodle Salad
- Wietnamski rosół z makaronem
- chrupiąca Azjatycka posiekana Sałatka
- przepis na azjatycką fasolę zieloną
- posiekana Sałatka z jarmużu z orzechami Vinaigrette
lubisz okłady z sałaty? Spróbuj Buffalo Chicken sałata Wraps, Blackened Salmon sałata Wraps, lub pikantne Kokosowe krewetki sałata Wraps.
Description
Incredibly easy and flavorful chicken lettuce wraps with cucumbers, cilantro, and green onions.
Ingredients
Scale1x2x3x
- 3 Tbsp. low-sodium soy sauce
- 2 Tbsp. brown sugar
- 1 1/2 Tbsp. olej sezamowy
- 1 łyżka. sos czosnkowy chili
- 1 1/2 lbs. pierś lub uda kurczaka bez skóry, bez kości, cienko pokrojone w paski
- 2 łyżeczki. olej z awokado
- 2 łyżeczki. prażone nasiona sezamu
- 1-2 główki sałaty maślanej, liście oddzielone, umyte i wysuszone
- 1/2 ogórka angielskiego, cienko pokrojonego po przekątnej lub 2-3 mini ogórki
- 4 zielona cebula, cienko pokrojona po przekątnej
- świeża kolendra zostawić
- sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz
- kliny limonkowe, do serwowania, opcjonalnie
- słodki sos chili, do serwowania, opcjonalnie
instrukcje
- w misce, ubić razem sos sojowy, brązowy cukier, olej sezamowy, i czosnek chili SOS. Doprawić solą i pieprzem do smaku. Dodać kurczaka do marynaty i wrzucić wokół płaszcz równomiernie. Przykryć i przechowywać w lodówce 1 godzinę do nocy.
- rozgrzać olej w dużej patelni nieprzywierającej na średnim ogniu. Na gorąco, dodać kurczaka z marynatą i gotować przez około 3-5 minut lub aż gotowane przez, często mieszając. Nie przepełniaj kurczaka. W razie potrzeby gotować partiami. Posypać gotowanego kurczaka z sezamem
- do złożenia zawijania kurczaka: dodać kurczaka do zawijania sałaty. Top z ogórków, zielonej cebuli i kolendry. W razie potrzeby dodać mżawkę słodkiego sosu chili i podawać z limonkami.
uwagi
- kurczak: jeśli pierś z kurczaka jest gruba, pokrój na pół wzdłuż, a następnie w cienkie paski.
- Dodatki: możesz dostosować dodatki do swojego gustu. Więcej pomysłów można znaleźć w poście.
- SOS: te okłady sałaty również dobrze smakują z odrobiną sosu orzechowego, słodkiego sosu chili lub niektórych zastrzeżonych marynaty. Słodki sos chili jest naszym ulubionym. Daje okłady tylko trochę słodyczy.
- : Przechowywać kurczaka i dodatki w oddzielnych pojemnikach do 3 dni w lodówce.
- przepis lekko dostosowany do światła gotowania
słowa kluczowe: easy, weeknight, kid friendly
