przyczyny lęku społecznego

podobnie jak w przypadku wielu problemów ze zdrowiem psychicznym, często trudno jest wskazać konkretną przyczynę lęku społecznego . Istnieją dwa główne czynniki, które kładą podwaliny pod nasze życie umysłowe:

1. nasza genetyka (tj. natura)
2. nasza historia osobistych doświadczeń (tj. wychowanie)

te dwa nie działają w izolacji. Są one raczej ściśle ze sobą powiązane i w połączeniu sprawiają, że jesteśmy tym, kim jesteśmy.

czynniki genetyczne i biologiczne

zaobserwowano, że istnieje dziedziczny Składnik lęku społecznego. Na przykład badania wykazały, że ludzie, których rodzice i rodzeństwo mają fobię społeczną, częściej cierpią na nią sami. Jednak, jak wszyscy wiemy, korelacja i związek przyczynowy nie są równoważne. W szczególności możliwe jest, że niektóre przypadki fobii społecznej w rodzinie są wyuczonymi zachowaniami. Istnieją jednak inne sposoby badania związku między genetyką a lękiem (takie jak bliźniacze badania) i ogólnie przyjmuje się wśród naukowców, że istnieje genetyczny składnik lęku społecznego. Jednym z szacunków jest to, że genetyka wyjaśnia około 30% obserwowanej zmienności w populacji.

czynniki biologiczne obejmują płeć i wiek. Fobia społeczna jest nieco bardziej rozpowszechniona u kobiet; jednak nadal nie wiemy na pewno, czy jest to biologiczne czy kulturowe. Początek jest zazwyczaj we wczesnych nastolatków, ale objawy mogą pojawić się później w wieku dorosłym. Nieleczone objawy mogą utrzymywać się przez całe życie.

związek przyczynowy między genetyką a lękiem społecznym nie jest dobrze poznany. Wiemy, że nie odkryto żadnego pojedynczego genu, który byłby w stanie wyjaśnić złożoną naturę problemu. Jedna z teorii mówi, że geny wpływają na poziom neuroprzekaźników w mózgu, a nierównowaga może prowadzić do uczucia strachu i niepokoju w pewnych sytuacjach. Niektóre badania wykorzystywały obrazowanie mózgu do zbadania związku między neuroanatomią a fobią społeczną. Istnieją pewne dowody na związek z regionem „amigdaloid-hipokamp” mózgu, który jest zaangażowany w rozumowanie emocjonalne i tworzenie wspomnień emocjonalnych.

rozważając związek między genetyką a zdrowiem psychicznym, bardzo ważne jest, aby nie przyjmować postawy deterministycznej. Nasze geny mogą predysponować nas do pewnych zachowań, ale wszyscy mamy zdolność do przezwyciężenia ich wpływu i zmiany sposobu myślenia i zachowania. W rzeczywistości jest to jedna z podstawowych zasad Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT), a badania obrazowe bezpośrednio zaobserwowały zmiany w mózgu po leczeniu CBT.

czynniki środowiskowe

w poprzedniej sekcji wspomniano, że genetyka może stanowić około 30% przyczyn leżących u podstaw lęku społecznego. Na podstawie tych szacunków jest jasne, że historia i środowisko odgrywają znaczącą, często dominującą, rolę. Ma to sens, ponieważ pewne aspekty stanu są ze swej natury społeczne i muszą być doświadczane z pierwszej ręki.

toczy się debata na temat roli „negatywnych wydarzeń życiowych”. W przeszłości psychologowie uważali, że fobia społeczna jest wynikiem „zdarzenia wyzwalającego”. Chociaż z pewnością prawdą jest, że istnieją znaczące wydarzenia w życiu, które mają duży wpływ na ich psychikę, byłoby zbyt uproszczeniem powiedzieć, że wszystkie objawy fobii społecznej można przypisać do jednego wydarzenia. Mając to na uwadze, w recenzowanej literaturze opisano następujące tendencje:

• niektóre style rodzicielskie mogą wpływać na rozwój dziecka. Na przykład rodzice, którzy są nadopiekuńczy, rozdrażnieni, przygnębieni, kontrolujący lub nie zachęcają swoich dzieci do nawiązywania kontaktów z innymi, są bardziej narażeni na lęk społeczny.
• zastraszanie w latach szkolnych jest skorelowane z lękiem społecznym.
• zaobserwowano związek między osobami, które doświadczyły traumatycznych wydarzeń w dzieciństwie, a dorosłymi z fobią społeczną.
• w zaburzeniu są aspekty kulturowe. Na przykład wydaje się, że istnieją różnice w rozpowszechnieniu, objawach i sytuacjach budzących lęk w porównaniu z krajami zachodnimi i azjatyckimi.

nie trzeba dodawać, że jest wielu ludzi, którzy mają fobię społeczną, którzy nie pasują do żadnych predefiniowanych kategorii. Co więcej, możliwe jest, że niektóre „negatywne wydarzenia życiowe” wystąpiły tylko z powodu genetycznej predyspozycji do strachu i niepokoju, a negatywne wydarzenie służyło wzmocnieniu istniejącego stanu, a nie powodowaniu go.

podsumowanie

podsumowując, początki fobii społecznej są zróżnicowane i złożone. Pewne pociągi genetyczne mogą predysponować nas do tego stanu, a doświadczenia w okresie dojrzewania mogą wprowadzić lub wzmocnić strach przed negatywną oceną. Na szczęście problem jest w dużej mierze uleczalny. Ważne jest, aby nie rozwodzić się zbyt mocno na podstawowych przyczyn niepokoju społecznego. Raczej należy skupić się na kierowaniu nieprzydatnych wzorców myślenia, które aktywnie je utrzymują (zobacz, jak leczyć lęk społeczny).