- Udostępnij
- Tweet
- Pin590
włoskie Sloppy Joes to łatwy do zrobienia, rodzinny obiad, który będzie na stole w 30 minut! Podawać te pikantne kanapki z topionym serem mozzarella i tosty bułki czosnkowe.
pamiętasz, kiedy był tylko jeden podstawowy przepis na niechlujne Joes? Klasyczne z mielonej wołowiny, cebuli, papryki i lekko słodkiego sosu pomidorowego, przyprawionego ketchupem. To była wersja, na której dorastałem, podstawowa, ale pyszna.
w dzisiejszych czasach istnieją setki różnych niechlujnych przepisów Joe. Mam kilka różnych na moim blogu i dodaję te włoskie niechlujne Joes do mieszanki. Są łatwe do wykonania, jak wszystkie niechlujne Joes powinny być, i idealne dla miłośników włoskiego jedzenia!
Czego Potrzebuję, Aby Zrobić Włoskie Sloppy Joes?
- zmielony indyk lub zmielony kurczak
- żółta cebula
- czosnek
- czerwona papryka
- suszona bazylia i oregano
- ocet balsamiczny, zawsze używam takiego, który jest w wieku. Jest słodsza i bardziej sycąca.
- sos Marinara, Gorąco polecam markę Rao.
- pietruszka z płaskim liściem
- rozdrobniona mozzarella, ser provolone lub fontina
- bułki
aby niechlujne Joes, zacznij od smażenia cebulę, papryka i czosnek. Gdy warzywa zmiękną, Dodaj do mielonego indyka i kontynuuj gotowanie i kruszenie mięsa, aż zostanie ugotowane. Sos marinara, ocet balsamiczny i woda przejść do mieszanki i wszystko miesza się razem. Mieszanka mięsa musi gotować na wolnym ogniu przez około 15 minut, więc smaki łączą się i sos zgęstnieje.
gdy mieszanka mięsa się gotuje, posmaruj wnętrze bułek oliwą z oliwek i posyp odrobiną czosnku w proszku i soli. Umieść bułki pod brojlerem i niech się tosty i złoty brąz.
po ugotowaniu mięsa wymieszaj posiekaną natkę pietruszki i gotowe do podania. Lubię dodać rozdrobnione mozzarella, provolone lub ser fontina do tych niechlujnych Joes, ale to opcjonalne.
substytucje składników
- mielony Indyk można zastąpić mielonym kurczakiem, mieloną wołowiną, a nawet włoską kiełbasą z indyka lub wieprzowiny.
- można użyć dowolnej kolorowej papryki.
- bułki można zastąpić chlebem francuskim lub jakimś chrupiącym chlebem rzemieślniczym.
- ocet balsamiczny można pominąć, jeśli go nie masz.
- pietruszkę płaską można zastąpić suszoną pietruszką. Użyj łyżeczki i dodaj ją do innych suszonych ziół.
propozycje serwowania
tradycyjny sposób serwowania niechlujnych Joes jest między bułką. Jednak dla tych z Was, którzy wolą mniej węglowodanów, można podawać je w otwartych twarzach lub pominąć bułkę i podawać na wierzchu pieczonego squasha spaghetti lub ryżu kalafior. Aby ten przepis bezglutenowy wszystko, co musisz zrobić, to upewnić się, że sos marinara jest bezglutenowy i służyć na bułki bezglutenowe.
więcej niechlujny Joe przepisy
Koreański niechlujny Joes ze słodkimi i pikantnymi ogórkami
Buffalo Chicken niechlujny Joes
Wegańskie trzy Bean Sloppy Joe suwaki
składniki
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1/2 szklanki pokrojonej w kostkę żółtej cebuli
- 1/2 szklanki pokrojonej w kostkę czerwonej papryki
- 1 ząbek czosnku, tarty lub mielony
- 1 funt chudego mielonego indyka lub mielonego kurczaka
- 1 łyżeczka suszonego oregano
- 1 łyżeczka suszonej bazylii
- 2 szklanki sosu marinara
- 1/2 szklanki wody
- 1 łyżka octu balsamicznego
- 2 łyżki posiekanej natki pietruszki
- 1/2 szklanki rozdrobnionego sera mozzarella
- 6 bułek
instrukcje
- na dużej patelni rozgrzej oliwę na średnim ogniu. Zawirować, aby pokryć dno, a następnie dodać cebulę, czerwoną paprykę i czosnek. Sauté przez 2-3 minuty.
- Dodaj mielonego indyka do warzyw i pokrusz drewnianą łyżką. Dodać bazylia, oregano, płatki czerwonej papryki i doprawić solą i pieprzem. Gotować przez 6-8 minut lub aż indyk jest gotowane przez.
- wlać sos marinara, woda i ocet balsamiczny na patelni i wymieszać wszystko, aż do połączenia. Doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu, a następnie obniżyć ciepło do średnio-niskie i niech gotować i zmniejszyć przez kolejne 10 minut. Mieszaj od czasu do czasu.
- podczas gotowania mieszanki mięsnej posmaruj wnętrze bułek oliwą z oliwek i posyp czosnkiem w proszku i solą. Tosty lub broil aż złoty kolor.
- gdy sos mięsny zgęstnieje mieszamy natkę pietruszki. Smak do przyprawy następnie podawać na tosty bułki zwieńczone serem mozzarella.
informacje żywieniowe:
wydajność: 6serwowanie Rozmiar:1
ilość na porcję: kalorie: 331tłuszcz całkowity: 8G tłuszcz nasycony: 1gtłuszcz trawienny: 0g tłuszcz nasycony: 5gcholesterol: 57mgsodium: 721mgkarbohydraty: 33gFiber: 3gSugar: 9gProtein: 33g
- Udostępnij
- Tweet
- Pin590
