zen habits

Leo Babauta

uczyłem się, jak się uczyć, ponieważ próbuję nauczyć się nowych umiejętności … i absolutnie uwielbiam uczyć się nowych rzeczy. Ale ciągle napotykam kilka kluczowych problemów:

1. staję się przytłoczony. Im więcej się uczysz, tym więcej widzisz. Początkujący nie wie, ile jest do nauki, ale gdy zaczynasz odkrywać, znajdujesz nowe jaskinie, które są ogromne. Następnie odkrywając te jaskinie, znajdujesz jeszcze większe. To może stać się przytłaczające, i wiele osób w końcu zrezygnować z powodu tego uczucia.
2. porażka źle się czuje. Jeśli chcesz nauczyć się grać w szachy, na początku dużo stracisz. Potem wyzdrowiejesz i dużo stracisz. W rzeczywistości, bez względu na to, jak dobry jesteś, prawdopodobnie stracisz kilka razy. Dzieje się tak nie tylko w przypadku gier, ale także w przypadku nauki języków, umiejętności fizycznych, przedmiotów akademickich — wiele się nie uda. Istnieją sposoby, aby skonfigurować to tak, że rzadko zawodzisz, ale wtedy nie uczysz się zbyt wiele.
3. to może czuć się jak jesteś po prostu Deptanie wody. W świecie fantasy uczysz się w zawrotnym tempie, pobierając nowe umiejętności i wiedzę do mózgu, tak jak robią to w Matrixie. Niestety, to tak nie działa. Czytasz i czytasz, albo ćwiczysz i ćwiczysz, a przez większość czasu ledwo stajesz się lepszy. Inni ludzie uczą się dwa razy szybciej! Czasami wydaje się, że niczego się nie uczysz. To może być naprawdę zniechęcające.
4. zawsze jest silne uczucie niepewności. Ludzie nie lubią poczucia niepewności, w większości przypadków. Unikamy go, boimy się go, wpadamy w złość lub frustrację. Ale kiedy próbujesz nauczyć się nowej umiejętności, to prawie wszystko niepewność. Ciągle zapominacie o rzeczach, niczego nie rozumiecie, albo kiedy myślicie, że rozumiecie, próbujecie tego i okazuje się, że w ogóle tego nie rozumieliście. To uczucie niepewności powoduje, że wiele osób poddaje się.

OK, więc wszyscy chcemy nauczyć się umiejętności-nowe języki, umiejętności programowania, umiejętności fizyczne, historia, matematyka, pisanie, gry, wiele więcej. Ale te cztery problemy stoją nam na drodze.

Odkryjemy cztery klucze do przezwyciężenia tych czterech problemów, abyśmy mogli rozwiązać wszystko, czego chcemy się nauczyć.

pierwszy klucz: małe ogniska

tak, to prawda: jest ogromna ilość rzeczy do nauczenia się, a to może być przytłaczające. Ale to prawda w samym życiu – jest tak wiele do zobaczenia i zrobienia, i nikt nigdy nie może zrobić tego wszystkiego. Wszystko, co możemy zrobić, to krok po kroku.

więc nie musimy skupiać się na wszystkich niezliczonych ogromnych jaskiniach, które jeszcze nie zostały zbadane … ale na ziemi tuż przed nami.

jaki mały obszar możemy teraz zbadać?

jakie małe skupienie możemy zdobyć? Jaki mały obszar możemy zbadać?

Zignoruj na razie wszystkie niezbadane terytoria, odetnij resztę świata i po prostu bądź w tym jednym miejscu. Po prostu przestudiuj tę jedną rzecz. Jeden mały krok na raz, kilka małych kroków każdego dnia i możemy odkrywać wiele w czasie.

drugi klucz: klapa na głowie

czy wszyscy widzieliście film z AI Deepmind po tym, jak nauczył się chodzić? Niesamowite w tym jest to, że zrobił to wszystko metodą prób i błędów. Każdy błąd był lekcją.

w rzeczywistości jest to podobne do tego, jak się uczymy. Nie wiemy, że nasza wiedza jest błędna, dopóki nie sprawdzimy jej i nie sprawdzimy, czy działa. Nie możemy naprawdę nauczyć się czegoś nowego, dopóki nie spróbujemy wiele razy zawieść.

wszyscy nauczyliśmy się chodzić w ten sposób … chwiejnie, upadając, dopóki nie opanowaliśmy tego. Tak też uczyliśmy się mówić, karmić się łyżką itp. Oczywiście, mieliśmy tę zaletę, że mogliśmy zobaczyć przykłady robienia tego dobrze, ale musieliśmy spróbować wiele razy zawieść, zanim to otrzymaliśmy.

niestety w pewnym momencie zaczynamy obawiać się porażki, ale ten strach nas tylko powstrzymuje. Niepowodzenie jest tak naprawdę procesem uczenia się. Każda przegrana w szachach, każdy upadek, kiedy uczymy się rzutu … to są lekcje.

więc zamiast patrzeć na porażkę jako „złą”, musimy odwrócić ją na głowę. Porażka jest lekcją, okazją do poprawy, mądrym starym nauczycielem mówiącym nam, gdzie powinniśmy skupić nasze wysiłki w nauce.

gdy zawiedziesz, uśmiechnij się i podziękuj za lekcję.

Trzeci Klucz: Znajdź radość w tym procesie

to trudna rzecz, gdy czujemy, że nie robimy postępu, że sprawy idą zbyt wolno. Chcemy dotrzeć do poziomu eksperta (lub przynajmniej „Zaawansowanego początkującego”) tak szybko, jak to możliwe, a gdy zajmuje to pięć razy dłużej, możemy się sfrustrować.

odpowiedzią jest zapomnienie o tempie naszych postępów, ale skupienie się na cieszeniu się procesem uczenia się.

to tak, jak kiedy wyruszasz na wycieczkę i jesteś nastawiony na dotarcie do pięknego celu … ale to długa podróż i denerwujesz się, jak długo to trwa. Zamiast tego skupienie się na samej podróży jest lepszym sposobem podróżowania. Ciesz się scenerią, wysiłkiem, pięknem każdego kroku.

kiedy się uczymy, zamiast skupiać się na tym, gdzie chcemy być, możemy cieszyć się szczególnym skupieniem, które właśnie studiujemy. Możemy być wdzięczni za to, gdzie jesteśmy, za możliwość uczenia się w ogóle. Możemy cieszyć się upadkiem i jakimikolwiek postępami poczyniliśmy do tej pory.

ilekroć pragniemy, aby rzeczy poruszały się szybciej, to dobry znak, aby zmienić skupienie na tym, gdzie jesteśmy.

Czwarty Klucz: Naucz się rozkoszować niepewnością

myślę, że niepewność uczenia się czegoś nowego, bycia w tak obcym miejscu, jest prawdopodobnie najtrudniejszą rzeczą. Nie lubimy tej niepewności i zazwyczaj się jej unikamy.

dzięki świadomej praktyce możemy zmienić nasze poczucie niepewności. Możemy zacząć odnajdywać radość w tym miejscu niewiedzy, braku pełnej kontroli, braku solidnego gruntu pod naszymi stopami. To może zabrzmieć dziwnie, ale to możliwe.

weźmy kilka przykładów:

• uczysz się grać W Go i grasz w kilka pierwszych gier. Ciągle przegrywasz, nie masz pojęcia, gdzie powinieneś grać, martwisz się, że każdy kamień, który stawiasz, jest wielkim błędem. To jest miejsce niepewności. Czy możesz cieszyć się tym procesem próbowania czegoś i nie wiedząc, jak to się skończy? Być ciekawym, co może się zdarzyć, gdy grasz swoje ruchy? Zobacz to jako ekscytującą okazję do eksperymentowania, odkrywania, gry i zabawy!
• kiedy uczysz się języka, możesz być głęboko przerażony mówieniem, ponieważ nie wiesz, co robisz (niepewność). Ale jeśli nic nie powiesz, nigdy się nie nauczysz. Więc zamiast obawiać się tej niepewności, zanurzasz się i robisz z siebie kompletnego głupca. Lepiej być głupcem, który się uczy, niż kurczakiem, który nie uczy się niczego nowego. To jak taniec szalenie z przypadkowymi ruchami w środku tłumu … po prostu baw się dobrze będąc głupim! Możesz zrobić to samo z mówieniem nowym językiem-spróbuj, wyglądaj głupio, ciesz się tym miejscem dzikiego porzucenia.
• kiedy uczysz się grać muzykę, możesz utknąć na pewności uczenia się piosenek z nut, ponieważ łatwo jest po prostu postępować zgodnie z wcześniej napisanymi instrukcjami. Ale tak naprawdę nie nauczysz się, dopóki nie odłożysz nut i nie spróbujesz zagrać piosenki na własną rękę. I naprawdę uczysz się, gdy próbujesz grać bez podążania za czyjąś wcześniej napisaną muzyką-po prostu grając własną piosenkę, riffując i wymyślając ją podczas gry. Oczywiście jest to o wiele bardziej niepewne i prawdopodobnie będzie do bani. Ale co z tego? Baw się dobrze i zmyślaj. Rozkoszuj się tym miejscem tworzenia i niepewności.

tak więc można się cieszyć niepewnością, jeśli myślimy o tym jako o zabawie. Jeśli myślimy o tym jako o tworzeniu, uczeniu się, eksploracji, ciekawości, odkrywaniu, eksperymentowaniu, otwartości i nowości. To odwaga.

bądź dziś odważny i postaw się w miejscu niepewności. A potem Niech twoje serce wypełni się wolnością niewiedzy i latania bez planu.