koszerna dieta
w ciągu ostatnich 50 lat odnotowano ogromną zmianę w przemyśle spożywczym. Niestety, zmiana ta dotyczyła ultra-przetworzonej żywności o niskiej wartości odżywczej. Trzymanie się koszernej diety stało się trudniejsze. Średnio mocno przetworzona żywność stanowi 60 procent standardowej amerykańskiej diety. Wśród tych niezdrowych wyborów tłoczących półki w supermarketach, znalezienie odpowiednich opcji może być trudne.
ponieważ gospodarstwa należące do korporacji zastąpiły tradycyjnych rolników, produkcja żywności zmieniła się z żywienia na zyski. W ostatnich latach konsumenci coraz częściej zaczynają zastanawiać się, co jedzą.
łatwo zrozumieć, dlaczego rynek koszernej żywności stale rośnie. Koszerne produkty spożywcze są postrzegane przez wielu kupujących jako godne zaufania, w przeciwieństwie do wielu produktów sprzedawanych masowo. Koszerna etykieta wskazuje, że produkt spożywczy jest oryginalny.
jeśli rozważasz dietę koszerną, prawdopodobnie masz wiele pytań: co oznacza certyfikat koszerności? Co kwalifikuje produkt spożywczy do noszenia koszernej etykiety? Co oznacza stosowanie koszernej diety?
w tym artykule udzielimy odpowiedzi na wszystkie pytania. W Nutrition by Tanya staramy się, aby proces odchudzania był jak najbardziej bezproblemowy, a start fresh koszerna dieta może osiągnąć ten cel.
Co to znaczy, gdy jedzenie jest koszerne?
praktykujący wiarę żydowską tradycyjnie stosują się do koszernej diety, która dokładnie przestrzega praw i zasad, które mają głęboko zakorzenioną historię w czasach starożytnych. Rodzaj żydowskiego prawa znanego jako Kaszrut nakazuje, które potrawy Żydzi mogą jeść, które są zabronione, i ich przygotowanie. Prawa kaszrutu muszą być przestrzegane nawet w sposobie podawania jedzenia.
„Kaszrut” to słowo pochodzące od korzenia Kaf-Shin-Reish, co oznacza właściwe lub dopasowane w języku hebrajskim. Słowo „Koszerne” również pochodzi od tego korzenia i jest używane do oznaczania żywności i przedmiotów rytualnych, które spełniają określone standardy, zgodnie z prawem żydowskim.
podczas gdy prawo Koszerne ma być przestrzegane przez cały rok, podczas Paschy (Pesach) obowiązują dodatkowe ograniczenia. Dlatego niektóre Koszerne pokarmy nie są ” koszerne na Paschę.”Na przykład obwarzanek jest koszerny przez większość roku, ale nie na Paschę i należy go unikać w tym czasie. Jeśli stosujesz na przykład dietę paleo lub koszerną aip, musisz upewnić się, że jedzenie, które jesz, nadaje się do Paschy paleo.
jak żywność staje się koszerna
niektórzy ludzie myślą, że koszerność żywności oznacza, że Rabin musiał ją pobłogosławić: jest to powszechny błąd. Podczas gdy uważni Żydzi mogą odmawiać błogosławieństwa nad jedzeniem przed jedzeniem, błogosławieństwa te nie są częścią tego, co sprawia, że jedzenie jest koszerne. Żywność może być koszerna bez udziału Rabina. Nawet owoce i warzywa z ogrodu mogą być Koszerne (jeśli nie ma błędów).
koszerność oznacza, że dana żywność, w tym jej składniki, została przetworzona i przygotowana zgodnie z prawem regulującym przestrzeganie zasad żydowskich. Jest to religijny sposób odżywiania z fundamentem w tradycyjnych wierzeniach żydowskich.
certyfikacja koszerności odnosi się do procesu, którego firma używa, aby zapewnić, że ich żywność jest odpowiednia dla obserwujących Żydów. Nie każda kuchnia żydowska jest koszerna, a certyfikat koszerności nie ogranicza się do żydowskiej żywności. Nawet Tajskie lub Chińskie jedzenie może być potencjalnie Koszerne, jeśli przestrzega koszernych praw.
ogólne zasady diety koszernej
rozważając przestrzeganie diety koszernej, istnieją pewne zasady, których należy przestrzegać. Zapoznaj się z tymi zasadami, które obejmują:
- aby uzyskać certyfikat koszerności, ptaki i ssaki muszą być ubite zgodnie z prawem żydowskim.
- przed spożyciem drobiu lub mięsa cała krew musi zostać usunięta lub ugotowana.
- każdy produkt musi być dokładnie sprawdzony pod kątem owadów, których nie można spożywać.
- owoce, warzywa, zboża, ryby i jaja mogą być spożywane zarówno z mięsem, jak i nabiałem.
ograniczenia diety koszernej
nie tylko istnieją zasady, których musisz przestrzegać, ale także ograniczenia, o których musisz pamiętać, jeśli rozważasz przestrzeganie diety koszernej. Są to:
- w Torze czytamy: „NIE WOLNO gotować młodego zwierzęcia w mleku jego matki.”Zasada ta jest ściśle przestrzegana w domach uważnych Żydów. Produkty mięsne i mleczne nie mogą być mieszane, gotowane ani podawane razem. Oznacza to, że te grupy żywności nie mogą być spożywane w tym samym czasie. Naczynia są przechowywane oddzielnie dla obu rodzajów żywności, w tym ” mięsiste „dla mięsa i” milchig ” dla nabiału. Po posiłkach zawierających mięso, należy odczekać od trzech do sześciu godzin, w zależności od ich zwyczaju, przed jedzeniem lub piciem nabiału. Jednak po spożyciu produktów mlecznych nie ma czasu oczekiwania na jedzenie mięsa.
- niektóre zwierzęta są całkowicie wyłączone. Obejmuje to nie tylko mięso tych zwierząt, ale także jaja, mleko i narządy.
- nawet w przypadku zwierząt koszernych niektóre części zwierzęcia nie mogą być spożywane.
- produkty pochodzące z winogron mogą być wytwarzane wyłącznie przez producentów żydowskich.
- wszystkie naczynia, naczynia i powierzchnie kuchenne używane do przygotowywania mięsa nie mogą być wtedy używane do nabiału, a na odwrót jest również prawdą. Naczynia, które są używane do koszernej żywności, nie mogły być używane do przygotowywania lub serwowania żywności nie koszernej.
- Tora surowo zabrania spożywania krwi. To prawo żywieniowe ma szczególny powód z Tory: przekonanie, że dusza danego zwierzęcia jest zawarta we krwi. Zasada ta dotyczy drobiu i mięsa ssaków, ale nie ryb. Z powodu tej zasady cała krew musi zostać usunięta z koszernych produktów zwierzęcych.
- kazeina i żelatyna są zabronione podczas produkcji wina koszernego.
Kosher Diet Foods
trzy kategorie żywności składają się na dietę koszerną. Są to:
- mięso
- nabiał
- Pareve
mięso i drób
przepisy tory są surowe, jeśli chodzi o to, jakie rodzaje mięsa można jeść. Koszerne zwierzęta to krowy, byki, owce, jagnięta, kozy i cielęcina.
- Koszerne mięso może pochodzić tylko od zwierząt, które mają parzyste (podzielone) kopyta i przeżuwają swoje cuda. Jeśli zwierzę ma jedno z tych wymagań, ale nie drugie (na przykład świnie), to nie jest koszerne.
- drób Koszerny zgodny z przyjętą tradycją i obejmuje kury, kury kornwalijskie, indyki, gęsi i kaczki. Ptaki padlinożerne są zabronione.
- aby zostać zjedzonym, wszystkie zwierzęta muszą zostać zabite przez Schocheta. Ta rola jest wypełniana przez osobę, która ma rozległe szkolenie i wiedzę w tradycyjnym uboju koszernym.
- cała krew musi zostać usunięta, a zwierzę musi być odpowiednio przygotowane przed ugotowaniem.
- wszystkie przedmioty używane w procesach uboju, czyszczenia, przygotowania i pakowania muszą być również Koszerne.
jednym z istotnych aspektów koszernej diety jest to, że mięso i nabiał nie mogą być podawane lub spożywane w tym samym czasie. Na przykład koszerna wołowina nie może być spożywana z serem,co eliminuje wiele przepisów. Ryby i produkty mleczne mogą być spożywane razem. Zasady koszerności wyznaczają trzy lub sześć godzin przerwy pomiędzy jedzeniem mięsa i nabiału.
niektóre źródła drobiu są zabronione w koszernej kuchni. Zakazane ptaki to sowy, łabędzie, orły, sępy i pelikany. Dotyczy to nie tylko samego ptaka, ale także jego jaj.
ze względu na surowe normy bezpieczeństwa, którym musi podlegać Koszerne mięso, ryzyko zdrowotne związane z koszerną dietą jest minimalne lub żadne.
produkty mleczne
produkty mleczne obejmują każdy produkt otrzymywany z mleka i obejmują: masło, jogurt i ser. Nawet niewielka ilość nabiału w produkcie klasyfikuje ten przedmiot jako nabiał. Aby kwalifikować się do certyfikatu koszerności, produkty mleczne muszą mieć szczególne cechy:
- muszą być produktem koszernego zwierzęcia.
- każdy składnik musi być również koszerny, co oznacza, że nie może być produktów ubocznych mięsa (takich jak podpuszczka lub żelatyna).
- Sprzęt Koszerny musi być stosowany do produkcji, przetwarzania i pakowania danej żywności.
Pareve
wszystkie produkty spożywcze, które nie należą do kategorii mięsa lub nabiału, są znane jako pareve. Przykłady koszernej żywności, które kwalifikują się jako pareve obejmują jaja, ryby, owoce, warzywa, ziarna i fasola. Produkty Pareve są neutralne i mogą być łączone z mięsem lub nabiałem.
wiele napojów, takich jak napoje gazowane, kawa i herbata, jest uważane za parowe. Etykiety muszą być zawsze dokładnie sprawdzane z każdym produktem, aby określić, co jest w środku i jakie ograniczenia mogą mieć zastosowanie.
jaja
jaja muszą pochodzić od koszernego ptaka i mogą nie mieć krwi, więc każde jajko musi zostać sprawdzone, aby przejść kontrolę.
produkty z winogron
ponieważ wino było często używane podczas starożytnych rytuałów religijnych, a także rutynowo uświęcane przez pogan podczas jego przetwarzania, produkty pochodzące z winogron są ściśle ograniczone. Chociaż nie dotyczy to całych winogron, wina i inne produkty z winogron nie mogą pochodzić ze źródeł nieżydowskich. Ogólnie rzecz biorąc, tylko sok winogronowy i wino są objęte tymi zasadami. Obejmuje to każdy napój owocowy, który zawiera sok winogronowy jako składnik.
piwo może, ale nie musi być Koszerne, ponieważ niektóre piwa o smaku owocowym mogą mieć pochodne winogron.
jednym z elementów, o których mogliście nie myśleć, jest proszek do pieczenia. Niektóre proszki do pieczenia nie kwalifikują się jako koszerne, ponieważ zawierają krem z kamienia nazębnego, który jest produktem ubocznym wytwarzania wina.
ryby
Koszerne ryby są czasami trudniejsze do zidentyfikowania, ponieważ nie zawsze są oznaczone. Nawet na rybach, które są oznakowane, etykieta może nie być dokładna. Zanieczyszczenie krzyżowe może również wystąpić podczas przetwarzania. Aby upewnić się, że kupujesz ryby, które są naprawdę Koszerne, najlepiej jest znaleźć wiarygodne źródło, które ściśle przestrzega zasad koszerności.
Koszerne ryby muszą mieć zarówno łuski, jak i płetwy, które należy zdjąć przed ugotowaniem ryby bez rozrywania skóry pod spodem. Wszelkie produkty spożywcze pochodzące z ryb, takie jak olej rybny, mogą być pobierane tylko z ryb koszernych.
skorupiaki są surowo zabronione. Inne nie Koszerne ryby to węgorze, sumy i rekiny.
:
- sardele
- sardele
- flądra
- Fluke
- plamiak
- śledź
- Halibut
- makrela
- Lucjan czerwony
- łosoś
- okoń morski
- Sola
- pstrąg
- tuńczyk
- Sieja
owoce, warzywa i zboża
wszystkie owoce, warzywa i ziarna są uważane za koszerne, bez względu na to, jak są uprawiane i są integralną częścią koszernej świeżej diety. Jednak wszystkie produkty muszą być dokładnie kontrolowane w celu identyfikacji wszelkich owadów, zwłaszcza tych, które są podatne na ukrywanie takich szkodników, takich jak warzywa krzyżowe i jabłka. Owady i inne stworzenia z wieloma nogami są zakazane przez prawo Koszerne.
naczynia
podczas jedzenia koszernego zasady dotyczą nie tylko jedzenia, ale także naczyń używanych do przygotowywania, gotowania i serwowania posiłków. Za każdym razem, gdy naczynie obsługuje element żywnościowy, ten rodzaj żywności jest przenoszony do naczynia, które w ten sposób przenosi się do następnego jedzenia, którego dotyka naczynie. Na przykład, jeśli pieczesz kurczaka i szturchasz go widelcem, widelec stał się mięsem. Zasada dotycząca nabiału i mięsa, które nie mieszają się, jest równie prawdziwa dla naczyń używanych z tymi pokarmami.
status nabiału lub mięsa można przenieść tylko wtedy, gdy dana żywność jest podgrzewana lub podczas długotrwałego użytkowania. Status Twoich talerzy nie jest ważny, jeśli spożywasz zimne jedzenie w jadłodajni, która nie jest koszerna.
jeśli myjesz naczynia ręcznie, naczynia muszą być używane do oddzielania zabrudzonych talerzy i kubków z mięsem i nabiałem. Nie mogą być moczone w tym samym zlewie. Zmywarki mogą stanowić problem w koszernym gospodarstwie domowym. Potrawy, które trzymały mięso i nabiał, muszą być trzymane osobno przez cały czas, aż będą czyste, więc będą musiały być uruchamiane na różnych stojakach na naczynia lub uruchamiane na oddzielnych cyklach. Oddzielne potholders i ręczniki kuchenne powinny być używane do mięsa i nabiału, jak również.
czytanie etykiet
zrozumienie koszernych etykiet żywności ma kluczowe znaczenie dla wyboru odpowiedniej żywności w sklepie spożywczym. Jeśli nie masz pewności, czy dany produkt spożywczy jest koszerny, zapoznaj się z jego etykietą, aby sprawdzić, czy został oznaczony jako koszerny.
etykiety są następujące:
- OU: symbol oznaczający Unię prawosławną. Ta etykieta oznacza, że pakowany produkt jest koszerny (choć nie zawsze koszerny na Paschę). Jest stosowany do produktów pareve, a zatem przedmiot nie będzie zawierał składników mlecznych ani mięsnych.
- OU-D: ten symbol pojawia się na koszernych produktach mlecznych, tych, które zawierają składniki mleczne, a czasami tych, które zostały wyprodukowane na sprzęcie używanym również do produktów mlecznych.
- OU-M/OU-Glatt: ta etykieta jest używana do mięsa, które jest koszerne (ale nie zawsze Koszerne na Paschę).
- OU-F: Koszerne ryby noszą tę etykietę, chociaż czasami mogą nosić prosty symbol OU. Te przedmioty nie zawsze są koszerne na Paschę.
- OU-P: OU-P odnosi się do produktu, który jest zarówno koszerny, jak i parowy przez cały czas, w tym na Paschę.
- OU-D-P: Produkty oznaczone OU-D-p zawierają nabiał i są koszerne nawet podczas Paschy.
- OU-M-P / ou-Glatt-P: Produkty mięsne oznaczone jednym z nich są koszerne nawet podczas Paschy.
- OU-F-P: Ta etykieta jest pokazana na rybach i przedmiotach, które zawierają ryby i wskazuje, że jest koszerna nawet podczas Paschy.
Czy trudno utrzymać koszerną dietę?
mimo pewnych zasad, przestrzeganie koszernej diety nie musi być trudne, nawet w dzisiejszych czasach. Jeśli zwrócisz uwagę na etykiety, zapoznasz się z koszernymi produktami w sklepach i kupisz mięso od koszernego rzeźnika, stosunkowo łatwo można zrobić Koszerne gotowe posiłki w domu.
poza domem jednak jedzenie Koszerne może być nieco trudniejsze. Jeśli jesteś zaproszony, na przykład, na kolację w domu nie Koszerne, być z góry, ale uprzejmy o swoich ograniczeń dietetycznych.
podczas kolacji dostęp do restauracji z koszernym menu dietetycznym eliminuje domysły.
przykłady Menu diety koszernej
jest to plan posiłków, który pokazuje przykłady diety koszernej, który został zaprojektowany dla dorosłego Żyda z typową, przeciętną pracą przy biurku, która nadaje się do stylu życia bez dużej aktywności. Nie musisz ściśle przestrzegać tego planu; raczej daje wgląd w to, jak może wyglądać odżywianie na koszernej diecie. W Nutrition by Tanya dostosowujemy plan specjalnie dla ciebie, aby zarówno schudnąć, jak i utrzymać tę utratę, biorąc pod uwagę obecny poziom kondycji, osobiste preferencje i cele odchudzające.
ten plan posiłków zakłada przestrzeganie wszystkich zasad koszerności. Oprócz tych posiłków zawsze pij dużo wody każdego dnia.
tygodniowy Koszerny plan posiłków
poniedziałek
- dieta koszerna śniadanie: Frittata (przepis poniżej)
- obiad: Kanapka Pita z indykiem i warzywami
- Kolacja: łosoś z pieczonym słodkim ziemniakiem
wtorek
- śniadanie: resztki frittaty
- obiad: sałatka z grillowanym kurczakiem
- Kolacja: kurczak i brokuły z brązowym ryżem
środa
- śniadanie: jogurt z jagodami
- obiad: warzywko i ser quesadilla
- Kolacja: biała ryba ze szparagami na parze
czwartek
- śniadanie: płatki owsiane z odtłuszczonym mlekiem i owocami
- koszerny obiad dietetyczny: Sałatka z grillowanym kurczakiem
- Kolacja: pierś z kurczaka z warzywami
piątek
- śniadanie: płatki owsiane z masłem orzechowym i bananami
- obiad: tacos rybny
- Kolacja: zupa jarzynowa
sobota
- śniadanie: płatki owsiane z odtłuszczonym mlekiem i owocami
- obiad: letnia sałatka azjatycka (przepis poniżej)
- Kolacja: słodko-kwaśne klopsiki z indyka z quinoa i warzywami
niedziela
- śniadanie: awokado na pełnoziarnistym toście
- obiad: Keboby z kurczaka i warzyw
- dieta koszerna Kolacja: Kurczak z musztardą miodową (przepis poniżej) i ziemniaki
to tylko przykład, jak planować posiłki na diecie koszernej. Jeśli wolisz stosować dietę paleo, możesz łatwo zjeść koszerne śniadanie paleo, lunch i kolację. W Nutrition by Tanya specjalizujemy się w tworzeniu różnych zdrowych, pysznych koszernych Diet. Pozwól nam pomóc w znalezieniu zdrowej koszernej diety, która pasuje do Twojego gustu i stylu życia.
korzyści zdrowotne wynikające z koszernej diety
koszerna żywność jest często zdrowsza i jeszcze bezpieczniejsza w konsumpcji niż inne produkty na półkach sklepowych, ze względu na surowe zasady, których producenci muszą przestrzegać podczas produkcji. Ryzyko skażenia bakteryjnego koszernego mięsa i nabiału jest znacznie mniejsze niż w przypadku fabrycznych produktów zwierzęcych utrzymywanych w warunkach fermowych. Ze względu na surowe wymagania dotyczące żywności koszernej, każdy produkt warzywny, owocowy i zbożowy musi zostać zbadany, aby upewnić się, że nie ma owadów, w przeciwieństwie do żywności nie koszernej.
zasada zakazująca mieszania mięsa i nabiału w tym samym posiłku eliminuje wiele niezdrowych wyborów, w tym gęste kalorycznie dania z makaronu, pizzę i cheeseburgery. Ten rodzaj diety jest idealny, jeśli zdecydujesz się przestrzegać koszernego planu posiłków paleo. Fast food jest również znacznie ograniczone w diecie koszernej, ponieważ większość produktów fast food łączy składniki, takie jak wołowina i ser. Gdy pokarmy takie jak te są spożywane, układ trawienny stara się je prawidłowo rozbić. Oddając w tych pokarmów zwiększa poziom cholesterolu i powoduje przyrost masy ciała. Koszerne plany dietetyczne zapobiegają wysokiemu spożyciu kalorii.
jeśli potrzebujesz szybkich i wygodnych posiłków w podróży, możesz znaleźć Koszerne posiłki gotowe do spożycia, które są znacznie zdrowsze niż ich tłuste, konserwanty i cukrowe odpowiedniki. Koszerne gotowe posiłki mogą ułatwić utrzymanie koszerności przy intensywnym stylu życia.
ponieważ mięso Koszerne musi być pieczone, jeśli krew nie została usunięta z mięsa przed gotowaniem, jest przygotowywane w zdrowszy sposób niż smażenie. Duży nacisk na warzywa i owoce w koszernej diecie jest również korzystny dla organizmu, ponieważ te niezbędne zszywki dostarczają niezbędnych witamin i minerałów.
znajdowanie koszernego jedzenia w restauracjach i supermarketach
wbrew temu, co niektórzy mogą myśleć, „Koszerne” nie jest stylem przygotowywania żywności ani kategorią. Restauracje, które określają się jako” koszerny styl ” serwują tradycyjne żydowskie potrawy, które zwykle nie są certyfikowane koszerne. Bajgle, blintzes, knishes i inne tradycyjne żydowskie potrawy mają potencjał, aby być nie koszerne jest to, że nie są przygotowane w odpowiedni sposób określony w Żydowskim prawie.
każdy rodzaj kuchni może być koszerny, jeśli jest przygotowany zgodnie z koszernymi przepisami. Na przykład wiele popularnych koszernych chińskich restauracji istnieje w Nowym Jorku i Filadelfii.
Przepisy Kulinarne
Śniadanie: Frittata
Składniki:
- 5 białka jaj
- 2 całe jaja
- 1 papryka w plasterkach
- 1 cebula w plasterkach
- 1 szklanka groszku cukrowego pokrojonego na pół
- sok z cytryny
- sól & pieprz, do smaku
ubij jajka i białka razem, dodając sól i pieprz, jeśli chcesz. Płaszcz patelni z gotowania sprayu i ciepła na średnim. Dodać jajka równomiernie na patelnię i gotować przez 3 minuty. Następnie dodaj warzywa na wierzch i spryskaj niewielką ilością soku z cytryny. Gotować jeszcze przez 3-5 minut, aż jajka zostaną w pełni ugotowane.
Obiad: Letnia Sałatka Azjatycka
Składniki:
- 2 opakowania makaronu ramen, opakowanie smakowe usunięte
- 2 łyżka śliwkowych migdałów
- 3 szklanki zielonej kapusty, rozdrobnione
- 2 filiżanki czerwonej kapusty, rozdrobnione
- 2 zielona cebula, posiekana
- 1 filiżanka marchewki, rozdrobniona
- 2 łyżka cukru
- ½ szklanki oleju roślinnego
- ½ szklanki octu
- 2 łyżka sosu sojowego
do rondla włożyć cukier, olej, ocet i sos sojowy i podgrzać na średnim ogniu. Doprowadzić do wrzenia i zdjąć z ognia. W tym samym czasie Rozgrzej piekarnik do 350 stopni. Rozbić makaron i umieścić na blasze do pieczenia. Dodaj migdały. Piec w piekarniku przez 10 minut. W misce dodaj kapustę, marchew i zieloną cebulę. Po ostygnięciu dodać dodatkowe składniki. Dobrze wymieszać i podawać.
Kolacja: kurczak miodowo-musztardowy
składniki:
- 5 połówki piersi kurczaka bez kości
- 1/4 szklanki miodu
- 1/4 szklanki musztardy
- 1 łyżka rozmarynu
- sól i pieprz do smaku
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni. Wymieszać miód i musztardę razem i posypać solą i pieprzem, jeśli używasz. Umieść kurczaka w naczyniu do pieczenia i równomiernie wlać mieszaninę musztardy miodowej, aby pokryć. Posypać rozmarynem. Piec przez 45 minut, upewniając się, że kurczak jest w pełni ugotowany. Podawać z boku puree ziemniaczanego i fasolką szparagową lub brokułami.
w dzisiejszych czasach wszyscy spieszą się, aby wszystko zrobić, a niewiele osób ma ochotę na samodzielne ugotowanie posiłku. Może się wydawać, że jeszcze trudniej jest znaleźć odpowiednie przepisy do przygotowania. Nie rezygnuj z jedzenia niezdrowych posiłków. Jeśli nie masz czasu na gotowanie, jedzenie zdrowe Koszerne przygotowane posiłki dietetyczne jest lepszym rozwiązaniem. Wybór smacznych i pożywnych koszernych przygotowanych posiłków nigdy nie był łatwiejszy. Nutrition by Tanya oferuje wiele możliwości koszernych posiłków gotowych do jedzenia.
koszerny program odchudzania może być bardzo korzystny, ponieważ pozwala ludziom schudnąć i jeść bardziej odżywczo. Być może w przeszłości zmagałeś się ze swoją wagą, nawet jeśli podjąłeś kroki w celu poprawy spożycia składników odżywczych. Samodzielne wykonanie tego procesu może być trudne. W Nutrition by Tanya nasz kompetentny personel może pomóc, ucząc cię, jak stosować się do koszernej diety. W ramach tego procesu projektujemy i z powodzeniem realizujemy Koszerne programy odchudzające, dostosowane do wszystkich naszych klientów.
Podsumowując
kiedy słyszysz słowo „dieta”, możesz automatycznie myśleć o negatywnych uczuciach deprywacji i trudności. Jedzenie, które dobrze smakuje, nie zawsze jest dobre dla organizmu. Jednak zdrowe gotowanie może być smaczne gotowanie! Dieta nie musi być trudne lub nieprzyjemne doświadczenie. W Nutrition by Tanya pomożemy Ci wyglądać i czuć się najlepiej, upraszczając proces zdrowego odżywiania. Zadzwoń do nas pod numer 844-826-9234, a pomożemy Ci stworzyć spersonalizowany plan, który ma wpływ na Twój poziom aktywności, styl życia i osobisty gust.
w naszym zaangażowaniu na rzecz naszych klientów budujemy relacje jeden na jeden, aby dać ci osobistą uwagę, na którą zasługujesz. Nie znajdziesz firmy bardziej zaangażowanej w twoje potrzeby, że odżywianie przez Tanya. Zadzwoń już dziś!
