- Pinterest629
- Facebook158
Paleo Crispy Sesame Tofu z pieczonym w piekarniku sojowym budyniem jajecznym tofu. Ten wolny od soi chrupiący sezam tofu jest niskowęglowodanowy z sosem sezamowym Whole30. Łatwe do wykonania i zdrowe chrupiące pyszne!
Paleo Crispy Sesame Tofu (bez soi, chrupiące pyszne, z sugestiami Keto)!
jestem tak podekscytowany, aby udostępnić ten wolny od Soi Paleo Crispy Sezam Tofu przepis z wami dzisiaj! Jeśli pragniesz chrupiącego tofu sezamowego, to jest wolne od soi i low carb zdecydowanie Czytaj dalej! A jeśli nie jesteś fanem tofu, powiem ci, że nie jest to zwykły zwykły przepis tofu (wskazówka: jest mleczny pyszne i pieczone w piekarniku chrupiące)!
to wolne od soi paleo „tofu” jest w rzeczywistości wykonane z mojego kremu z jajek keto z jajkami i lekkim mlekiem kokosowym. Więcej na ten temat można przeczytać tutaj.
budyń jajeczny (AKA egg tofu) jest bardzo popularny w Chinach, Tajwanie i Japonii i zmodyfikowałem go, aby używał lekkiego mleka kokosowego w puszkach w przeciwieństwie do kurczaka lub zapasu dashi, dzięki czemu budyń jest bardziej jędrny i smakuje bardziej mlecznie.
ponieważ są tylko 2 składniki (jajka i mleko), bardzo łatwo jest zrobić tofu na parze. Na dzisiejszym Paleo Crispy Sezam Tofu, i schłodzone krem Tofu w lodówce na noc tak, że tekstura będzie bardziej jędrne po schłodzeniu. Można również smażyć krem na patelni, zbyt.
po prostu pokrój w kostkę tofu z budyniem do dowolnego kształtu. Aby naśladować kształt tofu, i pokroić go do około 1-calowy Kształt kostki i lekko kurzu kostki z mąki maranta przed pieczeniem ich w piekarniku, aż chrupiące.
Whole30 Sesame Sauce
wziąłem sos z mojego Whole30 Sesame Chicken recipe podwoić ilość sosu, więc będzie dużo do Płaszcz pieczone sojowe wolne „tofu” dla całej rodziny cieszyć!
Keto Sesame Tofu zalecenia:
jeśli jesteś na Keto (i zależy od dziennych limitów węglowodanów netto), nadal możesz upiec Tofu z kremem jajecznym w piekarniku. Pomiń maranta.
możesz zamienić sos sezamowy Paleo Whole30 na dowolny sos do zanurzania lub zamienić daty w sosie sezamowym na dowolny słodzik przyjazny dla Keto (taki jak Sukrin Gold) i użyć gumy ksantanowej, aby zagęścić sos do pożądanej konsystencji(więcej informacji w sekcji przepis).
jak zrobić bez soi pieczone chrupiące tofu sezamowe
- zrób gotowany na parze krem jajeczny (Instant Pot lub Stovetop) i schłodzić przez noc w lodówce
- pokrój krem w kostkę do pożądanego rozmiaru i kształtu i lekko odkurz je mąką maranta
- piec do chrupiącego, a w międzyczasie zrobić Paleo/Cało30 sos sezamowy
- posmaruj sos pieczonym tofu sezamowym. Dekoruj i podawaj!
więc moi drodzy przyjaciele! Ten Paleo chrupiący Sezam „Tofu” jest tak dobry i nie z tego świata! Jest –
bez soi
pieczony w piekarniku
chrupiący
wszechstronny
& pochodzi z sosem sezamowym Paleo/Whole30
jeśli wypróbujesz to Paleo Crispy Sesame Tofu, zostaw komentarz i oceń przepis. To ogromnie pomoże mojemu blogowi i mnie. Z góry dzięki !
kochasz moje przepisy? Pamiętaj, aby zasubskrybować mój blog, aby uzyskać bezpłatny 3-częściowy przewodnik szkoleniowy wideo na temat przygotowywania pysznych posiłków Paleo 10 w mniej niż 10 minut. Każdy!
Paleo Crispy Sesame Tofu (bez soi, Low Carb, Keto))
Drukuj Przepis Przepis
składniki
- 1 blok ~ 15 oz. Paleo soy free Egg Custard Tofu, kostka do 1-calowych kostek, patrz UWAGI
- 3-4 łyżki mąki maranta
- olej do gotowania w sprayu, awokado lub oliwa z oliwek
sos sezamowy Paleo Whole30:
- 5 Medjool daktyle, pestki
- 2 małe ząbki czosnku
- 2 łyżeczki pokrojonego świeżego imbiru
- 5 łyżeczek kokosowego aminos
- 4 łyżeczki octu ryżowego
- 1,5 do 2 łyżeczek pasty pomidorowej,, bez dodatku cukru
- 1 łyżeczka tostowego oleju sezamowego
- 2 łyżeczki gorącego sosu chili,, opcjonalnie
Inne:
- Gnojówka: 4 łyżki bulionu z kurczaka lub wody, bulionu warzywnego + 1-2 łyżki mąki maranta
- opiekany biały sezam
- 1 cebula cebula, ,posiekana
instrukcje
-
przygotowanie: Rozgrzej piekarnik do 400F. ostrożnie pokroić w kostkę Paleo Soy free Egg Custard „Tofu” do 1-calowych kostek (patrz UWAGI). Przygotuj dużą patelnię z arkuszami, wyłożoną papierem pergaminowym i lekko nasmaruj papier sprayem oleju do gotowania.
-
płaszcz i piec tofu: w dużej misce dodać 3 łyżki mąki maranta i lekki pył każdej kostki tofu z mąką. Umieść kostki tofu na blasze do pieczenia z przestrzenią i szczeliną między każdą kostką. Piec w 400F, półka Środkowa, przez 15 minut. Następnie wyjmij patelnię z piekarnika i odwróć każdą kostkę tofu, aby upiec drugą stronę. Powrót do piekarnika i piec dodatkowe 15 do 20 minut lub aż będą złote chrupiące.
-
sos: w międzyczasie przygotuj sos sezamowy. W małym robocie kuchennym (miska robocza z 4 filiżankami) drobno posiekaj / zmiel daktyle, ząbki czosnku i świeży imbir. W misce połącz posiekane składniki z resztą składników sosu. W drugiej małej misce, połączyć i dobrze wymieszać wywar z maranty (zawiesiny) i odstawić na bok.
-
połączyć: w ciągu ostatnich 5 minut, gdy tofu jest jeszcze w piekarniku, podgrzać mieszankę sos sezamowy na dużej patelni na średnim ogniu, często mieszać. Gdy tylko sos się rozgrzeje, jeszcze raz wymieszaj zawiesinę przed dodaniem jej do sosu. Sos powinien zacząć bulgotać i zagęścić w ciągu 1 minuty. Dodać pieczone tofu i płaszcz sos na każdej kostki.
-
podawać: Off ciepła. Udekoruj prażonym sezamem i posiekaną szalotką. Najlepiej podawać na gorąco lub na ciepło. To danie może być podawane jako danie główne lub przystawka.
wideo
uwagi
- aby służyć to danie jako danie główne, polecam serwowanie go z moim Paleo cytryna czosnek brokuły Florets lub Garlicky Chiński brokuły Stir-Fry z kalafiorem smażony ryż lub ryż na parze dla ludzi bezglutenowych.
- aby służyć jako przystawka, Wybierz dowolne pikantne danie główne z mojego archiwum przepisów.
Nutrition
lubisz chrupiące i zdrowe przepisy? Sprawdź moje Paleo Crispy Sezam wołowina, chrupiąca tajska Sałatka z kurczaka Jabłko, delikatne i chrupiące kurkuma pieczone udka z kurczaka, i malezyjski pieczone skrzydełka z kurczaka. Również Paleo i wegańskie przyjazne schłodzone nerkowca Tofu.
- Pinterest629
- Facebook158
