twoja mama miała rację. Oglądanie zbyt dużej ilości telewizji jest trudne dla Twojego ciała, a nawet może skrócić twoje życie. Według badań medycznych, oto dlaczego.
siedzący tryb życia może cię zabić. Badanie opublikowane w Journal of the American Heart Association stwierdza, że Amerykanie, którzy oglądają co najmniej trzy godziny telewizji dziennie, dwukrotnie zwiększają ryzyko przedwczesnej śmierci w porównaniu z ludźmi, którzy oglądają telewizję godzinę lub mniej dziennie. Naukowcy śledzili 13 284 dorosłych przez osiem lat, aby śledzić ich nawyki na małym ekranie i zauważyli, że ziemniaki z kanapy telewizyjnej są bardziej aktywne w bezmyślnym podjadaniu i jedzeniu. Godziny siedzenia i dodatkowe spożycie kalorii negatywnie wpływają na masę ciała, ciśnienie krwi, poziom cukru we krwi i wiele innych. 18-letnie Japońskie badanie 86 024 oglądających telewizję binge donosi, że ludzie w wieku od 40 do 59 lat, którzy oglądają więcej niż pięć godzin telewizji dziennie, są sześciokrotnie bardziej narażeni na śmierć z powodu śmiertelnego skrzepu krwi niż ci w tej samej grupie wiekowej, którzy oglądają telewizję 2,5 godziny lub mniej dziennie.
dodatkowy telewizor szkodzi snowi. Ludzie, którzy oglądają telewizję późnym wieczorem wpływają na ich nawyki snu. Na początek, utrzymywanie w telewizji, zwłaszcza w sypialni, skraca rzeczywisty czas snu. Powszechna przemoc i dramat w telewizji stymulują również układ nerwowy organizmu i przerywają spokojny sen. 2013 Sleep in America poll zbadał nawyki snu 1,000 dorosłych w wieku od 23 do 60 i zauważył, że siedzenie podczas oglądania telewizji Promuje słabą jakość snu i budzi się zbyt wcześnie rano i zwiększa ryzyko obturacyjnego bezdechu sennego.
nieaktywny telewizyjny styl życia otępia mózg. Niezdrowy nawyk małych ćwiczeń i zbyt dużo telewizji może również wpływać na myślenie poznawcze w średnim wieku. Jedno 25-letnie badanie uczestników, którzy oglądali ponad trzy godziny telewizji dziennie, wykazało średnio niższe funkcje poznawcze przetwarzania informacji, planowania i zwracania uwagi.
jak Twoim zdaniem oglądanie telewizji wpływa na twoje codzienne zdrowie?
wielokrotnie nagradzana dziennikarka, która udokumentowała historie w prawie 20 krajach, Beth Lueders jest autorką, pisarką i mówczynią, która często relacjonuje różne tematy, w tym kwestie starzenia się i zdrowia zarówno dla amerykańskich, jak i międzynarodowych korporacji.
