utrzymywanie ciepła w zimne dni
hipotermia jest zawsze obecnym zagrożeniem w górach, więc utrzymywanie ciepła w zimne dni jest krytyczne.
zasadniczo to, o czym musisz pamiętać, aby odpowiednio się ubrać w zimne dni, to trzy W: odprowadzanie wilgoci, ciepło i wiatroszczelność. Ok, numer jeden, chłód. To pierwsza warstwa, którą nakładasz na skórę. Celem tej warstwy jest odciągnięcie wilgoci z ciała, aby pozostać suchym. Również to sprawia, że parowanie (które powoduje spadek temperatury powietrza) dzieje się z dala od skóry. Ta warstwa powinna być dość cienka i wykonana z wełny, poliestru lub polipropylenu.
ok, następna jest warstwa ciepła. Cała teoria za tą warstwą jest stworzenie loft i pułapki powietrza. To powietrze jest w rzeczywistości izolatorem, a poddasze tworzy przestrzeń dla uwięzienia powietrza. Z tego powodu ptaki puchną piórami w chłodny dzień; tworzą więcej powietrza, aby złapać ciepłe powietrze.
ok, oczywiście gęsi puch jest dobrym wyborem dla tej warstwy, ponieważ ma doskonałe poddasze i mnóstwo małych miejsc do wychwytywania powietrza. Jednak gdy zmoknie, leży płasko i traci całą swoją moc izolacyjną. Ale w naprawdę zimną, suchą pogodę, dół jest izolacją z wyboru.
niektóre inne dobre dla tej warstwy to wełna i Polar poliestrowy. Oba mają podobne właściwości izolacyjne do siebie i zachowują dużą ilość tych właściwości, gdy są mokre. Również lubię używać 100% akryl dzianiny sweter dla tej warstwy, i pamiętaj, że można umieścić na tyle polaru (lub innych materiałów wymienionych) kurtki lub swetry, jak chcesz dla tej warstwy; ale zwykle jeden lub dwa są wystarczające do utrzymania ciepła.
ostatnia, ale nie mniej ważna jest warstwa wiatroszczelna, Twoja najbardziej zewnętrzna warstwa. Nie chcesz mieć tych wszystkich ładnych małych kieszonek ciepłego powietrza uwięzionych między włóknami polaru, tylko po to, aby wiatr je zdmuchnął, więc załóżmy tę warstwę wiatroszczelną.
ta warstwa powinna być idealnie Wiatroszczelna / Wodoodporna i oddychająca. Oddychający oznacza, że odparowuje wilgoć, ale nie wpuszcza deszczu. Ta warstwa jest zwykle, ale nie zawsze, tylko płaszczem typu shell, typu parka, bez izolacji. Dobrym przykładem materiału o tych właściwościach jest Gore-tex, ale wielu producentów odzieży wierzchniej ma własną alternatywę dla tego.
wszystkie te podstawy są prawdziwe również z rękami i stopami. Jednak twoje buty zwykle stają się wiatroszczelną warstwą na stopach. Dla twojej głowy zwykle wystarczy jedna ciepła warstwa; nie potrzebujesz warstwy odprowadzającej wilgoć, a kurtka powinna zapewnić kaptur dla warstwy wiatroszczelnej. Zawsze zakryj głowę w zimne dni, ponieważ w przeciwnym razie stracisz dużo ciepła.
kolejną rzeczą, która jest ważna (jeśli chcesz, aby te małe cyfry nie zamarzły), jest utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała. Jeśli Twoje ważne organy są wystarczająco ciepłe, twoje ciało wypuści ciepłą krew do kończyn. W przeciwnym razie utrzyma ciepłą krew w rdzeniu, pozostawiając zimne palce, palce u rąk i nos. Dlatego są one najbardziej podatne na odmrożenia.
pamiętaj więc, aby utrzymać ciepło w naprawdę zimnej pogodzie, przykryj całą odsłoniętą skórę, nałóż kilka dodatkowych ciepłych warstw na obszar tułowia i weź ze sobą Termosy ulubionego gorącego napoju do picia okresowo, aby utrzymać ciepło rdzenia, ponieważ jeśli tego nie zrobisz, ważne organy stają się skąpe od tej ciepłej krwi i masz zimne (a może nawet odmrożone) dłonie i stopy.
