niektóre formy nieprawidłowej kifozy można zapobiec. Kifoza postawy, na przykład, jest całkowicie zależna od postawy, więc jeśli utrzymasz dobrą postawę, zapobiegniesz rozwojowi tego typu kifozy. Aby rozwijać dobrą postawę, musisz zdawać sobie sprawę z tego, jak stoisz lub siedzisz. Przeczytaj artykuł postawa i kifoza, aby uzyskać wskazówki, jak mieć dobrą postawę.
można również zapobiec kifozie spowodowanej osteoporozą i złamaniami kręgosłupa. Musisz zachować swoje kości silne i zdrowe, aby uniknąć osteoporozy. Robiąc takie rzeczy, jak jedzenie pokarmów bogatych w wapń i inne ważne składniki odżywcze, będziesz robić swoje ciało—i kości-dobrze. Istnieje wiele innych rzeczy, które można zrobić, aby zapobiec osteoporozie; jest to jedna z najbardziej zapobiegalnych chorób. Osteoporoza zapobieganie jest pełna więcej wskazówek, jak mieć zdrowe kości.
nie można zapobiec kifozie Scheuermanna lub kifozie wrodzonej, ponieważ są one spowodowane wadami strukturalnymi, które rozwijają się bez względu na to, co się robi. Jednak z kifozą Scheuermanna im wcześniej ją złapiesz, tym lepiej. Jeśli zauważysz, że Twój pre-nastolatek lub nastolatek ma słabą postawę, umów się na wizytę z lekarzem. On lub ona będzie w stanie określić, czy jest to kifoza postawy—która jest korygowana przez ponowne uczenie się dobrej postawy-czy jest to kifoza Scheuermanna.
jeśli złapiesz kifozę strukturalną wystarczająco wcześnie i postępujesz zgodnie z planem leczenia lekarza, możesz być w stanie zapobiec nadmiernemu wpływowi nieprawidłowej kifozy na kręgosłup.
Czytaj dalej
co to jest kifoza?
