- Tweet
wiemy, że picie wody jest zdrowe, a wielu ludzi nie pije wystarczająco dużo. Ale jakie to ma znaczenie?
po prostu zapytaj kogokolwiek, kto kiedykolwiek przeszedł kamicę nerkową.
kamienie nerkowe to twarde złogi chemiczne, które mogą tworzyć się w nerkach, narządach w kształcie fasoli, które odfiltrowują odpady z krwi i zamieniają je w mocz. Rzadko rosną większe niż kilka milimetrów, ale są bardzo bolesne, ponieważ przechodzą przez drogi moczowe i z organizmu.
prawie 9 procent Amerykanów ma kamień nerkowy, według National Institutes for Health, a ludzie, którzy je dostaną, prawdopodobnie dostaną je ponownie. Są częstym powodem nagłych wizyt w szpitalu.
ale wszyscy możemy zmniejszyć nasze ryzyko, pijąc więcej wody. Potrzebujemy oczywiście wody do życia, a nasze ciała są z niej w większości zbudowane. Ale woda jest również najlepszym sposobem zapobiegania kamicy nerkowej.
nasze ciała naturalnie tworzą Odpady chemiczne jako produkty uboczne trawienia, oddychania i innych procesów metabolicznych. Nasze nerki zbierają te odpady, mieszają je z wodą i wypłukują jako mocz.
im mniej pijemy, tym dłużej te chemikalia się kręcą. Czasami, gdy się koncentrują, tworzą małe ciała stałe w nerkach, często wykonane ze Związku wapnia lub kwasu moczowego.
kilka cząsteczek sklejonych ze sobą przejdzie niezauważone. Ale jeśli organizm nie dostanie wystarczającej ilości wody do częstego płukania nerek, to małe ciało stałe może wyrosnąć na kilka milimetrów długości.
mocz ostatecznie wypchnie go z nerki. W zależności od jego wielkości kamień będzie poruszał się powoli przez drogi moczowe lub utknie, ponieważ jest zbyt duży.
tak czy inaczej, boli na tyle, że ktoś z kamieniem będzie wiedział, że potrzebuje pomocy medycznej. Objawy obejmują silny ból brzucha, pleców lub pachwiny, krew w moczu, częste lub bolesne oddawanie moczu, a czasami nudności.
podobne objawy mogą być spowodowane zapaleniem wyrostka robaczkowego-które wymaga natychmiastowej pomocy medycznej-infekcją lub problemami z pęcherzykiem żółciowym, dlatego ważne jest, aby natychmiast udać się do szpitala, aby dowiedzieć się, co jest nie tak.
badania obrazowe (takie jak zdjęcia rentgenowskie, USG lub tomografia komputerowa) pomagają określić, czy problemem jest kamień, a także jego rozmiar i położenie w ciele. Niektóre duże mogą wymagać procedury.
ale większość kamieni nerkowych jest wystarczająco mała, aby przejść w ciągu kilku dni, od 48 godzin do dwóch tygodni, a czekanie jest żałosne. Lekarz może pomóc zarządzać ból, ale mnóstwo płynów i cierpliwości są wymagane.
dieta i chemia ciała mogą odgrywać rolę w tym, kto dostaje kamienie nerkowe. Niektórzy nigdy tego nie zrobią, ale ci, którzy to zrobią, mają zwiększoną szansę na ich ponowne zdobycie.
redukcja soli może pomóc zmniejszyć ryzyko tworzenia kamieni, podobnie jak zwiększenie dziennego spożycia kwasu cytrynowego, występującego w cytrynach i limonkach. Strategie zmniejszania ich częstotliwości i ciężkości powinny być dostosowane do indywidualnych potrzeb, a urolog może pomóc.
najbardziej powszechnym sposobem zapobiegania kamicy nerkowej jest picie dużej ilości wody. Osoby, które miały już kamienie, powinny pić od dwóch do trzech litrów dziennie.
ile dzisiaj wypiłeś wody?
Healthy Outlook jest napisany przez profesjonalny personel Contra Costa Health Services, Powiatowego Departamentu Zdrowia. Wyślij pytania do koordynatora serii dr. Davida Peppera na [email protected]. aby uzyskać więcej informacji na temat zdrowia, przejdź do www.cchealth.org.
