to, co jest obecnie często zalecane dla pierwszych pokarmów dziecka, nie pasuje do tego, co dzieci były karmione w tradycyjnych społeczeństwach. W końcu nie codziennie słyszy się, że lekarz zaleca mleczny kefir, kwaśną owsiankę zbożową lub miso jako jeden z najwcześniejszych pokarmów dla diety dziecka.
wydaje się, że ma sens, że aby łatwo przejść dietę dziecka z płynów do ciał stałych, pierwsze pokarmy dziecka powinny ściśle naśladować kluczowe składniki odżywcze mleka matki: tłuszcze nasycone, łatwo trawione węglowodany i bakterie.
tak, bakterie.
mleko matki jest wczesnym narażeniem na korzystne bakterie, które zamieszkują nasze jelita. Dzieci potrzebują pożytecznych bakterii do trawienia i budowania układu odpornościowego.
i pokarmy hodowlane są idealnym pożywką dla tych pożytecznych bakterii, a także dla tych tłuszczów nasyconych i łatwo trawionych węglowodanów.
oto niektóre pokarmy hodowlane, które należy rozważyć w karmieniu dziecka:
mleko Kefir lub jogurt
jeśli zostaną wprowadzone ostrożnie, mleko hodowlane, zwłaszcza kefir i jogurt, może być łatwym do strawienia pierwszym pokarmem dla dziecka. Możesz zanurzyć palec w zwykłym kefirze z pełnego mleka i pozwolić dziecku lizać i skubać go. Dajesz również dziecku trochę potrzebnych tłuszczów nasyconych i łatwo trawionych węglowodanów przez to cudownie wyhodowane jedzenie.
kwaśne kasze
ziarna mogą być trudne do strawienia, nawet dla najzdrowszego dorosłego. Ale jeśli możesz kwaśne ziarna w domu, jak w tej owsiance, a następnie pozwolić ziarnom gotować przez dłuższy czas, będziesz miał naczynie zbożowe, które jest już wstępnie trawione przez bakterie i łatwe do strawienia i rozkładania w tym małym brzuchu dziecka.
hodowane soki warzywne
dziecko nie jest często gotowe do schrupania się na smaczny kęs kiszonej kapusty, ale te same probiotyki obecne w kiszonej kapuście, którą przyjmujesz, są również obecne w soku pokrywającym cienko pokrojoną sfermentowaną kapustę. Spróbuj po prostu zanurzyć palec (lub łyżeczkę dla niemowląt) w hodowanym ogórku lub innym sfermentowanym soku warzywnym. Daj dziecku posmakować i patrz, jak ta mała buzia trochę się podnosi. Nie obawiaj się: jest to powszechne w przypadku każdego nowego smaku żywności. Dziecko najprawdopodobniej ucieszy się z posiadania sekund.
boczna korzyść z karmienia niemowląt żywność hodowlana
wielu rodziców zmaga się z nakłanianiem swoich dzieci do jedzenia tego, co uważamy za „zdrową żywność”, taką jak warzywa, proste mięso, zwykły jogurt i tak dalej. Jednym z powodów tego jest to, że dzieci szkolone do jedzenia i cieszenia się przetworzonymi i słodkimi potrawami prawdopodobnie trzymają się ich z przyzwyczajenia. Jeśli inne smaki, takie jak kwaśny lub gorzki, nie są regularnie uwzględniane w diecie dziecka, czasami są trudne do wprowadzenia do wybrednego podniebienia.
pokarmy hodowlane są pikantne, cierpkie, kwaśne i słone. Mogą dać dziecku miłość do smaków poza słodkie, a dziecko, które ma tę odmianę zawarte w diecie od najmłodszych lat, prawdopodobnie nadal cieszyć się te odżywcze, bogate w probiotyki pokarmy w późniejszym życiu, jak również.
