Living MindBodyGreen: 9 pytań do Jasona Wachoba

Jason Wachob jest założycielem & CEO mindbodygreen, strony internetowej założonej w celu zapewnienia czytelnikom informacji, inspiracji i motywacji do życia w najzdrowszym i najszczęśliwszym życiu. Był opisywany w New York Times, przedsiębiorca, Fast Company i Vogue, a jego pierwsza książka, Wellth: How I Learned to Build a Life, Not a CV, jest już dostępna.

1. Wellth to sprytna gra słów-przekonanie, że prawdziwe bogactwo nie pochodzi z pieniędzy, ale z dobrobytu. Czego uczy nas Twoja książka, czego wcześniej nie słyszeliśmy?

to jest książka, którą żałuję, że nie przeczytałem 20 lat temu. Jest napisany w odpowiedni sposób, dzięki czemu możesz przekazać go każdemu, na każdym etapie podróży wellness, a oni znajdą cenne dania na wynos. Dotyka wszystkiego, co jest niezbędne dla Twojego dobrego samopoczucia. Większość książek koncentruje się tylko na samopomocy lub po prostu biznesie-mówię o moich doświadczeniach zmieniających karierę i żałobie. Prawdziwe samopoczucie jest wzajemnie połączone i wielowymiarowe.

dyskutujesz o długowieczności terenów zielonych i dużej sieci przyjaciół. Możesz się rozwinąć?

tak, uważam, że jesteśmy połączeniem pięciu osób, z którymi spędzamy najwięcej czasu i zazwyczaj niektórzy z nich ciągną nas w dół, podczas gdy inni podnoszą. Ze względu na społeczność mbg, jestem nieustannie podnoszony przez przyjaciół, którzy żyją swoją pasją i wykonują niesamowitą pracę opartą na misji. Czuję się zainspirowany.

kocham tereny zielone. Istnieje wiele badań, które wspierają zdrowie psychiczne i korzyści z czystego powietrza, ale dla mnie jest to przypadek, w którym nie ma znaczenia, co mówi nauka, po prostu wiem, że naprawdę uwielbiam przebywać w przyrodzie. Mamy ponad 100 roślin w naszym biurze i to jest niesamowite!

od ponad dekady zajmujesz się badaniami nad zdrowiem, co sprawdziło się w twoim życiu?

Joga i medytacja były dla mnie ogromne. Miałem dwie wytłaczane dyski w dolnej części pleców, nie mogłem chodzić, a moi lekarze sugerowali operację. Jako ostatni wysiłek, próbowałem jogi i Całkowicie wyleczyłem się już po kilku miesiącach-i nigdy nie miałem operacji! Medytacja zdecydowanie pomogła mi radzić sobie ze stresem związanym z prowadzeniem startupu. Pomogło mi to również wykorzystać moją intuicję i kreatywność. Wreszcie, jedzenie bardziej roślinnej diety zwiększyło mój poziom energii. Jakieś 15 lat temu zjadłem tyle steków, że w Palm steakhouse na Manhattanie powiesili moją karykaturę na ścianie! Nie jem tyle czerwonego mięsa, jestem mniej nadęty i po prostu czuję się lepiej jedząc więcej warzyw.

jaka jest geneza mindbodygreen?

myślę, że kiedy zaczynaliśmy, działaliśmy na czystej pasji, ale bez jasnego pojęcia ” kim chcieliśmy być, kiedy dorastaliśmy.”Wciąż działamy z pasją, ale mamy o wiele więcej pracowników (33 pełnoetatowych pracowników) i doskonale rozumiemy, kim chcemy się stać. Postrzegam nas jako prawdziwą firmę medialną, która żyje fizycznie i cyfrowo, która pomaga ludziom stać się najlepszym sobą poprzez ” living mindbodygreen.”Więc … spodziewaj się dużo więcej treści, dużo więcej klas online, wydarzeń, a nawet produktów w przyszłości. A wszystko to w sposób, który naprawdę integruje i tworzy wartość dla naszej społeczności.

Rozumiem związek między umysłem a ciałem. Ale dlaczego zielony?

czy nam się to podoba, czy nie, wszystko jest ze sobą połączone: nasze umysły, nasze ciała i nasze środowisko. Załóżmy, że udało nam się osiągnąć punkt umysłu: medytujemy, uprawiamy jogę, jemy więcej roślin … czy to oznacza, że jesteśmy zdrowi? Może … a może nie. Jest jeszcze jeden element układanki zdrowia: zielona część. Jeśli nie zwracamy uwagi na to, co wkładamy do naszych domów i naszych ciał, chemikalia i toksyny w naszym domowym środowisku mogą łatwo negować całą dobrą pracę, którą wykonujemy z naszym duchowym i fizycznym rozwojem. Zielony dotyczy również naszego związku z naturą: bez względu na religię (jeśli w ogóle), możesz argumentować, że wszyscy pochodzimy z tego samego „źródła” i że wszyscy jesteśmy ze sobą połączeni. Nasze środowisko pochodzi z tego samego miejsca, czyli twórcy. Czy to nie oznacza, że powinniśmy traktować nasze środowisko z szacunkiem? Ostatecznie, to jednoczy i wspiera nas wszystkich. Więc masz to, mindbodygreen. Nie trzy słowa-Jedno słowo. Mindbodygreen jest połączony i jest prawdziwym rozwiązaniem dla zdrowia.

jakie są Twoje ulubione blogi MBG wszechczasów?

książka została zainspirowana postem na blogu, który napisałem w moje 39 urodziny w listopadzie. 4, 2013, „39 lekcji życia nauczyłem się w 39 lat” więc będę musiał iść z tym!

masz ponad milion obserwujących-czy możesz dać radę, jak zbudować obserwujących w mediach społecznościowych?

bądź autentyczny, bądź konsekwentny, bądź częsty i poznaj swoich odbiorców! Jak powiedział kiedyś Oscar Wilde: „Bądź sobą, wszyscy inni są zajęci.”

jaki jest Twój ulubiony zdrowy przepis?

każdego ranka mam coś, co nazywam moim migdałowo-czekoladowym Smoothie! To mleko migdałowe, masło migdałowe, czekolada w proszku i jeżyny. Pyszne!

gdybyś miał wybrać trzy najważniejsze rzeczy, które ludzie mogą zrobić, aby żyć dłużej, zdrowiej, co by to było?

Znajdź technikę zarządzania stresem, która działa dla Ciebie. Stres nigdy nie znika, po prostu się zmienia. Wszyscy to mamy. I ma tendencję do manifestowania się w naszej najsłabszej części naszego ciała. Dla mnie tą techniką jest medytacja i joga. Jestem również wielkim zwolennikiem diety roślinnej.