urazy kolana: kompletny przewodnik do diagnozowania objawów bólu kolana

kliknij poniżej, aby dowiedzieć się więcej o konkretnych urazach kolana:

ACL łza

zapalenie kaletki stawu kolanowego

chondromalacja

zespół zespołu IT

kolano skoczka

ból kolana podczas biegania

ból kolana (ogólny)

łza LCL

Osgood Schlatters

choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego (Oa)

ból za kolanem

patella Alta i patella Baja

zwichnięcie rzepki

podwichnięcie rzepki

zapalenie ścięgna rzepki

patellar tracking Disorder

Patellofemoral pain syndrome

PCL injury

PCL Tear

kolano biegacza

częste urazy kolana

kolano jest złożonym obszarem ciała, który ma duże znaczenie dla umożliwienia ruchu. Nic dziwnego, że ten region ciała jest również obszarem często kontuzjowanym podczas udziału w sporcie, choć może być również kontuzjowany przez inne działania.

niektóre typowe objawy urazu kolana obejmują następujące (w zależności od podstawowego problemu kolana):

• ból o różnym stopniu (drażniący do ostrego) i czasie trwania
• niestabilność, wydzielanie
• ucisk, sztywność
• obrzęk
• zaczerwienienie

jeśli ktoś ma niektóre z tych warunków w kolanie i podejrzewa problemy z kolanem, powinien najpierw poszukać z pomocą profesjonalisty. Samodzielne diagnozowanie urazów kolana często prowadzi do błędnej diagnozy, jeszcze dłuższego czasu gojenia i ewentualnie dodatkowego uszkodzenia kolana. W końcu diagnozowanie problemów z kolanem często wymaga użycia skanowania rentgenowskiego lub rezonansu magnetycznego (MRI), które nie są dostępne dla ogółu społeczeństwa. W zależności od diagnozy, BraceAbility oferuje szeroką gamę zabiegów urazów kolana.

przyczyny urazów kolana

podczas gdy większość rodzajów urazów kolana wynika z pewnych ruchów lub uderzeń związanych ze sportem, inne można po prostu przypisać zużyciu starzenia się. Na przykład, choroba zwyrodnieniowa stawów jest jednym z bardziej powszechnych zaburzeń kolana, który jest wynikiem zużycia, które powodują problemy stawów kolanowych. Dzieje się tak głównie z powodu starzenia się, choć ryzyko cierpienia ten bolesny stan może być zwiększona przez niektórych działań i urazów (takich jak więzadła łzy lub uszkodzenia chrząstki) wcześniej w życiu.

można również doznać urazów kolana od upadku, choć ponownie prawdopodobieństwo doznania łzy lub innych uszkodzeń wzrasta w zależności od liczby lat, które przeżył lub ilości „nadużycia” jego ciało zostało poddane. Dzieje się tak dlatego, że więzadła, chrząstki, stawy itp. osłabić i / lub pogorszyć się wraz z wiekiem i używaniem.

Niektórzy decydują się na operację wymiany stawu kolanowego po pewnym uszkodzeniu kolana. Nawet po tej operacji, jednak niektóre cytują uporczywe problemy z zastąpieniem kolana, takie jak ból. Niektóre ortezy mogą być pomocne w kierunku złagodzenia takich problemów z wymiany stawu kolanowego, jeśli przyczyna jest związana z funkcji rzepki lub problemy z wyrównaniem.

natomiast rozwijające się dziecko może doświadczyć czegoś, co jest znane jako choroba Osgooda-Schlattera. Ten typ problemu kolana charakteryzuje się bolesnym guzkiem pod rzepką. Zwykle tworzy się podczas zrywu wzrostu. Takie urazy kolana u dzieci są bardziej powszechne, jeśli są zaangażowane w sporty, które wymagają biegania, skoków lub szybkich zmian kierunku. Na szczęście istnieją szelki do kolan Osgood-Schlatter, które zapewniają dziecku bezbolesność i powrót na boisko.

urazy kolana: ACL, PCL, LCL, MCL

urazy więzadła kolana nie rozróżniają się według wieku. W rzeczywistości uraz więzadła krzyżowego przedniego (ACL) jest opisywany przez niektórych jako epidemia wśród dzieci, zwłaszcza kobiet.

w kolanie są cztery główne więzadła i każde z nich może być rozdarte:

• więzadło krzyżowe przednie (ACL)
• więzadło krzyżowe tylne (PCL)
• więzadło poboczne boczne (LCL)
• więzadło poboczne przyśrodkowe (MCL)

łzy więzadła często wynikają z nagłych zmian w ruchu. Dlatego są one szczególnie powszechne wśród piłkarzy, piłkarzy, koszykarzy, narciarzy i gimnastyków, między innymi.

wzrost całorocznego udziału w sporcie wśród dzieci o mniejszej „zabawie” (pomocnej dla równomiernego rozwoju mięśni) spowodował, że łza ACL jest coraz częstszym urazem kolana. Łzy do ACL, zwłaszcza, są znacznie bardziej powszechnym rodzajem problemów z kolanem u kobiet niż u mężczyzn, ze względu na różnice w hormonach, elastyczności i strukturze fizycznej.

dotyczy to z kilku powodów. Po pierwsze, urazy ACL znacznie zwiększają ryzyko dodatkowych urazów kolana w dół drogi. To również znacznie zwiększa szanse choroby zwyrodnieniowej stawów w późniejszym życiu. I wreszcie, naprawa łzy ACL wymaga operacji i miesięcy (od sześciu do 12) intensywnego odwyku. Jak można sobie wyobrazić, może to również wiązać się z zniechęcającą ceną. Mając to na uwadze, BraceAbility oferuje ACL tear braces po obniżonych cenach.

urazy kolana: łąkotki i inne uszkodzenia chrząstki

kolejnym z bardziej powszechnych sportowych urazów kolana jest uszkodzenie chrząstki kolana. Mówiąc dokładniej, urazy łąkotki kolanowej są stosunkowo częstymi problemami kolanowymi.

łąkotka odnosi się do dwóch gumowych krążków chrząstki w kształcie litery c, które amortyzują, absorbują wstrząsy i stabilizują kolano. Szybki obrót lub skręt może rozerwać łąkotkę, powodując problemy z chrząstką kolanową. Takie łzy są szczególnie powszechne wśród sportowców, których Sport wiąże się z kontaktem, takim jak piłka nożna lub zapasy. Zobacz nasze najlepsze Ortezy i ortezy do piłki nożnej tutaj.

Ta sportowa Orteza stawu kolanowego jest nr BraceAbility. 1 sprzedawca wśród tych typów sportowców, ponieważ rękaw zapewnia wsparcie bez ograniczeń ruchu. Materiał kompresyjny klamry wspomaga również krążenie, a tym samym gojenie i mobilność.

urazy pleców kolana często wiążą się z łzami chrząstki kolana. Inne przyczyny bólu w tym regionie kolana może obejmować zapalenie stawów lub uraz ścięgna ścięgna.

urazy ścięgna kolanowego

Innym częstym źródłem bólu w kolanie są urazy ścięgna kolanowego. W szczególności sportowcy i nie-sportowcy często przytaczają problemy ze ścięgnem rzepki. Ścięgno to łączy rzepkę (rzepkę) z kością piszczelową (piszczel); jest bardzo pomocny w wybuchowych ruchach nogi, takich jak skoki lub kopanie.

często angażowanie się w takie działania może skutkować zapaleniem ścięgna rzepki lub kolanem skoczka, stosunkowo częstym urazem nadużywania na boisku do koszykówki i siatkówki, choć nie jest to wyłącznie sport związany ze skokami. Na przykład, ten uraz ścięgna rzepki jest również stosunkowo powszechne wśród tenisistów i piłkarzy.

częste urazy kolana podczas biegania

innym źródłem urazów anatomii kolana jest sama Rzepka. Zwichnięcie lub dysfunkcja rzepki może powodować niestabilność kolana i ból. Nieprawidłowa rzepka jest bardziej szczegółowo pod nazwą patellofemoral pain syndrome (PFPS).

ten uraz jest szczególnie powszechny wśród biegaczy. Rzeczywiście, jest również znany jako ” kolano biegacza.”Nieprawidłowe śledzenie rzepki drażni rowek udowy, drażniąc chrząstkę pod kolanem i powodując ból.

można również usłyszeć termin „chrondromalacia patella” rzucany, gdy mówi się o urazach kolana. Jest to ogólny termin odnoszący się do uszkodzenia chrząstki pod rzepką.

i oczywiście, warunki kolana nie obejmują tylko dużych łez i tym podobnych do więzadeł, ścięgien, łąkotki i tym podobnych. Można również doświadczyć więcej „drobnych” urazów kolana, które powodują niestabilność i ból, takich jak skręcenie kolana lub nadwyrężenie. Są to w rzeczywistości niektóre z najczęstszych urazów kolana, co oznacza, że istnieje również wiele ortezy zwichnięcia kolana w celu złagodzenia dyskomfortu i promowania gojenia po takim urazie.

jak zapobiegać urazom kolana

a gdy ktoś jest na drodze do uzdrowienia z wszelkiego rodzaju bólu kolana, istnieją pewne środki, które może podjąć, aby powstrzymać nieprzyjemne objawy urazów kolana przed ponownym rozpaleniem. Zapobieganie urazom kolana obejmuje podjęcie niektórych z następujących środków ostrożności przed, w trakcie i po aktywności sportowej:

• używaj odpowiedniego sprzętu (buty podtrzymujące, ochraniacze itp.
• używaj odpowiedniej formy (np. upewnij się, że prawidłowo lądujesz)
• nie zwiększaj nagle czasu trwania lub intensywności treningu; łatwość w takim wzroście
• rozciąganie – przed i po treningu
• zawsze rozgrzewaj i ochładzaj
• skoncentruj się na osiągnięciu zrównoważonej siły mięśni nóg
• nawadniaj podczas ćwiczeń
• unikaj ćwiczeń na twardych powierzchniach
• zwracaj uwagę na ból i szanuj go; weź czas wolny, aby umożliwić gojenie.

jak można się domyślić, nie robienie wielu z wyżej wymienionych rzeczy zwiększa szanse na doznanie różnych rodzajów urazów kolana.

w żadnym razie nie jest to wyczerpująca lista urazów kolana. Jest to raczej krótki przegląd niektórych z najczęstszych urazów kolana. Ponownie, najlepiej jest uzyskać pomoc od profesjonalisty przed rozpoczęciem jakiegokolwiek rodzaju leczenia.

ból kolana objawy, przyczyny i leczenie

ból kolana jest częstym zjawiskiem dla wielu Amerykanów w każdym wieku każdego roku. Objawy bólu kolana mogą objawiać się na wiele różnych sposobów. Zakres samego dyskomfortu w kolanie może się różnić od silnego bólu kolana do tępego bólu kolana do osłabienia kolana i bólu do sztywności. Ból kolana i obrzęk często idą w parze.

czas trwania bólu może się różnić od przewlekłego bólu kolana do bólu kolana, który pojawia się i przechodzi w ból tylko wtedy, gdy wykonuje się pewne czynności, takie jak ból kolana po biegu. Niezależnie od nasilenia lub czasu trwania bólu kolana, nie należy próbować autodiagnostyki bólu kolana.

zdiagnozuj ból kolana

profesjonalista, taki jak specjalista od bólu kolana lub lekarz, może dostarczyć dokładniejszą diagnozę bólu kolana i dostać się na kurs leczenia bólu kolana. Samodzielne zdiagnozowanie bólu kolana i rozpoczęcie samodzielnego leczenia otwiera drzwi do błędnej diagnozy i ewentualnie dalszych uszkodzeń.

ignorowanie bólu w kolanie jest również niemądre, ponieważ może to spowodować dodatkowe uszkodzenie chrząstki lub tkanki łącznej kolana, co może zwiększyć ryzyko wystąpienia choroby zwyrodnieniowej stawów ból kolana w późniejszym życiu. Więc wiadomość, ostatecznie, jest to, że należy skorzystać z pomocy profesjonalisty w uzyskaniu ulgi w bólu kolana, tak, że można uzyskać wolny od bólu i życia.

Medyczny ból kolana przyczyny

ból kolana może wynikać z różnych warunków, a także działań. Jedną z najczęstszych dolegliwości jest ból stawu kolanowego, który może powodować sztywność i ewentualnie ból kolana podczas zginania. Dokładniej, jeden może wystąpić ból w stawach kolana z powodu zapalenia stawów lub choroby zwyrodnieniowej stawów.

te problemy zwykle występują po prostu ze względu na zużycie i stawy kolana, które występują wraz ze starzeniem się, chociaż uraz i pewne działania na początku życia mogą zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia bólu kolana w zapaleniu stawów. Erozja chrząstki od starzenia się może spowodować ból kolana kości na kości.

Fibromialgia to kolejny zespół, który powoduje powszechny ból w całym ciele, w tym w kolanach. Podczas gdy ból może czuć się jak to wynika z stawów, obszary te nie są rzeczywiście dotknięte. Niestety, fibromialgia ból kolana nie jest dobrze rozumiane, ale istnieją sposoby leczenia go.

innym stanem, który wpływa na organizm w wielu obszarach, jest borelioza. Jest to zakontraktowane przez kleszcza i zazwyczaj wpływa na skórę, stawy i układ nerwowy. Według Mayo Clinic wczesne objawy boreliozy obejmują wysypkę i objawy grypopodobne. To jest zazwyczaj następuje ból stawów i obrzęk, z boreliozy ból kolana jest szczególnie powszechne. Problemy neurologiczne związane z zaburzeniem mogą wystąpić tygodnie, a nawet lata po zakażeniu.

układ nerwowy może być również osłabiony przez cukrzycę, co może spowodować ból kolana. Neuropatia odnosi się do uszkodzenia nerwów, które występuje jako efekt uboczny nieprawidłowości glukozy i ciśnienia krwi, które są związane z cukrzycą; jest to najczęściej u tych, którzy mieli cukrzycę przez dłuższy czas. Może to powodować dyskomfort, taki jak ostry ból kolana i drętwienie.

rwa kulszowa jest w rzeczywistości objawem choroby podstawowej, a nie zaburzenia. Rwa kulszowa ból kolana jest spowodowany przez uszczypnięty nerw kulszowy, który może wystąpić z powodu poślizgu lub przepukliny dysku w kręgosłupie lub ostrogi kostnej; rzadziej guz lub uszkodzenie nerwów z powodu cukrzycy może powodować rwę kulszową kolana i nóg, które mogą wahać się od łagodnego do ciężkiego.

innym stosunkowo częstym schorzeniem jest ból kolana w czasie ciąży, a nawet ból kolana po ciąży. Wynika to z posiadania dodatkowych kilogramów, gdy jest się w ciąży, a także zwiększonego poziomu hormonu znanego jako progesteron, który zwiększa wiotkość mięśni i więzadeł ciała, dzięki czemu jest w stanie rodzić. Drugą stroną tego jest jednak to, że pozwala stawom poruszać się dalej niż normalnie, co może spowodować uszkodzenie i ból. Istnieje wiele ćwiczeń można zaangażować się w leczeniu bólu kolana, a także aparaty ortodontyczne, aby pomóc w niestabilności.

ból kolana po upadku

istnieje również szereg działań, które mogą prowadzić do bólu kolana. Po pierwsze, upadek może spowodować szereg urazów kolana, takich jak zerwanie więzadła kolanowego. Istnieją cztery główne więzadła w kolanie. W zależności od tego, który z nich(s) łza, może wystąpić ból więzadła kolana po obu stronach kolana lub ból kolana wewnętrznego.

można również uszkodzić chrząstkę, która amortyzuje rzepkę (łąkotkę) poprzez upadek lub inny rodzaj urazu, powodując ból poniżej czapki kolanowej lub ból kolana tylnego.

upadek lub uderzenie w kolano może również powodować zapalenie kaletki. Bursa jest workiem wypełnionym płynem, który zmniejsza tarcie i amortyzuje punkty nacisku między kośćmi a ścięgnami i mięśniami wokół stawów. Istnieje 11 z nich w kolanie, które mogą być stan zapalny poprzez nadużywanie lub od uderzenia. Zwykle powoduje to ból kolana powyżej rzepki lub ból tuż poniżej rzepki po wewnętrznej stronie.

ból kolana po biegu

sporty są kolejnym częstym źródłem bólu kolana. Na przykład ból kolana spowodowany bieganiem jest tak powszechny, że termin kolano biegacza jest używany do opisania szerokiego zakresu urazów z nim związanych. Dla niektórych przejawia się to jako ból kolana rzepki, ponieważ Rzepka (Rzepka) nie śledzi tak, jak powinna, powodując ból kolana, który jest znany jako ból kolana rzepki. Nieprawidłowe ułożenie rzepki podrażnia rowek udowy, powodując ból kolana przyśrodkowego. Większy ból kolana może wystąpić podczas kucania, wchodzenia po schodach lub klęczenia.

zespół Iliotibial band (ITBS) jest kolejnym stosunkowo częstym źródłem bocznego bólu kolana wśród biegaczy długodystansowych. Pasmo to jest grubym pasem tkanki, który biegnie wzdłuż zewnętrznej części uda, od kości biodrowej do zewnętrznej kości piszczelowej. Może stać się podrażniony w obszarze wzdłuż zewnętrznej strony kolana, gdzie biegnie przez kości i mięśnie. Podrażnienie utrudnia jego zdolność do płynnego przesuwania się przez Bursę, powodując ból kolana.

innym winowajcą kolan biegaczy mogą być nieobciążające buty lub płaskie stopy. Wkładki ortopedyczne do butów mogą być pomocne w obu tych przypadkach, aby złagodzić ból kolana.

przewlekły ból przedniego kolana lub ból z przodu kolana jest stosunkowo częstym stanem wśród ludzi-zwłaszcza kobiet i młodzieży—który może być spowodowany nagłym wzrostem aktywności sportowej, takiej jak bieganie, nierównowaga mięśni uda lub niewspółosiowość nóg między biodrami a stopami.

inne rodzaje bólu kolana od sportu

wiele sportów wymaga szybkich zmian w ruchu, takich jak obrót do obręczy, cięcie, aby uniknąć zajęcia lub slajdu do trzeciej podstawy. Może to spowodować łzy do chrząstki lub tkanki łącznej kolana, które w wielu przypadkach wymaga operacji naprawy. ACL (więzadło krzyżowe przednie) i PCL (więzadło krzyżowe tylne) są dość istotne, jeśli chodzi o aktywność sportową, ponieważ łączą kość goleniową z kością udową.

ponieważ znajdują się one we wnętrzu kolana, operacja jest zwykle potrzebna, aby naprawić łzy tych więzadeł krzyżowych. Niestety urazy ACL stają się coraz bardziej powszechne wśród sportowców, zwłaszcza dzieci i kobiet.

więzadła LCL (boczne więzadło poboczne) i MCL (przyśrodkowe więzadło poboczne) znajdują się odpowiednio po zewnętrznej i wewnętrznej stronie kolana. Te więzadła poboczne są często ranne podczas sportów kontaktowych, takich jak piłka nożna lub piłka nożna, z urazem MCL jest bardziej powszechne z dwóch. Jest to w przeciwieństwie do łez ACL lub PCL, które często są bezdotykowymi urazami.

objawy takich urazów oprócz LCL i MCL ból kolana obejmują obrzęk i niestabilność kolana.

kolano skoczków, bardziej znane jako zapalenie ścięgna rzepki, jest stosunkowo częstym urazem nadużywania w sporcie, który obejmuje skoki, takie jak koszykówka lub siatkówka. Ale nie daj się zwieść nazwie. Nie dotyczy wyłącznie sportów związanych ze skokami. Ból kolana w piłce nożnej i tenisie spowodowany kolanem skoczków nie jest rzadkością.

kolano skoczków jest spowodowane urazem ścięgna rzepki, który łączy rzepkę z kością goleniową, powodując ból ścięgna kolana. Nagły wzrost aktywności fizycznej (w czasie trwania lub intensywności) może powodować ten ból kolana ścięgna, podobnie jak napięte ścięgna ścięgna.

jak wspomniałem w dyskusji na temat kolan biegaczy, noszenie nieobciążających butów do uprawiania sportu lub codziennego użytku może być szkodliwe dla zdrowia kolana. W ten sposób niektórzy znajdują ulgę po prostu przechodząc na buty wspomagające ból kolana.

jak złagodzić ból kolana

ponownie ważne jest, aby skorzystać z pomocy profesjonalisty przy podejmowaniu decyzji, co zrobić w przypadku bólu kolana. W wielu przypadkach ból kolana można rozwiązać po prostu wykonując kroki ryżu: odpoczynek, lód, ściskanie i uniesienie. Można zastosować okłady kolanowe na ból i lód na ból kolana. Wiele aparatów ortodontycznych na kolana jest w tym celu pomocnych, ponieważ zapewniają ukierunkowaną kompresję i masaż w celu złagodzenia bólu kolana, nie wspominając o tym, że stymuluje gojenie.

istnieje również szereg rozciągnięć i ćwiczeń, które można wykonywać, aby złagodzić ból w kolanie. Fizykoterapia bólu kolana może być również pomocna w zapobieganiu nawrotom bólu kolana. Niektórzy uważają, że joga na ból kolana jest pomocna. Angażując się w takie ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, można znaleźć zastosowanie ortezy kolanowej pomocne w łagodzeniu bólu kolana i zapewnianiu stabilności i wsparcia.

w zależności od stanu podstawowego, a także rodzaju bólu kolana, którego doświadcza, lekarz bólu kolana może zalecić bardziej ekstremalne metody, takie jak zastrzyki na ból kolana, akupunktura na ból kolana, suplementy na ból kolana, takie jak glukozamina na ból kolana, a nawet operacja jako sposób na pozbycie się bólu kolana. Po operacji, jeden będzie prawdopodobnie trzeba Orteza stawu kolanowego po operacji.