jeśli nie jemy jedzenia, myślimy o tym… tego się nauczyłem.
kiedy po raz pierwszy zdecydowałem się na 3-dniowe oczyszczanie soku, pomyślałem, że to będzie spacer po parku, chłopcze, myliłem się. Jeśli chodzi o kontekst, muszę ujawnić, że ostatnio wiele filmów dokumentalnych, które tu opisuję, poważnie mnie dotknęło. Koncentrują się one między innymi na rolnictwie zwierząt, hodowli fabryk, globalnym ociepleniu i korzyściach płynących z wyciskania soku.
Reklama
powiedzieć, że byłem uzależniony to niedopowiedzenie.
oprócz mojego nowego zainteresowania wszystkimi rzeczami związanymi z jedzeniem, miałem ukryty motyw: czułem się jak sh*t. mogło to być spowodowane zmieniającą się irlandzką pogodą, ale ostatnio byłem całkowicie wyczerpany, nie mogłem ćwiczyć i ciągle budziłem się z bólem gardła. Z objawami grypy nie wykazującymi oznak ustępowania, ale bez rzeczywistej potrzeby chodzenia do lekarza, pomyślałem, dlaczego nie oczyścić całego ciała i pić tylko soki przez 3 dni.
Sokowirówka to obecnie wielki biznes w Irlandii. Bary z sałatkami i sokami pojawiają się wszędzie,co nie jest złe! Z pewnością słyszałem o oczyszczaniu soku wcześniej, ale nigdy nie zaczynałem. Być może poszedłem do doświadczenia nieco zarozumiały, dowiedziałem się wkrótce, że w obliczu całego dnia bez jedzenia zajmuje strasznie dużo siły woli ,a kiedy ciężarówki z czekoladą są dostarczane do biura (dosłownie) to faktycznie wymaga supermocy.
pomogli mi chłopcy z zielonych Brodów, firma z Dublina, która specjalizuje się w sokach tłoczonych na zimno. Dlaczego tłoczone na zimno? Tak… Też o to pytałem.:
Reklama
rozmawiałem z Raymondem o 'Harą współzałożycielem Green Beards i zapytałem go, jak w pierwszej kolejności zajął się wyciskaniem soków:
” to zabawne, ponieważ kiedy pracowałem w 9-5 pracy, po raz pierwszy musiałem podjąć świadomą decyzję, aby spojrzeć na moją dietę, ponieważ przez większość czasu spalałem energię poprzez sport i nigdy nie musiałem się martwić. Nagle grosz spadł i zdałem sobie sprawę, że to był bardzo łatwy sposób dla mnie, aby uzyskać warzywa i składniki odżywcze do mnie”.
ok, Do Rzeczy… oto jak mijały dni.
Reklama
dzień 1: dzień bólów głowy
do 9 rano miałem problemy. Bóle głowy nadeszły, podczas gorączkowego googlowania i starając się nie brać środków przeciwbólowych, dowiedziałem się, że to prawdopodobnie połączenie cukru i kofeiny. Jeśli chodzi o rzeczywiste soki, byłem mile zaskoczony. Są naprawdę smaczne i wypełniają cię. Byłem bardzo wdzięczny, że zostawiłem go zawodowców, aby pomóc mi z wyciskaniem soku, ponieważ myśl o zrobieniu tego sam, walcząc z dostosowaniem do głodu była zbyt duża.
to był najtrudniejszy dzień, miałem bardzo mało energii i walczyłem z bólami głodu przez cały czas.
Reklama
via GIPHY
dzień 2: nieoczekiwany gość (sekcja TMI)
Witaj ciociu Flo, nie spodziewałam się ciebie przez kolejny tydzień. Nie miałem pojęcia, że post może mieć wpływ na cykl miesiączkowy, okazuje się, że może. Kobiety, które poszczą, mogą oczekiwać, że ich okres nadejdzie wcześnie, może być również stosunkowo lekki. Hallelujah, słyszę twój krzyk! Nie świętuj jeszcze, po raz kolejny gorączkowo googlując, odkryłem, że może wrócić (z zemstą) po zatrzymaniu postu, nie ma się czym przejmować. Jeśli chodzi o to, jak się czułem na drugi dzień; bóle głowy i bóle głowy zniknęły. Dosłownie wyskoczyłem z łóżka i ruszyłem do wyjścia.
Reklama
lunch w biurze był trudny przyznaję, ale czułem się dobrze.
via GIPHY
dzień 3: gra oczekująca
w dniu 3 już mi przeszło. Soki były nadal pyszne i moje objawy grypy zniknął, ale brakowało mi jedzenie. Brakowało mi myślenia o tym, co zrobić, brakowało mi zakupów jedzenia, brakowało mi nawet żucia. Powiedziano mi przez bardziej doświadczonych sokowirówki, że jeśli wytrwać przeszłości 3 dni to rzeczywiście staje się znacznie łatwiejsze, nie mogłem znieść myśli o innym dniu bez jedzenia. W tym momencie miałem do czynienia z innym problemem, ilość, którą musiałem sikać, właściwie wpływała na moją pracę. Trzymałem rachunek, ale szczerze mówiąc, myślę, że podzieliłem się wystarczająco dużo funkcji ciała na jeden dzień.
jeśli chodzi o to, jak się czułam, nie było głodu, soki były lekkie i orzeźwiające, a ja nadal czułam się dobrze… jeśli się trochę nudzi.
via GIPHY
w moim ostatnim dniu wyciskania soku rozmawiałem z Sarah Keogh zarejestrowaną dietetyczką i założycielką Eatwell.ie,
powiedziała mi, że jeśli chodzi o odżywianie, to na tych postach ani detoksykacjach nie zyskujesz zbyt dużej ilości:
„ciało stale detoksykuje się i jeśli przestanie to robić w pięknie naturalny sposób, że robi, bardzo szybko zachorujesz. Myślenie, że robisz coś specjalnego, nie jest tak naprawdę dokładne. Aby pomóc organizmowi, najlepiej jest zrównoważona dieta odżywcza”
Sarah zapewniła mnie, że szybki 3 dzień to stosunkowo krótki okres czasu, a skutki uboczne będą minimalne, ale jako rozwiązanie długoterminowe nie jest trwałe:
„nastoletnie dziewczyny przychodzą do mnie z wypadającymi włosami i upierają się, że jedzą owoce i warzywa, ale tylko to jedzą. Potrzebujesz białka i włókien ze wszystkich półek grup żywności, aby utrzymać zdrową dietę”.
czułem się bardzo zdezorientowany w tym momencie. Czułam się lżejsza, zdrowsza i dziwnie dumna z siebie, ale zrozumiałam również, że prawdopodobnie nie miało to większego znaczenia dla mojego ciała.
zapytałem Raymonda o ludzi, którzy wpadają w zielone Brody, szukając szybkiej naprawy i czy to nierealne oczekiwanie:
„myślę, że jeśli ktoś podjął decyzję, aby zaangażować się w coś, czy to schudnąć lub zdrowo się odżywiać, to dobrze. Czasami ludzie potrzebują kopa, aby nadać im impet. Zawsze stwierdzam, że jeśli dobrze jem, częściej ćwiczę i lepiej śpię, bez względu na to, jak ktoś podejdzie do tej decyzji, czy chodzi o dołączenie do siłowni, czy o oczyszczanie soku… brawo!”
tak więc, ważne pytania pozostają… zrobiłbym to jeszcze raz? Prawdopodobnie nie, ale czy włączę soki do mojej diety? Zdecydowanie. Wiem, że nie jem wystarczająco dużo owoców i warzyw, a wyciskanie soku to świetny sposób, aby je dostać. Po prostu nie sądzę, że jestem typem dziewczyny „na czczo”.
teraz… podaj chleb.
