dzieci potrzebują kilku dni w tygodniu z dala od zorganizowanych sportów, powiedziała, ale potrzebują również większych bloków wolnego czasu, co najmniej kilku czterotygodniowych bloków każdego roku, gdzie ich aktywność polega na swobodnej zabawie z przyjaciółmi.
i mimo wagi trenerów i kolegów z drużyny, badania pokazują, że rodzice naprawdę mają znaczenie. „Relacja trener-sportowiec jest niezwykle ważna”, powiedział dr Logan, ale dowody pokazują, że rodzice mają jeszcze bardziej centralną rolę w pomaganiu dzieciom w pełni wykorzystać ich udział w sporcie.
„zorganizowane sporty muszą być dostosowane do etapu rozwoju dziecka, a nie tylko jego wieku”, powiedział dr Logan, dlatego szczególnie ważne jest, aby mieć pewność, że trener pracuje z dziećmi w sposób dostosowany do rozwoju. Rodzice mogą odgrywać tutaj ważną rolę, patrząc na swoje dzieci, aby zobaczyć, co są gotowe do rozwoju, i nie pchając ich zbyt wcześnie w sytuacje, które będą frustrujące.
kiedy w swojej praktyce widzi dzieci z urazami związanymi ze sportem, Dr LaBotz powiedziała, że skupia się na zrozumieniu mechaniki, która stoi za tym, jak one wystąpiły i jak można im zapobiec. „Największym czynnikiem przewidującym przyszłą kontuzję jest przeszła kontuzja” – powiedziała. „Co takiego ustawiło tego dzieciaka na kontuzję?”
ona też widzi dzieci z przewlekłymi lub nadmiernymi urazami, powiedziała ,i ” mam rozmowę o odzyskiwaniu w kółko.”Mówi o znaczeniu odpowiedniego odpoczynku, o roli, jaką odgrywa wystarczająca ilość snu w zapobieganiu urazom, o odpowiedniej ilości właściwego odżywiania”, uzyskiwaniu tego, czego potrzebujesz z żywności, a nie sięganiu po suplementy.”
czasami, jak mówiła, wiąże się to z wyjaśnieniem rodzicom, którzy poczuli, że węglowodanów należy unikać za wszelką cenę, że są one w rzeczywistości najlepszym, najskuteczniejszym paliwem dla młodych sportowców.”Mówi im, że jeśli nie mają węglowodanów na pokładzie, twoje ciało zepsuje mięśnie, a ty zbyt ciężko pracowałeś, aby je zbudować.”
