L-Glutamina dla IBS: świetne zdrowie zaczyna się w jelitach

jeśli cierpisz na schorzenie takie jak IBS, wiele rzeczy można zrobić, aby wesprzeć Twoją podróż leczniczą. Jedną z najprostszych i najbardziej skutecznych rzeczy do zrobienia jest rozpoczęcie profesjonalnego programu zdrowia jelit, który zawiera różne suplementy i ulepszenia stylu życia. Służą one do zmiany twojej sytuacji na bardziej pozytywną ścieżkę. Używanie L-glutaminy do wyzwań związanych z IBS jest jednym z najbardziej uzgodnionych protokołów wspierających jelita.

co to jest L-Glutamina?

przed przyjęciem L-glutaminy ważne jest, aby w pełni ją zrozumieć.

spośród 20 aminokwasów wyszczególnionych w kodzie genetycznym glutamina stanowi najlepszy przykład wszechstronności metabolizmu aminokwasów i funkcji immunologicznych.

aminokwasy są drugim najliczniejszym związkiem w organizmach ssaków, obok wody. Są to budulec białka, które są fundamentalne dla przetrwania, proliferacji i utrzymania komórek. Niektóre aminokwasy są wytwarzane przez organizm (aminokwasy nieistotne), podczas gdy inne powinny być pozyskiwane ze źródła zewnętrznego (aminokwasy niezbędne).

L-Glutamina dla dodatkowego wsparcia jelit

L-Glutamina jest najobficiej występującym aminokwasem w organizmie człowieka. Występuje we krwi i mięśniach szkieletowych, uczestnicząc w różnych procesach metabolicznych. L-glutamina odgrywa również kluczową rolę w detoksykacji amoniaku, utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej i funkcjonowaniu układu odpornościowego.

chociaż L-Glutamina jest już aminokwasem nieistotnym, Twój organizm czasami traci na produkcji, powodując problemy zdrowotne. Niedobór ten można złagodzić, przyjmując suplementy L-glutaminy.

spośród wszystkich tkanek o wysokim zużyciu glutaminy, jelito wykorzystuje około 30% całkowitej L-glutaminy w organizmie. Świadczy to o tym, że L-Glutamina jest bardzo niezbędnym składnikiem odżywczym dla jelit.

badania nad funkcją L-glutaminy w jelitach wykazały, że ten składnik odżywczy jest ważny w modulacji zapalenia, regulacji stresu i funkcji bariery jelitowej. Jednocześnie badano również suplementację glutaminą u ludzi z chorobami jelit (zwłaszcza zapalnymi jelitami).

ponieważ jelita są również wykonane z kolagenu, opłaca się suplementować kolagenem jelitowym.

Jaka jest podstawa L-glutaminy dla IBS?

Czy wiesz, że 80% twojego układu odpornościowego jest scentralizowane w jelitach? Jest to stosunkowo niedawne odkrycie naukowe, które od tego czasu podbija świat burzą. Chociaż Hipokrates, pradziadek Zachodniej ideologii medycznej, kiedyś stwierdził, że „wszystkie choroby zaczynają się w jelitach”, nadal nie mieliśmy żadnych solidnych podstaw do naukowego oparcia. Na szczęście dla współczesnego poszukiwacza zdrowia, mamy teraz dane empiryczne, które potwierdzają to twierdzenie.

od teraz będziesz bezpiecznie i pewnie chodzić ze zrozumieniem, że możesz mieć bezpośredni wpływ na ogólny stan zdrowia i samopoczucie. Wszystko to odbywa się poprzez uważną uwagę na to, co dzieje się w twoich jelitach. Jak to wygląda? Po pierwsze, przejęcie odpowiedzialności za poprawę zdrowia wymaga osobistej odpowiedzialności. Czy lglutamina dla IBS jest naprawdę skuteczna?

Czy L-glutamina może złagodzić objawy zespołu jelita drażliwego?

jeśli chodzi o warunki żołądkowo-jelitowe, IBS jest jednym z najczęstszych. Mimo to nie zmniejsza to ciężaru często nieugiętych wyzwań. Jeśli cierpisz na IBS, wiesz z pierwszej ręki rodzaje dolegliwości, które się z nim wiążą.

od bolesnych wzdęć i gazu, skurczów i płynnych stolców, po wszystkie batalie łazienkowe, aby zacząć dzień. Jeśli ktoś da ci narzędzie, które pomoże Ci przejść na drugą stronę tych wyzwań, czy przyjmiesz dar? Co zrobić, jeśli to narzędzie jest naturalne i idealnie dopasowane do tego, co twoje ciało już produkuje, ale potrzebuje nieco więcej? Do tego właśnie służy L-Glutamina.

L-Glutamina dla IBS

najłatwiej dostępny wolny aminokwas w organizmie

organizm wykonuje cudowną pracę, naprawiając się, gdy masz odpowiednie wsparcie, karmisz go tym, czego potrzebuje, odpoczywasz, żyjesz sercem, dotrzymujesz towarzystwa i robisz to, co kochasz na świecie. Brak któregokolwiek z tych parametrów otwiera drzwi do łatwości w twoim życiu.

Choroba jest często wskaźnikiem, że żyjemy życiem przez chorobę-żyjąc z naturalnej równowagi. Jednym ze sposobów, aby przywrócić tę równowagę w świecie tak pełnym topsy-turvy warunków jest poprzez zdrowej naturalnej suplementacji.

jeśli chodzi o suplementy, które pomagają IBS, L-glutamina może naprawdę pomóc złagodzić twoje problemy. Od łagodzenia stanu zapalnego do zwiększenia ogólnej wydajności sportowej, każdy etap podróży uzdrawiającej jest wspierany. Zadbaj o wsparcie L-glutaminy przy odpowiedniej diecie. Poznaj najlepsze przepisy według wpływowego specjalisty od jelit tutaj.

łagodzenie stanu zapalnego

zgodnie z badaniem opublikowanym w Clinical Immunology w 1999 r. 10, L-Glutamina pomaga zmniejszyć produkcję cytokin zapalnych. Odbywa się to poprzez normalizację odpowiedzi immunologicznej TH2, która jest odpowiedzialna za wytwarzanie tych cytokin. Oznacza to dla Ciebie zmniejszenie stanu zapalnego i bólu.

potwierdza to badanie opublikowane w 2017 r., w którym eksperymenty in vivo i in vitro wykazały, że suplementacja glutaminą może złagodzić zaburzenia zapalne jelit poprzez hamowanie cytokin zapalnych.

łagodząc stan zapalny, można uniknąć wielu objawów, takich jak dyskomfort w jamie brzusznej i wzdęcia. Tłumienie szlaków zapalnych pozwala również jelit, aby w pełni odzyskać od wszelkich niepokoju.

co więcej, cały przewód pokarmowy poprawia się dzięki codziennej suplementacji L-glutaminą. Dzieje się tak dlatego, że L-Glutamina jest jednym z kluczowych składników odżywczych, których jelito cienkie potrzebuje do budowy zdrowych komórek, naprawy się i optymalnego funkcjonowania.

nieszczelna ulga w jelitach (w tym wrzody)

IBS jest zapalną chorobą autoimmunologiczną. Najczęstszym winowajcą powodującym ten stan, na początek, jest nieszczelne jelita. Nieszczelna przepuszczalność jelitowa jelit) jest spowodowana oddzieleniem szczelnych połączeń w ścianie komórkowej jelit. Kiedy to nastąpi, układ odpornościowy jest osłabiony i zaczynają powstawać wszelkiego rodzaju choroby autoimmunologiczne.

z L-glutaminą jako głównym źródłem paliwa do budowy i naprawy tkanki komórkowej w jelicie cienkim, jej uzupełnienie może znacznie zwiększyć tempo ulgi. Wykazano również naukowo w badaniach na zwierzętach, aby mieć korzyści w leczeniu wrzodziejącego zapalenia jelita grubego i IBS.

jeśli masz objawy IBS, bardzo prawdopodobne jest, że masz nieszczelne jelita i skorzystasz ogromnie, gdy uzupełnisz L-glutaminę. Sprawdź program low Fodmap gut, aby uzyskać więcej informacji.

pomoc biegunka i luźne stolce

jednym z największych wyzwań z IBS jest luźne stolce i biegunka. Może to być prawdziwy problem dla organizmu z wielu powodów. Co najważniejsze, nie można prawidłowo wchłonąć składników odżywczych żywności jesz, gdy przechodzą przez przewód pokarmowy. Może to powodować utratę wagi (lub przyrost masy ciała z powodu przechowywania tłuszczów w organizmie do późniejszego wykorzystania), niedożywienie i brak snu, między innymi.

suplementacja L-glutaminą pomaga zrównoważyć produkcję śluzu w jelitach. Pomaga to upewnić się, że wypróżnienia są bardziej komfortowe i stabilne.

połączenie jelitowo-mózgowe – pobudza funkcje poznawcze

glutamina występuje w ośrodkowym układzie nerwowym (OUN), gdzie odgrywa ważną rolę w różnych szlakach metabolicznych. Jeden jest prekursorem niektórych neuroprzekaźników: glutaminianu (Glu) i asparaginianu (Asp) oraz aminokwasu hamującego, kwasu γ-amino masłowego (GABA).

GABA. To neuroprzekaźnik aminokwasowy, który zmniejsza aktywność neuronów do miejsca ich wiązania. W wyniku zmniejszenia transmisji nerwów tworzy działanie uspokajające w mózgu.

Jest silnym pobudzającym neuroprzekaźnikiem wytwarzanym przez komórki nerwowe w mózgu. Główną rolą tego neuroprzekaźnika aminokwasowego jest przekazywanie sygnałów między komórkami nerwowymi. Odgrywa również kluczową rolę w pamięci i uczeniu się

. Asparaginian, uważany również za neuroprzekaźnik aminokwasowy, przyczynia się do regulacji emocji i stresu. Jest również ważny w cyklu kwasu cytrynowego (cykl Krebsa).

zachowaj czujność i czujność dzięki suplementom L-glutaminy

mózg, który ma wystarczającą ilość glutaminy, prawdopodobnie pozostanie czysty, czujny i bystry. Może również zwiększyć skłonność erotyczną, dlatego niektórzy lekarze przepisują go w leczeniu zaburzeń seksualnych.

niektórzy entuzjaści glutaminy twierdzą, że ten suplement pomaga pozbyć się toksycznych odpadów metabolicznych w mózgu, co wspomaga funkcje nerwowe. Jednak inni ostrzegają również przed nadmiernym spożyciem glutaminy, ponieważ może ona spowodować poważne uszkodzenie komórek mózgu.

mgła mózgowa to stan, który pojawia się cały czas u osób cierpiących na problemy z układem pokarmowym. Jedną z przyczyn takiego stanu rzeczy jest niedobór L-glutaminy. Aby mózg mógł prawidłowo funkcjonować, musi być wytwarzany neuroprzekaźnik glutaminian, a glutamina jest potrzebna w tym procesie. Nazywa się to cyklem glutamina-glutaminian i jest niezbędny do oczyszczenia mózgu z mgły. Równoważenie tego cyklu jest kluczem i może wpływać na zdrowe starzenie się, jasne myślenie i ogólne poczucie dobrego samopoczucia.

naturalne wsparcie odchudzania

jednym z najbardziej rozpowszechnionych problemów na dzisiejszym świecie jest otyłość. Ma wiele przyczyn, ale jedną rzeczą, która zdarza się w większości przypadków, jest poważne pogorszenie stanu zdrowia jelit. Gdy jelito jest zagrożone, wiele funkcji organizmu zaczyna działać mniej wydajnie i może powodować jeszcze większy przyrost masy ciała, cukrzycę i choroby układu pokarmowego.

jeśli pracujesz nad odchudzaniem poprzez zdrową rutynę ćwiczeń, L-glutamina może pomóc przyspieszyć proces poprzez naturalne wsparcie odchudzania. Dzieje się tak poprzez prawie 400% wzrost HGH (ludzkiego hormonu wzrostu) w krwiobiegu z suplementacji L-glutaminy. Ten ogromny skok w HGH prowadzi do wzrostu tempa metabolizmu, jak również daje ostateczny „after-burn” efekt po treningu. To z powodu tego efektu po spaleniu widać wzrost spalania tłuszczu, budowania masy mięśniowej i ogólnej utraty wagi.

skompromitowane Ciasne połączenia – zamykanie luk w jelitach

uszczelnianie przepuszczalności jelit (Aka nieszczelne jelita) raz na zawsze

zanim nie ma jednoznacznego wyjaśnienia patofizjologii różnych chorób, społeczność medyczna wierzyła, że wynikają one z nierównowagi w jelitach. Nazwali to „hipochondriasis”, co odnosiło się do górnej części ludzkiego brzucha (regionu między pępkiem a mostkiem). Koncepcja ta została później odrzucona jako nauka zaawansowana.

ale czy jest w tym pojęciu jakaś prawda? Czy to możliwe, że niektóre choroby współczesnego społeczeństwa są rzeczywiście związane z dysfunkcją w układzie pokarmowym?

nieszczelne jelita lub „zwiększona przepuszczalność jelit”, a to było przedmiotem licznych badań.

zdrowie jelit może wpływać na ogólny stan zdrowia

jeśli chodzi o obronę przed uszkodzeniem ciała, gdy jelita są zdrowe, wyściółka jelita wytwarza wystarczającą ilość błon śluzowych, aby stworzyć barierę ochronną, która zapobiega przedostawaniu się różnych patogenów, cząstek żywności, niestrawionych białek i różnych mikrobiotów do krwiobiegu. Z drugiej strony, zdrowa wyściółka błony śluzowej pozwala na zdrowe wchłanianie kluczowych składników odżywczych przez światło jelita z różnych pokarmów, które spożywamy (lub suplementów, które przyjmujemy).

przepuszczalność jelit opisuje patologiczną sytuację, w której ta błona śluzowa jest zagrożona. Powoduje to między innymi zwiększony pobór niestrawionej żywności, antygenów, drobnoustrojów, endotoksyn pochodzenia jelitowego, mediatorów zapalnych, makrocząsteczek chorobotwórczych i innych. To wyraźnie nie brzmi jak spacer po parku! Bo tak nie jest. Jest to niebezpieczna sytuacja, w której należy się znaleźć i która jest początkiem końca zdrowia ogólnoustrojowego, jeśli nie zostanie zbadana i skorygowana bezpośrednio przed wystąpieniem czegoś poważnego.

kiedy mówimy coś poważnego, jesteśmy poważni. Prawie każda przewlekła choroba autoimmunologiczna jest znana nauce rodzi się w tych warunkach, w tym, ale nie ograniczając się do cukrzycy, Leśniowskiego-Crohna, stwardnienia rozsianego, Alzheimera, reumatoidalnego zapalenia stawów, alergii i niektórych form raka.

Kto Ma Nieszczelne Jelita? I Dlaczego?

ważne jest, aby zrozumieć, że każdy z nas może doświadczać różnych poziomów wycieku w jelitach. Wyściółka jelit nie jest całkowicie nieprzenikniona- – – i nie powinna być. Niektóre osoby są genetycznie predysponowane do zwiększenia przepuszczalności jelit, a inne mają zwiększoną wrażliwość na niektóre związki pokarmowe. Ale DNA nie jest jedynym czynnikiem.

prawda jest taka, że nasz nowoczesny styl życia może być główną przyczyną problemów z jelitami. Istnieją dowody sugerujące, że dzisiejsza dieta, która jest na ogół bogata w cukier i tłuszcze nasycone oraz o niskiej zawartości błonnika, może wywołać stan zapalny. Stres, leki, spożywanie alkoholu i palenie tytoniu mogą również przyczynić się do zaburzenia równowagi trawiennej.

więc jeśli cierpisz na objawy IBS lub jakikolwiek inny problem żołądkowo-jelitowy, modyfikacja stylu życia może poprawić twój stan.

jak mieć zdrowsze jelita

chociaż termin „nieszczelne jelita” jest popularny w Internecie, ale nie w większości klinik, integracyjni i alternatywni lekarze pracują nad leczeniem tego stanu. Zdrowsze jelita mogą być pierwszym krokiem do leczenia różnych chorób przewlekłych i poprawy ogólnego stanu zdrowia.

różne kultury na całym świecie zalecają konkretne plany dietetyczne dla różnych warunków. Nawet we współczesnym społeczeństwie, mamy tendencję do zmiany naszych wyborów żywieniowych w trakcie i po chorobie.

dla osób z zespołem jelita drażliwego, pierwszym krokiem do lepszej jakości życia jest wyeliminowanie niektórych żywności i napojów z ich diety. Są to pokarmy, które powodują brak równowagi we florze jelitowej i wywołują stan zapalny. Wśród nich są produkty z syropem kukurydzianym o wysokiej zawartości fruktozy, fruktozy i kwasów. Eksperci opracowali przewodnik dla osób cierpiących na IBS, klasyfikując je na FODMAP high, FODMAP low I FODMAP low w mniejszych ilościach. Przyjmowanie suplementów L-glutaminy może również pomóc zneutralizować stan jelit.

oczywiście zmiana nie powinna ograniczać się do diety. Aby uzyskać lepsze wyniki, musisz również nauczyć się radzić sobie ze stresem, ponieważ może to wywołać reakcję w układzie trawiennym. Jeśli wystąpi dyskomfort trawienny podczas przyjmowania leków, porozmawiaj o tym z lekarzem.

nadal potrzebne są dalsze badania na temat korelacji nieszczelności jelit z różnymi chorobami poza ludzkim układem pokarmowym. Ale jedno jest pewne: modyfikacja diety jest zawsze dobrym sposobem na podejście do problemu.

unikanie przetworzonej żywności i przejście na żywność organiczną może pomóc w zahamowaniu stanu zapalnego i pomóc w odbudowie błony śluzowej jelit. Ale ponownie, przed dokonaniem jakichkolwiek poważnych zmian w diecie, najpierw skonsultuj się z lekarzem.

L-Glutamina pomaga w naprawie napiętych połączeń

obecnie powszechnie przyjmuje się, że L-Glutamina jest odpowiedzialna za pomoc w naprawie błony śluzowej jelit poprzez proliferację komórek jelitowych. W odpowiednim programie zdrowia jelit, przekonasz się, że istnieje kilka rzeczy wspólnych. Po pierwsze, niska dieta FODMAP będzie prawdopodobnie początkiem. Łagodzenie i zapobieganie powstawaniu SIBO (przerost bakterii w jelicie cienkim) jest podstawowym aspektem remontu jelit. SIBO jest często powodem wielu bardziej niewygodnych objawów wynikających jak wzdęcia, gaz, i płynne stolce.

oprócz zajęcia się SIBO, suplementacja kluczowymi składnikami odżywczymi, minerałami, aminokwasami, probiotykami i wybraną naturalną florą odgrywa znaczącą rolę w budowaniu jelit i uszczelnianiu raz na zawsze tych ciasnych połączeń. To tutaj L-Glutamina odgrywa znaczącą rolę. Ponieważ aminokwas ten jest tak niezbędny w procesie budowy i naprawy tkanki śródbłonka, uzyskanie dodatkowego wsparcia poprzez suplementację jest trzewne (kalambur zamierzony).

zamiast podawać surowy żargon z literatury medycznej, 19-22 wystarczy powiedzieć, że jesteś w dobrych rękach z L-glutaminą. Społeczność medyczna ustaliła, że możesz wierzyć, że w odpowiedniej dawce, pod właściwą opieką, w odpowiednim programie, możesz mieć bardzo dużą szansę na pozbycie się nieszczelnego jelita raz na zawsze.

środki ostrożności dotyczące L-glutaminy-skutki uboczne i przeciwwskazania

każda podróż lecznicza jest wyjątkowa. Bądź świadomy tego, czego potrzebuje Twój organizm.

jak wszystko w świecie zdrowia i odnowy biologicznej, nie każde ludzkie ciało można traktować tak samo jak każde inne. Zawsze jest w tobie coś wyjątkowego, co różni się od innych i te same pierścienie prawdziwe dla Twojego programu zdrowia jelit. Uważnie słuchając swojego lekarza lub konsultanta wellness, a także własnego ciała, możesz odbyć bezpieczną i udaną podróż leczniczą, którą z dumą podzielisz się ze światem.

L-glutamina ma małą listę środków ostrożności, o których powinieneś wiedzieć, zanim zdecydujesz się na pełny program jelit, który zawiera ten suplement w codziennym protokole. Oto niektóre z rzeczy, o których należy pamiętać.

przeciwwskazania medyczne

jeśli przyjmujesz pewne leki, suplementacja L-glutaminą może stanowić zagrożenie dla zdrowia. W żargonie medycznym jest to nazywane „przeciwwskazaniem”. Oto trzy główne przeciwwskazania.*

laktuloza

laktuloza jest stosowana w celu zmniejszenia poziomu amoniaku w organizmie. L-Glutamina działa w celu zwiększenia poziomu amoniaku. Przyjmowanie obu razem może przeciwdziałać skuteczności leku laktulozy.

chemioterapia

niektórzy badacze sugerują, że może wystąpić spadek skuteczności niektórych leków przeciwnowotworowych, jeśli są stosowane w połączeniu z L-glutaminą. Nie są one rozstrzygające; jednak mądrze jest wspomnieć o tym na wszelki wypadek. Każdy, kto przechodzi chemioterapię, musi porozmawiać z lekarzem prowadzącym przed przyjęciem L-glutaminy lub jakiegokolwiek innego suplementu.

leki przeciwdrgawkowe

stosowanie L-glutaminy może mieć negatywny wpływ na skuteczność leków takich jak fenobarbital, prymidon, kwas walproinowy, gabapentyna, karbamazepina, fenytoina lub jakikolwiek inny lek przeciwdrgawkowy. Leki te wpływają na mózg, podobnie jak L-Glutamina. Razem substancje te mogą przeciwdziałać sobie nawzajem lub, co gorsza, powodować więcej problemów.

*pamiętaj, aby zawsze skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów, niezależnie od tego, jakie mogą być naturalne, w tym L-glutaminy. W zależności od okoliczności, możesz spowodować więcej problemów niż korzyści.

końcowe przemyślenia na temat stosowania L-glutaminy dla IBS

Wspieraj optymalne zdrowie jelit poprzez program zdrowia jelit

jest całkiem jasne, że stosowanie różnych strategicznych suplementów we właściwym czasie może mieć pozytywny wpływ na gojenie jelit. L-Glutamina jest jednym z najważniejszych z tych suplementów. Pomaga w naprawie i odrastaniu komórek śródbłonka w jelicie, tworząc w ten sposób środowisko sprzyjające otrzymywaniu różnych innych witamin i składników odżywczych stosowanych w protokole zdrowia jelit. Zasadniczo, kiedy leczysz wyściółkę jelit—a następnie wprowadzasz zdrowy tryb życia-poprawia się trawienie, zmniejsza się dyskomfort, poprawia się ruch jelit, równoważy metabolizm, stabilizuje się produkcja hormonów i ogólne samopoczucie zaczyna świtać na horyzoncie.

jeśli twój specjalista ds. zdrowia jelit sugeruje, że zaczniesz używać L-glutaminy w IBS, możesz chodzić w pewności, że otrzymujesz i słuchać wspaniałych rad. Wybierz się w podróż dzień po dniu, posłuchaj swojego ciała i poproś o pomoc. Dzięki zdecydowanej woli wygranej, wsparciu programu zdrowia jelit i naturalnej zdolności organizmu do leczenia się, gdy dostanie to, czego potrzebuje i oczyści to, czego nie, raz na zawsze pokonasz wyzwania związane ze zdrowiem jelit.