Autor: Sandy Schroeder
czy jesteś uzależniony od frytek, frytek i pączków? Czy uważasz, że twoje pragnienie jest uzależnieniem? To może brzmieć jak reach, ale nowe badania mówią, że porzucenie fast foodów generuje objawy odstawienia podobne do tych, które ludzie napotykają, gdy zatrzymują leki.
badacze oceniają odstawienie fast foodów
naukowcy z Uniwersytetu Michigan chcieli wiedzieć, co się stało, gdy ludzie przestali jeść wysoko przetworzone produkty, takie jak frytki, pizza lub wypieki. Poproszono 231 dorosłych, w wieku od 19 do 68 lat, o opisanie objawów odstawienia w ciągu ostatniego roku. Czasopismo „apetyt” opublikowało wyniki.
Jak to jest przestać jeść niezdrowe jedzenie
uczucia drażliwości, smutku, zmęczenia i pragnienia były najbardziej intensywne dwa do pięciu dni po tym, jak uczestnicy przestali jeść niezdrowe jedzenie. Po początkowym wpływie negatywne skutki uboczne zmniejszyły się w sposób podobny do odstawienia leku.
dlaczego tak trudno jest odłożyć te chipy
Ogólnie rzecz biorąc, naukowcy z Michigan powiedzieli, że intensywność objawów odstawienia może wyjaśniać, dlaczego tak trudno jest zrezygnować ze śmieciowego jedzenia i tak łatwo zacząć od nowa.
po przeprowadzeniu dość niezależnych badań w tej dziedzinie, odkryłem, że smak zbyt dużej ilości soli, cukru lub tłuszczów zmienia się po zatrzymaniu. Po okresie nie jedzenie fast food, że worek frytki lub duży słodki pączek naprawdę może wydawać się zbyt słone lub słodkie.
patrząc dalej na przynętę tłustych potraw
profesor Uniwersytetu Kalifornijskiego Irvine Daniele Piomelli spojrzał na tę atrakcję jakiś czas temu, badając szczury na żywności, takiej jak frytki i frytki. Chciał wiedzieć, dlaczego nie da się zjeść tylko jednego chipsa. Znalazł w organizmie naturalne substancje chemiczne podobne do marihuany, zwane endokannabinoidami, które są wytwarzane przez komórki w górnych jelitach. Wywołują kompulsywne spożycie tłustych potraw, co wyjaśnia, dlaczego możemy pożreć całą torbę chipsów. Piomelli mówi, że komórki potrzebują tłuszczów do prawidłowego funkcjonowania, ale przeciążenie może prowadzić do cukrzycy, raka i otyłości.
zdrowe kroki
gdziekolwiek jesteś z codzienną dietą i pokusami fast foodów, ważne jest, aby zdrowie zdefiniowało je dla siebie i wykonało badania. Należy skonsultować się z lekarzem w celu oceny masy ciała, ciśnienia krwi, poziomu cholesterolu i glukozy. Porozmawiaj o dietach, które podkreślają świeże owoce i warzywa zamiast przetworzonej żywności i stwórz własne plany zdrowego odżywiania i aktywności.
aby dowiedzieć się więcej o swoim zdrowiu, wellness i fitness, zobacz lokalnego kręgarza na wspólne Chiropraktyka w Downers Grove, Ill.
Link Do Artykułu
