według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego stres jest jedną z najczęstszych dolegliwości w dzisiejszym społeczeństwie. Pieniądze i praca są dwoma największymi źródłami stresu dla Amerykanów, a następnie gospodarki, obowiązków rodzinnych i osobistych problemów zdrowotnych. Przewlekły stres wiąże się ze zwiększoną podatnością na infekcje wirusowe, bakteryjne i grzybicze, a liczne badania wykazały rolę, jaką stres odgrywa w przyspieszaniu starzenia.
niestety, metody, których wiele osób używa, aby radzić sobie ze stresem za pomocą narkotyków lub alkoholu lub jedzenia produktów skrobiowych nie tylko nie działają, ale ogólnie zwiększają stres na organizm i mają długoterminowe negatywne skutki.
jak więc zacząć korygować własną reakcję na nieuniknione stresy dnia codziennego?
Dr. Hyla Cass zaprojektowała formułę CALM Natural Mind, wykorzystującą siedem sprawdzonych składników, które relaksują zarówno umysł, jak i ciało. Oprócz stabilizacji nastrojów, spokój pomaga również w łagodzeniu stresu bez skutków ubocznych, upośledzenia, senności lub utraty osądu.
składniki odżywcze łagodzące stres
- L – teanina-substancja czynna w jednym z najstarszych, uspokajających stabilizatorów nastroju (zielona herbata z Chin), teanina może zwiększyć zdolność koncentracji, koncentracji, uczenia się i zapamiętywania, zapewniając jednocześnie całemu ciału poczucie „czujnego relaksu” i dobrego samopoczucia (często opisywane jako zbliżone do masażu lub gorącej kąpieli). Teanina zwiększa aktywność fal alfa w mózgu stan mózgu osiągnięty poprzez medytację, wyłączając w ten sposób impuls „zmartwienia”.
- GABA-obniżony poziom GABA w mózgu i układzie nerwowym jest związany z lękiem, napięciem i bezsennością. W rzeczywistości leki uspokajające na receptę, takie jak Valium i Xanax, zwiększają reakcję twojego systemu na GABA. GABA jest ważnym neuroprzekaźnikiem (przekaźnikiem chemicznym), który pomaga regulować funkcję mózgu i komórek nerwowych, wytwarzając efekt uspokajający i skupiający. GABA chroni również układ nerwowy przed przeciążeniem, które może prowadzić do nadmiernego podniecenia lub impulsywnych upadków w ocenie.
- L-tauryna – L-tauryna jest aminokwasem, który może uspokoić i ustabilizować umysł podobnie jak GABA. Opóźniając uwalnianie adrenaliny, tauryna chroni również przed reakcją na walkę lub lot i lękiem po stresie. Ponieważ tauryna znajduje się w bogatych w białko mięsach narządów, wegetarianie są szczególnie narażeni na niedobór tauryny.
- L-Glutamina – L-Glutamina jest wykorzystywana bezpośrednio przez mózg jako paliwo, a także do budowy i zrównoważenia GABA. Wykazano, że poprawia zarówno sprawność umysłową, jak i pamięć. Glutamina może być również stosowana do niemal natychmiastowej ulgi łaknienia cukru, środków pobudzających lub nietrzeźwych, takich jak alkohol. Ponieważ spadki cukru we krwi są jedną z przyczyn niepokoju, dodatek tego aminokwasu utrzymuje poziom zrównoważony, a nastrój zrównoważony.
zioła łagodzące stres
- Chmiel-chmiel jest używany od wieków jako łagodny środek uspokajający i nasenny. Zioło stosuje się przede wszystkim do uspokojenia nerwów i wywołania snu, zwykle w połączeniu z innymi ziołowymi środkami uspokajającymi, takimi jak passionflower, waleriana i czaszka. Jego działanie uspokajające działa bezpośrednio na ośrodkowy układ nerwowy-pomyśl happy drzemka!
- Passionflower – Passionflower ma łagodne działanie uspokajające, które zostało dobrze uzasadnione w licznych badaniach na zwierzętach i ludziach. Zioło zachęca do głębokiego, spokojnego i nieprzerwanego snu, bez skutków ubocznych. Passionflower jest powszechnie stosowany w leczeniu problemów z koncentracją u dzieci w wieku szkolnym i jako środek uspokajający dla osób starszych.
- Lemon Balm – melisa jest stosowany w celu przeciwdziałania zmęczeniu psychicznemu i obniżeniu nastroju.
podsumowanie
CALM Natural Mind od Hyla Cass, MD, to dwa razy dziennie naturalny składnik odżywczy „shield” zaprojektowany, aby chronić zarówno umysł, jak i ciało przed szkodliwym wpływem codziennego stresu. CALM Natural Mind to naturalna mieszanka składników, które bezpiecznie poprawiają nastrój i wyostrzają ostrość umysłu, jednocześnie wspierając wewnętrzny spokój i równowagę. Spokój może również pomóc w stabilizacji nastrojów i łagodzeniu stresu bez skutków ubocznych, upośledzenia, senności lub utraty osądu.
