przegląd wspólnych urazów stawów i warunków
staw to struktura, w której dwie lub więcej kości spotykają się i pasują do siebie. Inne tkanki w obrębie stawu obejmują więzadła, ścięgna, chrząstki i mazi stawowej. Wspólne problemy pojawiają się, gdy coś pójdzie nie tak z którąkolwiek z tych struktur.
jeśli stan stawów lub uraz uniemożliwia Ci życie, Znajdź lekarza w Godness Health. Oferujemy opiekę we wszystkich dziedzinach, a także leczymy choroby stawów i urazy.
objawy
oznaki i objawy chorób stawów różnią się w zależności od konkretnego problemu. Ból jest częstym objawem i zależy od przyczyny. Może czuć się ostry i ciężki lub tępy i obolały. Inne objawy to sztywność, ograniczony zakres ruchu i obrzęk i ciepło nad stawem. W złamaniach i zwichnięciach staw może mieć zauważalną deformację.
wiele chorób stawów i urazów wpływa również na mięśnie. W rezultacie można zauważyć bóle mięśni, tkliwość, lub siniaki.
przyczyny
urazy spowodowane powtarzającymi się ruchami są częstą przyczyną problemów, takich jak zapalenie ścięgien i złamania stresu. Nadużywanie w połączeniu z zużyciem stawów związanym z wiekiem może zwiększyć ryzyko choroby zwyrodnieniowej stawów.
urazy pourazowe (przypadkowe lub sportowe) są zwykle przyczyną ostrych urazów, takich jak złamania kości, skręcenia i zwichnięcia.
niektóre warunki mają dokładne przyczyny. Na przykład dna moczanowa występuje, gdy tworzą się osady krystaliczne kwasu moczowego w stawie. Ludzie, którzy rozwijają DNA albo produkować zbyt dużo kwasu moczowego, lub ich organizm nie może wypłukać go również.
typy
wspólne stany stawów i urazy obejmują:
- zapalenie kaletki
- Choroby zwyrodnieniowe stawów i kości, takie jak choroba zwyrodnieniowa stawów
- zwichnięcia
- złamania i złamania
- dna moczanowa, rodzaj zapalenia stawów
- osteoporoza
- choroby reumatyczne, w tym reumatoidalne zapalenie stawów i zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa
- skręcenia i szczepy
- urazy nadużywania, takie jak zapalenie ścięgien
czynniki ryzyka
urazy i choroby stawów mogą być spowodowane przez wiele różnych scenariuszy, z których każdy ma inne czynniki ryzyka. Mogą one obejmować:
- rozpoznanie zapalenia stawów (w tym choroby zwyrodnieniowej stawów i reumatoidalnego zapalenia stawów)
- dna moczanowa
- poprzednie urazy stawów, takie jak skręcenie
- otyłość lub nadwaga
- brak kondycji mięśni lub sprawności fizycznej
- powtarzający się ruch poprzez sport, pracę fizyczną, pracę, lub hobby
- wiek (urazy stawów stają się z czasem bardziej prawdopodobne)
- słaba forma podczas aktywności
- przetrenowanie lub nadmierny/nadmierny wysiłek ciała podczas aktywności
- nie używanie odpowiedniego sprzętu bezpieczeństwa podczas aktywności
- uprawianie sportów o dużym wpływie lub sportów wymagających powtarzalnych ruchów, takich jak piłka nożna, narciarstwo, piłka nożna, Zapasy, wspinaczka skałkowa, bieganie lub tenis
zapobieganie
zapobieganie urazom stawów wiąże się z ograniczeniem czynników ryzyka. Niektóre kroki, które można podjąć, aby chronić swoje stawy obejmują:
- upewnienie się, że masz odpowiedni trening przed rozpoczęciem aktywności
- używanie wszystkich wymaganych narzędzi bezpieczeństwa i upewnienie się, że jest prawidłowo zamontowany
- zatrzymanie się, gdy czujesz ból i uniknięcie „przepychania” urazu
- utrzymanie zdrowej wagi
- odpoczynek w razie potrzeby i nie przetrenowanie
- korzystanie z odpowiedniej formy podczas uprawiania sportu lub podnoszenia ciężarów
- angażowanie się w regularne ćwiczenia wzmacniające mięśnie wokół i wspierające stawy
- odżywianie się zdrową dietą o niskiej zawartości soli i cukru oraz wysoka zawartość warzyw, zgodnie z zaleceniami lekarza
- unikanie działań powodujących ból lub dostosowywanie pozycji lub formy, aby uniknąć obciążania stawów
- upewnianie się, że masz odpowiednie obuwie do podtrzymywania kolan, bioder i innych stawów podczas działań takich jak bieganie i podnoszenie ciężarów
informacje zawarte w tym artykule są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie powinny zastępować porad od dostawcy opieki zdrowotnej.
