podczas gdy dla kobiet może pomóc w zaostrzeniu mięśni pochwy, może również pomóc w zapobieganiu nietrzymaniu moczu. Z drugiej strony, dla mężczyzn, pomaga im dłużej w łóżku, ponieważ pomaga im kontrolować czas ich wytrysku. Nie ma wątpliwości, że ważne jest, aby wiedzieć, jak robić ćwiczenia Kegla, ale zamiast robić to tylko wtedy, gdy jesteś sam, dlaczego nie ćwiczyć tych mięśni podczas seksu?
możesz zacząć od samodzielnego ćwiczenia przez kilka dni, abyś był w tym lepszy. Po pierwsze, spróbuj zacisnąć mięśnie pochwy podczas oddawania moczu. Powinno to spowodować zatrzymanie przepływu moczu. Idealnie powinieneś być w stanie utrzymać mięśnie zaciśnięte i napięte przez 10 sekund na raz, a nawet jeśli nie jesteś w stanie tego zrobić, nie zawiedź się. Ćwiczenie naprawdę pomaga i w ciągu tygodnia lub dwóch się tam dostaniesz.
musisz jednak nie tylko robić kegle, gdy jesteś na garnku. Możesz to zrobić podczas podróży do pracy, a nawet podczas siedzenia przy biurku w biurze! Najlepsze jest to, że nikt nie wie, co kombinujesz. Gdy masz trochę praktyki, można teraz zrobić to podczas stosunku płciowego.
to będzie wielkim zaskoczeniem dla Twojego partnera, gdy ściśniesz mięśnie dna miednicy o jego penisa. On absolutnie to pokocha, a Ty również zyskasz na tym, ponieważ kiedy w końcu orgazm, będzie silniejszy i bardziej intensywny niż wcześniej! Są to 3 powody, dla których kobiety powinny wykonywać ćwiczenia Kegla po ciąży.
poprzedni Seks Wskazówka
źródło obrazu:
opublikowany: Czw, maj 05, 2016 5: 23pm / aktualizacja: Czw, maj 19, 2016 11:47am
Zobacz więcej
- Dom
- Fitness
- Uroda
- choroby
- ciąża
- Rodzicielstwo
- Aktualności
- galerie
- filmy
