recenzje 5 najlepszych tabel inwersyjnych, które mogą Ci pomóc w ćwiczeniach terapeutycznych

czy regularnie pękasz w plecach? Czy stale pocierać kojące kremy na szyi, aby złagodzić przewlekły ból?

jeśli masz przepuklinę dysku, rwę kulszową, chorobę zwyrodnieniową dysku lub inne przewlekłe problemy z plecami lub ból szyi, brak rozwiązań i ulga mogą być frustrujące.

na szczęście istnieje sprawdzony sposób na zmniejszenie przewlekłego bólu pleców bez leków lub niekończących się wizyt u fizjoterapeutów.

terapia inwersyjna może pomóc. Idąc do góry nogami, zmieniasz sposób, w jaki grawitacja ściska kręgosłup.

pozwalasz grawitacji wydłużyć kręgosłup i zwiększyć przestrzeń między kręgami.

ale jeśli chcesz kupić stół inwersyjny, zrozumienie korzyści i ryzyka różnych modeli może mieć duże znaczenie w Twojej ostatecznej satysfakcji.

co sprawia, że dobry stół inwersyjny?

wiedza, czego szukać, może ułatwić wyszukiwanie i zmniejszyć wyrzuty sumienia każdego kupującego, w przeciwnym razie możesz się czuć.

warto przeczytać opinie. Mimo to, nawet najbardziej solidny sprzęt do inwersji na rynku może nie być dla ciebie najlepszy.

ważne jest, aby wziąć pod uwagę to, co lubisz, czego chcesz i czego potrzebujesz, tak samo jak standardowe cechy „dobrej” tabeli inwersji.

istnieje kilka wskaźników tego, co sprawia, że tabela wysokiej jakości. Jeśli kupisz słabą jakość, prawdopodobnie pozbędziesz się go zbyt długo.

proszę wziąć pod uwagę następujące funkcje i specyfikacje przy określaniu, który z nich kupić.

wytrzymałość / trwałość

Twój stół inwersyjny musi być w stanie utrzymać twoją masę ciała.

będziesz wisiał za kostki, a jeśli nie utrzyma twojej wagi, możesz upaść i zranić się.

twoja głowa będzie najbliżej ziemi i mogą wystąpić kontuzje lub urazy szyi.

upewnij się, że materiały są niezawodne, bezpieczne i znaczące. Większość zaleca, aby stół inwersyjny był wykonany ze stali wysokowęglowej. Tańsze modele wykonane z tworzywa sztucznego mogą być niebezpieczne.

inwestowanie w stalowy stół o wyższej jakości może na dłuższą metę zaoszczędzić pieniądze na rachunkach medycznych.

komfort

niektóre stoły inwersyjne zawierają podkładkę pod plecy lub podkładkę lędźwiową na płaskiej powierzchni stołu. Zwłaszcza jeśli cierpisz na ból w dolnej części pleców lub napięcie mięśni, możesz chcieć, aby był wyposażony w szczególnie miękką wyściółkę.

grubsze podkładki wydają się być najwygodniejsze. Niektóre stoły są nawet wyposażone w tapicerowaną piankę memory!

jeśli chcesz odwrócić twarz w dół, niektóre stoły przypominają te, które można znaleźć w salonach masażu. Wycięcie lub otwór w górnej części tabeli inwersji pozwoli Ci oddychać podczas odpoczynku z twarzą w dół.

te tabele pozwolą również Twoim stopom przymocować się w obu kierunkach.

niektóre deski stołowe są płaskie, podczas gdy inne konturują krzywe ludzkiego ciała. Należy określić, który czuje się bardziej komfortowo dla Ciebie, zwłaszcza jeśli cierpisz na przewlekły ból w dolnej części pleców.

łatwy w użyciu

stoły inwersyjne są wyposażone w paski lub uchwyty, które pomagają obracać się z pozycji pionowej do pozycji do góry nogami. Jeśli jest trudny w użyciu, możesz utknąć do góry nogami.

uchwyty są bardziej wygodne w użyciu niż paski. Wymagają mniejszej siły ramienia, są stabilne i mało prawdopodobne jest, że wyjdą poza zasięg.

najlepsze stoły inwersyjne umożliwiają płynną i stopniową inwersję, z przełącznikami lub kołkami, które pomagają osiągnąć pożądany kąt inwersji.

jeśli jesteś pierwszym użytkownikiem i nie masz pewności, czy będziesz w stanie powrócić do pozycji pionowej, skorzystaj z pomocy przyjaciela lub członka rodziny.

niech ktos zostanie z Toba podczas testu.

tabele inwersyjne Deluxe lub premium są zmotoryzowane. Zamiast opuszczać się w dół lub ciągnąć się z powrotem do góry, pozwala nacisnąć przycisk lub odwrócić przełącznik. Sam was przemieści!

Cena

w tej recenzji ceny wahają się od 90 do 250 dolarów. Koszty mogą wzrosnąć nawet do $ 450 lub więcej.

droższe stoły inwersyjne mają więcej funkcji, więcej wyściółki, więcej akcesoriów i materiały wyższej jakości.

tańsze zwykle są wykonane z plastiku lub metali niskiej jakości. Tabele te mogą zwiększyć ryzyko związane z odwróceniem, ponieważ mogą nie wspierać Ciebie lub twojej wagi.

jak wcześniej wspomniano, wytrzymałość i trwałość mają znaczenie. Jeśli pęknie z powodu złej jakości, ryzykujesz poważne obrażenia i ewentualnie poważne rachunki medyczne.

Przechowywanie

Ramki stołu inwersyjnego występują w kilku orientacjach. Niektóre są statyczne, co oznacza, że nie można ich złożyć ani łatwo transportować.

inne można składać, przenosić i przechowywać bez żadnych problemów. Jeśli masz dużo miejsca, statyczne stoły wydają się być bardziej wytrzymałe.

jeśli jednak potrzebujesz zaoszczędzić trochę miejsca, gdy nie używasz stołu inwersyjnego, składane mogą pomóc ci zaoszczędzić miejsce.

tabele inwersyjne są również dostępne w różnych rozmiarach, więc upewnij się, że Twoja przestrzeń może pomieścić wysokość, szerokość i głębokość. I że te pomiary mogą Ci pomóc!

elastyczność

Inwersja musi być wykonywana stopniowo. Z tego powodu ważne jest, aby tabela inwersji była elastyczna i pozwalała na wybór najlepszych kątów inwersji.

jeśli to możliwe, zacznij od kąta 20 lub 30 stopni. Gdy będziesz w stanie się zrelaksować, przejdź do 45 lub 60 stopni.

większość ekspertów zgadza się, że 60-stopniowa pozycja odwrócona jest idealnym kątem dla kręgosłupa do dekompresji bez ciągnięcia Ostro Na nogę i stawy skokowe.

wiele tabel inwersji nawet do 90 stopni lub 180 Stopni-Pełna inwersja! Chociaż pełna inwersja może być trudna dla nóg i kostek, większość użytkowników cieszy się z efektów.

bez względu na to, jak daleko przewidujesz, że wolisz odwrócić, bardziej szeroki zakres opcji jest idealny.

Dodatki & dodatkowe funkcje

tabele inwersyjne mogą być dostarczane z matami do ćwiczeń, dodatkową wyściółką, zagłówkami lub filmami instruktażowymi.

Stoły Premium, deluxe lub w wysokiej cenie mogą być nawet zmotoryzowane, eliminując potrzebę ręcznego odwracania lub powrotu do pozycji pionowej.

wibracje i poduszka grzewcza są szczególnie atrakcyjnymi dodatkowymi cechami stołu inwersyjnego. Elektryczne ciepło i podkładka do masażu będą działać na napięcie mięśni, podczas gdy ty się zrelaksujesz i wykorzystasz grawitację na swoją korzyść.

jeśli jesteś zainteresowany medytacją, podkładki wibracyjne mogą być warte inwestycji.

pojemność

tabele inwersyjne muszą być w stanie utrzymać twoją wagę. W zależności od materiałów użytych do budowy stołu, ich pojemność może lub nie może pomieścić użytkownika.

stoły wykonane z wyższej jakości, bardziej wytrzymałych materiałów będą miały większą nośność.

zawsze sprawdź swój limit wagi przed zakupem. W naszych recenzjach pojemność waha się od 300 do 350 funtów.

gwarancja

ponieważ tabele inwersyjne niższej jakości mogą łatwo się zepsuć, konieczne jest zbadanie opcji gwarancji dostępnych u producenta.

pięć lat gwarancji producenta jest mniej prawdopodobne, aby złamać niż stół z roczną gwarancją.

nic nie jest ważniejsze niż jakość materiałów użytych do wykonania najlepszego stołu inwersyjnego.

chroń się przed wadliwymi maszynami-zwróć uwagę na Gwarancje oferowane przez producenta.

montaż

Większość tabel inwersji wymaga pewnego stopnia montażu. W przeważającej części montaż ten powinien być nieskomplikowany. Powinien być wyraźnie opisany w dołączonej instrukcji obsługi.

w przypadku niektórych bardziej zaawansowanych maszyn—zwłaszcza stołów zmotoryzowanych—montaż może być bardziej skomplikowany.

jeśli nie jesteś zaznajomiony z tabelami inwersji, może warto kupić specjalistyczny montaż od producenta.

nie podejmuj żadnego ryzyka podczas montażu stołu. W przypadku nieprawidłowego złożenia, możesz utracić gwarancję. Co gorsza, możesz się zranić.

jeśli już cierpisz na ból w dolnej części pleców, nie musisz ryzykować więcej. Uważaj podczas samodzielnego montażu.

wsparcie

po zakupie tabeli inwersji możesz napotkać trudności podczas jej montażu. Może okazać się uszkodzony lub uszkodzony. Możesz zdecydować, że inwersja sprawia, że jesteś zbyt oszołomiony.

jeśli napotkasz jakiekolwiek problemy ze swoim stołem lub chcesz go zwrócić, będziesz potrzebował doskonałego zespołu wsparcia za firmą produkcyjną.

kup najlepszy stół inwersyjny od firmy z wysoko ocenioną Obsługą Klienta. Pomocna i sumienna Obsługa klienta może sprawić, że różnica między pozytywnym a negatywnym doświadczeniem.

przeczytaj nasze recenzje i określ, czy poprzedni konsumenci mieli problemy z komunikacją z zespołem wsparcia firmy.

jaki stół inwersyjny kupić?

decyzja, który z nich kupić, zależy od twoich potrzeb i budżetu.

jeśli odczuwasz ból pleców, stół do odwracania przeznaczony do łagodzenia bólu będzie Ci służył lepiej niż ten wyposażony do ćwiczeń.

jeśli wolisz medytować, możesz unikać modeli z potencjalnie rozpraszającymi elementami masażu.

Większość tabel może pomieścić użytkowników o wzroście od 5′ do 6′. Jeśli jesteś wyższy lub niższy, sprawdź jego wysokość.

najlepsze stoły inwersyjne są zwykle regulowane, aby pomieścić użytkowników o różnej wysokości.

jeśli szybko się rozjaśnisz, możesz unikać tabel, które umożliwiają pełną inwersję o 180 stopni.

jeśli masz słabsze mięśnie nóg, możesz preferować je z blokadami na kostkach lub kajdanami z prętami, które wymagają trzymania kostek.

nie idź na kompromis w kwestii jakości. Słaba tabela inwersji jakości nieuchronnie spowoduje więcej szkód niż wydawanie kilku dodatkowych dolarów.

jeśli próbujesz ustalić, który z nich kupić, nie szukaj dalej:

Innova ITM4800 zaawansowany stół terapeutyczny do masażu i podgrzewania

jeśli jesteś tutaj, aby dowiedzieć się, jaki jest idealny stół do terapii inwersyjnej dla dolnej części pleców, Innova ITM4800 jest twoją odpowiedzią.

ta tabela inwersji oferuje pełne uzupełnienie niesamowitych funkcji.

ochraniacze termiczne i masujące z wieloma ustawieniami do ergonomicznych miseczek na kostkę, które powodują mniejszy dyskomfort w kostce niż klasyczne drążki.

Innova ITM4800 oferuje kilka elastycznych stopni inwersji i fałd dla bezpiecznego przechowywania.

stół do terapii inwersyjnej Innova ITX9600

Innova ITX9600 to nie tylko najlepszy stół inwersyjny. Idealny również dla wysokiej osoby, mieszczącej użytkowników o wysokości ponad 6 stóp.

regulowana podkładka zagłówka i duże, wyściełane oparcie sprawiają, że odwracanie jest wygodniejsze, nawet na tym wysokiej jakości, wytrzymałym stole inwersyjnym.

Innova ITX9600 oferuje trzy różne funkcje regulacji: regulowany zagłówek, tułów i podnóżek.

Większość tabel inwersji dostosowuje się tylko w jednym miejscu. Zmieniając trzy, ten model pomoże Ci znaleźć idealny, najwygodniejszy środek ciężkości.

stół inwersyjny Ironman Gravity 4000

jako jeden z najlepszych tabel inwersyjnych, IRONMAN może być łatwo uznany za najlepszy dla dużych ludzi ze względu na jego dużą budowę.

jego waga wynosi 350 funtów jest najwyższa z dostępnych, z bardzo szeroką stalową ramą dla dodatkowego bezpieczeństwa.

ale każdy, kto ma ból w dolnej części pleców, również ucieszyłby się z Ironmana. Oparcie z pianki memory i podkładka lędźwiowa pokrywają solidną stalową ramę wyposażoną w roczną gwarancję.

stół inwersyjny 225sl z airsoftem bez szczypty

Exerpeutyczny stół inwersyjny 225sl jest poparty setkami pozytywnych recenzji i prawdopodobnie najlepszą wartością, jaką możesz uzyskać za swoje pieniądze. Oferując szereg fantastycznych funkcji w świetnej cenie, jest to również najbardziej zaawansowany stół przez Exerpeutic.

ten model stawia na komfort i bezpieczeństwo użytkowania. Wyposażony w opatentowane uchwyty na kostki AIRSOFT, które dostosowują się do kształtu kostki, zapobiega szczypaniu i bólowi podczas odwracania. W połączeniu z piankowym oparciem i zdejmowaną poduszką lędźwiową dla dodatkowego wsparcia, ta funkcja pozwala na wygodniejsze odwrócenie na dłużej.

bezpieczeństwo zapewnia mechanizm zapadkowy z podwójnym zamkiem, a ergonomiczne uchwyty z pianki full loop umożliwiają łatwy powrót ze wszystkich trzech dostępnych kątów. Kąty można łatwo regulować za pomocą tylnej poprzeczki,co jest wygodniejsze niż standardowy system pasków.

stół składa się w celu bezpiecznego przechowywania, dzięki czemu nadaje się do mniejszych gospodarstw domowych, a solidna stalowa konstrukcja zapewnia niezrównaną trwałość.

Teeter EP 970 Sp. z o. o. Z zestawem do usuwania bólu pleców

dzięki zestawowi do łagodzenia bólu pleców stół inwersyjny Teeter plasuje się jako najlepszy w przypadku bólu pleców.

wyprofilowany stół wygina się pod tobą, zapewniając optymalny komfort. Jego gładka powierzchnia zachęca twoje ciało do ślizgania się, rozciągając kręgosłup nawet dalej niż stoły z miękką wyściółką.

oferuje Regulowane kąty inwersji 20 stopni, 40 stopni i 60 stopni.

ten stolik inwersyjny jest idealny dla małej osoby, ponieważ mieści użytkowników 4’8″ wzrostu. Ma masę 300 funtów.

jest objęty pięcioletnią gwarancją, gwarantującą brak wad produkcyjnych przez pierwsze pięć lat użytkowania.

Często zadawane pytania

Co to jest „terapia inwersyjna”?

terapia inwersyjna jest formą dekompresji kręgosłupa, która polega na powieszeniu do góry nogami, aby „odwrócić” przyciąganie grawitacji.

terapia inwersyjna usuwa ciśnienie Grawitacyjne i zwiększa przestrzeń między kręgami. Wisząc do góry nogami, używasz sił grawitacyjnych, aby rozciągnąć kręgosłup.

z terapią inwersyjną wkładasz się w ” trakcję.”Trakcji jest zastosowanie podtrzymanepull na kończynę lub mięsień. W tym przypadku trakcja jest wytwarzana przez grawitację niż przez aktywne ciągnięcie lub Szarpanie kręgosłupa.

terapia inwersyjna przynosi korzyści osobom cierpiącym na ból pleców, ból szyi i uszczypnięte nerwy. Jeśli masz rwę kulszową, skoliozę lub przepuklinę dysku, cofanie przyciągania grawitacyjnego kręgosłupa może tymczasowo złagodzić powikłania związane z kompresją.

regularna terapia inwersyjna może złagodzić ból pleców i uzupełnić procedury ćwiczeń. Jeśli jesteś zainteresowany terapią inwersyjną, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

tak pomocna, jak inwersja może być dla niektórych, może powodować poważne problemy u pacjentów z konkretnymi schorzeniami. Zrób swoje badania, ale co najważniejsze, porozmawiaj z lekarzem.

co to jest „tabela inwersji”?

najbezpieczniejszym sposobem na doświadczenie inwersji jest stół inwersyjny. Te płaskie pomoce fitness są zaprojektowane tak, aby umożliwić Ci przejście od leżenia w pozycji pionowej, do leżenia poziomego, do kompletnego do góry nogami.

chociaż tabele inwersyjne nie używają wagi, są one często klasyfikowane jako maszyny wagowe. Twoje kostki zostaną zablokowane na miejscu, gdy oprzesz się płaskiej desce. Po nawróceniu ciężar grawitacji ciągnie cię, uwalniając nacisk na twój kręgosłup.

mogą być wyściełane lub nie. Mogą, ale nie muszą być zmotoryzowane. Niektóre obejmują wibrującą podkładkę do masażu, a niektóre składają się płasko w celu bezpiecznego przechowywania. Najbardziej niezawodne tabele pozwalają na stopniowe odwracanie, zwiększając kąt inwersji o stopnie.

Inne maszyny do terapii inwersyjnej obejmują buty Grawitacyjne i krzesła inwersyjne. Chociaż krzesła inwersyjne mogą być bezpieczniejsze i wygodniejsze dla osób starszych lub osób z ciężkim lub przewlekłym bólem pleców, stoły inwersyjne są bardziej wszechstronne.

po relaksującej rundzie medytacji możesz również użyć jej do wzmocnienia rdzenia podczas wykonywania odwróconych brzuszków lub przysiadów.

co dla Ciebie robi tablica inwersji?

Nauka korzystania z niego może być trudna bez odpowiednich wskazówek. Ważne jest, aby zrozumieć korzyści i zagrożenia związane z terapią inwersyjną przed rozpoczęciem.

korzyści zdrowotne

korzyści z terapii inwersyjnej są zwykle krótkotrwałe. Wielu uważa, że trakcja jest tymczasowo pomocna, szczególnie w łagodzeniu przewlekłego bólu. Niektórzy mówią, że rozciąganie kręgosłupa może nawet pomóc uzyskać kilka centymetrów wysokości!

terapia inwersyjna uwalnia ucisk na nerwy zaciskane między kręgami. Wydłuża kręgosłup i pomaga wyrównać plecy o płaską płytę stołu. W przypadku przepuklin dysków dekompresja pomaga zminimalizować ból w dolnej części pleców, prowadząc dysk do bardziej komfortowej pozycji.

Inwersja zmienia również krążenie krwi w organizmie, pomagając wyciągnąć toksyny z organizmu. Zmiana przepływu krwi do mózgu i odwrócona perspektywa mogą być również przydatne do medytacji.

jeśli chcesz się zrelaksować i wyjść na chwilę poza siebie, stół inwersyjny może wszystko odwrócić! Jego korzyści dla bólu pleców i relaksu w połączeniu z innymi korzyściami sprawiają, że odwracanie jest warte rozważenia.

ryzyko

warto jednak zwrócić uwagę na kilka rodzajów ryzyka w tabeli inwersji. Pozostawanie w pozycji odwróconej z głową może powodować problemy, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi,choroby serca, cukrzycę lub jaskrę.

Inwersja powoduje obciążenie nerwu ocznego i układu krążenia. Ponieważ twoje serce bije, aby napędzać przepływ krwi w twoich żyłach grawitacją ciągnącą Cię od góry. Odwrócenie przyciągania grawitacyjnego może podrażnić serce lub spowodować, że twoje bicie serca będzie bardziej pracowite.

jeśli cierpisz na refluks kwasu lubheartburn, terapia inwersyjna może być niewygodne lub nawet niebezpieczne. Żołądek może wyciekać do przełyku lub przedostawać się do gardła i jamy ustnej.

tabele inwersji mogą być również trudne lub niebezpieczne w użyciu. Jeśli paski wokół stóp zawiodą, możesz spaść i zranić się.

ponieważ twoja głowa i szyja będą najbliżej podłogi, może to być poważne zagrożenie. W 2015 r. Dick ’ s Sporting Goods przypomniał stół inwersji sprzętu Fitness, ponieważ niektórzy klienci wypadli z systemu blokowania kostki i doznali kontuzji.

przed jakąkolwiek próbą terapii inwersyjnej skonsultuj się z lekarzem. Należy porozmawiać z lekarzem. Upewnij się, że terapia inwersyjna uzupełnia istniejące ćwiczenia, medytację lub schemat terapeutyczny.

i dla wszystkich początkujących, ważne jest, aby mieć kogoś z Tobą przy pierwszej próbie inwersji. Jeśli szybko dostajesz oszołomienia lub jeśli w przeszłości miałeś jakiekolwiek problemy z ciśnieniem krwi, upewnij się, że ktoś obserwuje, jak odwracasz wzrok. Możesz zemdleć lub znaleźć się w pozycji odwróconej.

jak długo powinieneś być na tablicy inwersji?

jak wcześniej wspomniano, jeśli jesteś początkującym, ważne jest, aby mieć kogoś w pobliżu, gdy używasz tabeli inwersji po raz pierwszy. Może się okazać, że przyprawia Cię to o zawroty głowy lub zawroty głowy, a jeśli tak, możesz potrzebować pomocy, aby powrócić do pozycji pionowej lub uwolnić się od stołu.

zaleca się, aby używać go tylko przez dwie do trzech minut jako początkujący. Kiedy poczujesz się komfortowo z inwersją, możesz stopniowo pracować, aż do pozostania na niej przez 10 do 20 minut.

jest pewna niezgoda co do górnej granicy czasu spędzonego na odwróconej. Niektórzy eksperci zalecają nieprzekraczanie 10 minut. Inni sugerują, że możesz pozostać odwrócony tak długo, jak długo czujesz się komfortowo. Każdy inaczej zareaguje na inwersję.

zwróć uwagę na to, jak to wpływa na Ciebie i zwiększ swój czas spędzony ostrożnie i stopniowo. Postępuj ostrożnie i pozostań świadomy jego wpływu na Ciebie.

jak często należy używać tabeli inwersji?

częstotliwość użytkowania jest ważniejsza niż czas trwania. Korzyści z inwersji zwiększają się przy regularnym stosowaniu, dając kręgosłupowi więcej możliwości rozciągnięcia i oddychania. Jak w przypadku każdego dobrego nawyku, częste powtarzanie jest bardziej korzystne niż okazjonalne napady.

eksperci zalecają odwrócenie raz lub raz dziennie, jeśli to możliwe. Proces ten może być świetnym sposobem na przebudzenie się wopracowanie i przygotowanie do dnia. Może być również doskonałą metodą nawijania przed snem lub relaksu po długim dniu pracy.

oceń, jak terapia inwersyjna wpływa na Ciebie i włącz ją do swojej rutyny, ponieważ ma to dla ciebie największy sens.

możesz go używać jako część codziennej rutyny ćwiczeń. Jeśli lubisz robić crunches, spróbuj zrobić crunches do góry nogami!

jeśli wolisz przysiady, stół inwersyjny pozwala przyciągnąć grawitację, aby działać jako ciężar, zwiększając ilość wysiłku wymaganego do zrobienia sit-up.

wykonując ćwiczenia, które wymagają zginania się w jamie brzusznej podczas odwróconej, rozciągniesz kręgosłup nawet dalej niż przy samej terapii inwersyjnej!

Jak Działają Tabele Inwersyjne?

możesz zapytać: „czy warto?”I jeśli nie masz żadnego z wcześniej odnotowanych problemów zdrowotnych, odpowiedź jest naturalna,” tak!”

Zwykle grawitacja ściąga ciężar twojej głowy w dół do kręgosłupa, ściskając kręgi razem.Odkąd nauczyłeś się siedzieć i chodzić, spędzasz każdy dzień swojego życia z grawitacją miażdżącą twoje kręgi.

grawitacja ściska przestrzenie między elementami budulcowymi kręgosłupa, powodując ból stawów i dolnej części pleców, a także uszkodzenie nerwów w niektórych przypadkach.

kiedy idziesz do góry nogami podczas terapii inwersyjnej, grawitacja odciąga głowę od kręgosłupa.Tabele inwersyjne uwalniają ciśnienie, które gromadzi się przez cały dzień.

w pewnym sensie terapia inwersyjna pozwala twojemu kręgosłupowi oddychać.

zwiększenie ilości spacji między dyskami w tylnej puszce:

metody te istnieją od wieków. Działają. I mogą pracować dla Ciebie, w zależności od okoliczności i potrzeb.

czy tablica inwersyjna może pomóc w skoliozie?

tabele inwersyjne działają z łagodną skoliozą, ponieważ pozwalają użytkownikowi złagodzić naprężenia kręgosłupa spowodowane grawitacją. I jak wszyscy wiemy, grawitacji nie można włączać i wyłączać jak włącznik światła. „Prawo grawitacji „jest nieustępliwym prawem natury, którego nie można” złamać”, ale można nim manipulować z pewną pomysłowością za pomocą urządzeń typu inwersja.

stół inwersyjny dosłownie „obraca stół” na grawitację, ponieważ kręgosłup jest rozciągnięty, miejmy nadzieję, że złagodzi ból spowodowany przez kościste kręgi wpływające na rdzeń kręgowy. W przypadku mniejszej skoliozy ciągła inwersja może działać w celu poprawy postawy i stopniowego wyrównania komponentów kręgosłupa.

możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak te tabele odwracania skoliozy mogą pomóc w bólu pleców.

czy tabele inwersyjne się składają?

Większość tabel inwersyjnych nie składa się całkowicie, ale można drastycznie zaoszczędzić więcej miejsca, ustawiając go na najkrótszej wysokości. Producent zwykle zaprojektowane te stoły do przechowywania w szafie lub przy ścianie.