Sprawdź Twittera, Facebooka lub Quorę, a znajdziesz ludzi kłócących się o Krav Maga vs. BJJ. To dlatego, że obie sztuki walki cieszą się reputacją niezwykle skutecznej samoobrony. I tak, palące pytanie wszyscy ciągle zadają,
„co jest lepsze do samoobrony, Krav Maga czy Brazylijskiego Jiu Jitsu?”
odpowiedź: to zależy—a oto dlaczego:
Samoobrona to głęboko osobista podróż. Styl samoobrony, który jest odpowiedni dla ciebie, może nie być odpowiedni dla kogoś innego.
niektórzy mężczyźni nie są na tyle pokorni, by dać się udusić 120-kilogramowej kobiecie. Podobnie, niektórzy ludzie nie chcą spędzić piątkowej nocy na kopaniu lub uderzaniu, a następnie opuszczać siłownię posiniaczoną lub gorzej.
dlatego w tym poście dowiesz się o Krav Maga i brazylijskim Jiu Jitsu. A na koniec będziesz gotowy, aby wybrać system samoobrony, który jest odpowiedni dla Ciebie.
więc zaczynajmy!
Krav Maga
pierwotnie zaprojektowany jako wojskowy system samoobrony i walki dla Sił Obronnych Izraela, Krav Maga jest połączeniem technik z boksu, Judo, Jiu Jitsu i Aikido.
Krav Maga skupia się na praktycznych technikach mających na celu szybkie obezwładnienie atakującego. Zasady stojące za Krav magą są proste i proste:
- szybko zneutralizuj zagrożenie.
- zachowaj prostotę za pomocą uderzeń, chwytów i bloków.
- Obroń atak, jednocześnie kontratakując.
- ciągły ruch lub „eksplozja przemocy” w próbie przytłoczenia atakującego agresywnymi i ofensywnymi ruchami.
- Użyj broni okazji, w tym kluczy, długopisów, pasów i krzeseł.
- skup się na wrażliwych tkankach miękkich, atakując Oczy, pachwinę lub gardło.
Krav Maga obejmuje wiele problemów samoobrony, które możesz napotkać w prawdziwym świecie. Napastnik może przyjść na Ciebie z bronią lub nieuzbrojony. Tak czy inaczej, Krav Maga nauczy Cię dobrych technik radzenia sobie z tego typu scenariuszami.
oto krótki film o tym, jak Krav Maga wygląda podczas rzeczywistych scenariuszy życia:
jak widzieliście na filmie, Krav Maga wymaga szybkości, agresji i wybuchowości do wykonywania wielu technik.
Brazylijskie Jiu Jitsu
w latach po powstaniu mieszanych sztuk walki, Brazylijskie Jiu Jitsu (BJJ) przekształciło się w podstawowy zestaw umiejętności profesjonalnych zawodników. Wiele osób twierdzi, że BJJ jest sportem i nie nadaje się do samoobrony.
to po prostu nieprawda.
według Moshe Kaitza, głównego instruktora Gracie Humaita Israel, Helio Gracie zaprojektował podstawowe techniki…
„…aby pomóc ci przetrwać prawdziwe sytuacje walki, stojąc i na ziemi. Mówiąc prościej, nie znają programu Samoobrony Helio Gracie, który jest prawdziwym BJJ, który został wystawiony na świat!”Możesz przeczytać więcej o Moshe Kaitz tutaj.
Zasady samoobrony BJJ obejmują:
- dostań się do klinczu i unikaj otrzymywania obrażeń od ciosów, szczególnie przeciwko większym przeciwnikom.
- jeśli to możliwe, weź walkę na ziemię i przejdź do dominującej pozycji na szczycie.
- uwolnij się od niebezpiecznych nóg atakującego i przejdź do początkowej pozycji kontrolującej
- Zwiększ swoją kontrolę i potencjał uderzeń, przechodząc na bardziej dominującą pozycję.
- atakuj lub używaj zgłoszeń gdy znajdziesz się w maksymalnej pozycji kontrolującej
- gdy atakujący znajduje się nad tobą, użyj odwrotności lub wyspecjalizowanych zgłoszeń od dołu.
podobnie jak Krav Maga, możesz używać technik samoobrony BJJ do obrony przed bronią.
oto krótki film o używaniu BJJ do samoobrony:
wreszcie, BJJ nie wymaga agresji ani wybuchowości, aby wykonać większość technik. Zamiast tego BJJ wykorzystuje pozycjonowanie i dźwignię, pozwalając nawet najmniejszej osobie kontrolować większą i silniejszą osobę.
Krav Maga vs. BJJ
więc teraz, gdy wiesz więcej o Krav Maga i BJJ, jesteś gotowy, aby wybrać jedną dyscyplinę i zacząć, prawda?
cóż, nie tak szybko.
pamiętaj, że chcesz wybrać ten, który jest dla ciebie najlepszy.
spójrzmy więc na niektóre kluczowe różnice.
rozważ swoją osobowość
to prawda, twoja osobowość odgrywa ważną rolę w podejmowaniu decyzji o tym, czy trenować Krav Magę, czy BJJ.
główną różnicą między Krav magą a BJJ jest poziom agresji wymagany do obezwładnienia napastnika.
niektórym ludziom brakuje agresji do wykonywania pewnych technik Krav Maga. To dlatego, że niektórzy ludzie nie widzą siebie wydłubującego czyjeś oko lub używającego pióra, by dźgnąć kogoś w gardło.
również większość zwykłych ludzi nie posiada pewnej agresji potrzebnej do pewnych technik Krav Maga. Oczywiście, twój poziom pewności siebie może rosnąć wraz z poprawą z Krav Maga.
ale co się dzieje, gdy napotkasz większego, silniejszego i bardziej agresywnego napastnika. To może okazać się poważnym problemem dla kogoś przeszkolonego w Krav Maga.
Brazylijskie Jiu Jitsu, z drugiej strony, skupia się bardziej na przemyślanej technice pokonania napastnika. Zawsze chronisz siebie i dążysz do pozycji dominującej.
agresja w BJJ bardziej szkodzi niż pomaga. W BJJ zmaksymalizujesz swoją wydajność, jednocześnie zużywając najmniejszą ilość energii, gdy kontrolujesz swoją agresję.
tak więc decydując się na Krav Magę lub BJJ, zastanów się, jak dobrze twoja osobowość pasuje do zasad każdej sztuki walki.
rozważ swoje ciało
teraz zastanów się nad swoim ciałem i tym, jak go wykorzystasz w sytuacji samoobrony.
techniki Krav Maga są zbudowane na fundamencie szybkości, zwinności i wybuchowości. Poleganie na szybkości i wybuchowości eliminuje większość zwykłych ludzi z wykonywania wielu technik Krav Maga.
i oczywiście możesz uzyskać lepszą formę, poprawić prędkość i zbudować większą siłę wybuchową. Ale co się stanie, gdy staniesz przeciwko komuś, kto już jest większy, szybszy i silniejszy od Ciebie.
to prawda, pewnie się zranisz.
teraz zastanów się, jak twoje ciało jest używane w brazylijskim Jiu-Jitsu. Jeśli twój przeciwnik jest większy i silniejszy od Ciebie, użyjesz dźwigni w bardziej efektywny sposób, aby go kontrolować. Jeśli atakujący jest szybszy i bardziej wybuchowy niż ty, będziesz używać pozycjonowania i klinczu, aby je kontrolować.
zastanów się więc, jak wykorzystasz swoje ciało, rozważając trening Krav Maga lub BJJ.
rozważ swój trening
na koniec zastanów się, co zamierzasz trenować, zanim podejmiesz decyzję o Krav Maga lub BJJ.
Krav Maga nadal oddala się od oryginalnego Krav Maga opracowanego dla Sił Obronnych Izraela. Wraz z rozwojem BJJ jako sportu, Krav Maga zyskała reputację najlepszego systemu samoobrony.
ze względu na popularność nazwy, wiele siłowni twierdzi, że oferuje szkolenia Krav Maga. To, co tak naprawdę oferują, to odmiana Krav Maga, BJJ, MMA i cokolwiek innego, co instruktorzy uwzględniają w treningu.
większość szkół BJJ oferuje jednak programy Samoobrony Gracie lub samoobrony walczącej. Programy te zapewniają szkolenie w BJJ podstawy samoobrony, zamiast szkolenia w sport BJJ.
wreszcie, praktykowanie pewnych technik Krav Maga oznacza, że ćwiczysz na pewnym poziomie teorii. Podczas sparingu niemożliwe jest uderzenie słabego punktu w ciało partnera treningowego z pełną prędkością bez szkody dla niego.
jeśli zostaniesz zaatakowany, Twój trening Krav Maga może cię zawieść, ponieważ uderzenie w słaby punkt podczas demonstracji to jedno, ale uderzenie w słaby punkt naprawdę, kiedy jesteś atakowany, to zupełnie co innego.
dla BJJ jest inaczej.
podczas sparingu możesz trenować pełną prędkość z pełnym oporem. To dlatego, że ty lub twój partner możesz stuknąć w dowolnym momencie, sygnalizując zatrzymanie w walce.
przed wyborem Krav Maga lub BJJ zastanów się, jaki rodzaj treningu jest dla ciebie najlepszy.
przestań analizować & po prostu zacznij
i tak debata na temat Krav Maga vs.BJJ trwa, ponieważ zwolennicy twierdzą, że jedna sztuka walki ma przewagę nad drugą.
problem z debatą jest prosty. To nie ma znaczenia.
liczy się Twoja zdolność do ochrony siebie lub bliskiej osoby. Tylko to się liczy, prawda?
oto co polecam na trening samoobrony.
rozpocznij trening z brazylijskim Jiu-Jitsu. Po osiągnięciu wysokiego poziomu pewności siebie w treningu, uzupełnij go Krav magą.
poza tym wolę mieć za dużo treningu samoobrony niż za mało.
jeśli jesteś gotowy, aby zacząć z brazylijskim jiu jitsu, przeczytaj ten post, Jak wybrać najlepszą szkołę Jiu Jitsu w Twojej okolicy.
