- Yummly
jarmuż jest uważany za super jedzenie dla dorosłych,ale co z dziećmi?? Tak, jarmuż jest bardzo dobrym i zdrowym wyborem do jedzenia dla dzieci!
jarmuż jest kuzynem kapusty, bogatym w niezbędne składniki odżywcze (witaminę A, C i K), błonnik i białko. Zabawny fakt: jarmuż zawiera więcej wapnia niż mleko (biorąc pod uwagę taką samą ilość wagową. tj. 100 gramów jarmużu ma więcej wapnia niż 100 gramów mleka). Jarmuż jest również naturalnie bogaty w żelazo, bardzo ważny element dla rozwoju dziecka.
oprócz tego gruszki są bogate w błonnik, bogate w potas i witaminę C. są również miłym naturalnym lekarstwem na zaparcia 🙂
gotowanie jarmużu dla niemowląt jest bardzo łatwe. Dziś przygotowałam gruszkę, marchewkę i puree dla dzieci z jarmużu. Podobał mi się słodki smak gruszki i marchewki w połączeniu z jarmużem. Również gruszka nadaje mieszance przyjemną kremową konsystencję. Wszystkie trzy składniki są odpowiednie dla dziecka od 6 miesięcy, więc ten puree dla niemowląt może być dobrym wyborem jako pierwszy pokarm dla niemowląt.
kilka podstawowych sugestii podczas gotowania kapusty dla dziecka:
- jeśli chodzi o inne owoce i warzywa dla Twojego malucha, spróbuj kupić je ekologiczne. Jest to jedyny sposób, aby uniknąć środków owadobójczych lub pestycydów na skórze/powierzchni.
- istnieje kilka odmian jarmużu (czerwony, Lacianto, baby, głęboko zielony i kręcone…). Dla dzieci wolę odmianę „baby kale”, słodszą i bardziej delikatną.
- po zakupie spróbuj użyć go JAK NAJSZYBCIEJ. Jeśli zostawisz go w lodówce na kilka dni, z dnia na dzień stanie się nieco bardziej gorzki.
- gotując dla dziecka (6/10 miesiąca) wolę gotować kapustę na parze, aby była łatwiejsza do strawienia. Zawsze można puree ’ go z surowego, ale to będzie trudniejsze dla układu trawiennego dziecka do przetwarzania go.
z sugerowaną poniżej ilością przygotowałem 4 posiłki dla dzieci. Możesz przechowywać je w lodówce i cieszyć się w ciągu 3 dni lub możesz łatwo przechowywać je w zamrażarce i cieszyć się w ciągu 3 miesięcy. Jeśli jesteś zainteresowany w żywności dla dzieci szklane kostki z pokrywką i tacą(tak przydatne !!), są z zielonych kiełków
jeśli dopiero zacząłeś przygotowywać domowe jedzenie dla dziecka (świetny wybór!!!) możesz być zainteresowany również tymi filmami
- jak zamrozić Jedzenie dla dzieci
- jak rozmrozić Jedzenie dla dzieci
- jak cienkie Jedzenie dla dzieci
- kiedy wprowadzić nabiał
- 2pears
- 1carrot
- 1cupbaby kaleleaves only
- 1/2cupthinning liquid. Użyłem resztek wody z parowejmożesz również użyć mleka matki lub mleka dla niemowląt lub zwykłego mleka
-
obrać gruszki i marchewkę; bez skórki łatwiej będzie dziecku strawić
-
pokroić na duże kawałki
-
przygotuj parowiec, a gdy woda się zagotuje, zmniejsz ogień i umieść marchew na dnie tacy, gruszki na nich, a następnie jarmuż (twardsze składniki na dole, bardziej miękkie na górze).
-
niech warzywa / owoce pary przez 10 minut
-
przelej do głębokiego pojemnika, dodaj 1/2 szklanki rozcieńczającej wody i przecier wszystko blenderem zanurzeniowym.
-
jak kremowy lub uruchomiony puree ’ powinno być całkowicie zależy od gustu i wieku dziecka.
-
można przechowywać puree dziecka ’ w lodówce przez okres do 3 dni lub w zamrażarce przez okres do 3 miesięcy.
