Beber sucos naturais é bom para a nossa saúde. Com certeza você já leu ou ouviu essa afirmação com frequência. Entre eles, um muito benéfico é o suco de romã.
embora todas as frutas sejam nutritivas, cada uma tem suas propriedades. Aqui vamos falar sobre os benefícios do suco de romã.
Querrás você vai querer aproveitar a partir de agora!
a romã
a árvore que nos proporciona essa riquíssima fruta é a romã. Floresce entre abril e junho e pode sobreviver até 1100 metros de altura.
é nativa da Ásia, mas atualmente também é plantada perto do Mar Mediterrâneo, América do Sul, Austrália e África do Sul.
foram encontrados vestígios do uso da romã pelos povos de áreas desérticas, uma vez que se conservava durante bastante tempo.
por exemplo, na Grécia, diz-se que a primeira árvore foi plantada por Afrodite. Em Java, a fruta é usada nos rituais de Gravidez e, na China, é oferecida aos recém-casados para garantir uma grande prole.
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benefícios do suco de romã
com tal apresentação, você certamente já tem vontade de comer uma romã rica e doce. Mas você também pode aproveitar as propriedades de seu suco.
esta fruta é muito nutritiva, pois nos fornece minerais (cálcio, ferro e potássio), vitaminas (A, C E E, além de B5) e contém muita fibra.
entre os benefícios do suco de romã destacamos:
tratamento para aliviar sintomas da quimioterapia
embora não seja uma cura para esta doença, pode nos ajudar a melhorar os sintomas. Por isso, é um complemento ideal para os tratamentos convencionais.
de acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade de Ciências Médicas Tabriz (irÃ), o consumo de suco de romã ajuda a inibir o crescimento das células cancerígenas que causam o câncer de próstata e, por sua vez, diminuiriam o risco de morte por esta doença.
embora os estudos em humanos sejam limitados e insuficientes, por enquanto as evidências são encorajadoras para o desenvolvimento de tratamentos futuros.
é depurativo
é muito bom para o fígado, pois o fortalece e ajuda a eliminar as toxinas. Isto é devido ao seu grande conteúdo de ácido cítrico, potássio e água que também favorecem a eliminação de líquidos e um bom funcionamento renal. É o que afirma Este estudo realizado pela Sociedade Americana de Nefrologia, que sugere que a romã ajudaria os pacientes em diálise.
é aconselhável em pessoas com hiperuricemia ou pedras nos rins.
Anti-Stress
Beber o suco de romã pela manhã aumenta as emoções positivas, a vitalidade e o foco. Também reduz a ansiedade, o estresse e é usado em casos de insônia ou fadiga crônica.
cardioprotetor
Beber várias vezes por semana o suco de romã reduz os níveis de colesterol no sangue e previne o aparecimento de algumas doenças.
também diminui o risco de sofrer de arteriosclerose. Esta fruta ajuda contra a formação de placas de ateroma nas paredes das artérias.
após duas semanas bebendo suco de romã diariamente, os voluntários de uma pesquisa da Universidade de Nápoles (Itália) mostraram uma pressão sistólica reduzida em 5%.
devido ao elevado teor de potássio é perfeito para aqueles com hipertensão arterial. Além disso, possui óxido nítrico que relaxa os músculos, permite a vasodilatação e regula o fluxo sanguíneo.
neuroprotetor
um estudo da Universidade de Washington (Estados Unidos) concluiu que o suco de romã consumido em mulheres grávidas protege o feto de possíveis lesões no momento do parto.
especialmente em bebês prematuros, já que quando o parto se antecipa pode não haver suficiente fluxo de sangue no cérebro da criança e o oxigênio diminui.
aparentemente, o suco de romã pode reduzir os danos cerebrais e até mesmo ajudar com disfunções neurológicas como a doença de Alzheimer.
ajuda a perder peso
tanto a fruta como o suco de romã são aliados para perder peso. É um complemento perfeito para aqueles que fazem dieta, porque elimina as toxinas acumuladas, é diurético (como afirma Este estudo realizado pela Universidade de Teerã) , saciante e muito energizante.
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ajuda o sistema imunológico
graças à grande quantidade de antioxidantes que a romã nos fornece, fortalece o sistema imunológico e nos ajuda a lidar com gripes, resfriados e infecções.
mais benefícios
Por claro que a romã (e seu suco) tem mais propriedades! Algumas delas são:
- Prevenir o aparecimento de rugas precoces. É o que afirma esta pesquisa realizada pela Universidade de Winsconsin (Estados Unidos).
- reduz os sintomas da menopausa, confirma Este estudo realizado pela Universidade Daaegu Haani (Coréia).
- ajuda a absorver o ferro e reduzir a anemia.
- tem propriedades anti-inflamatórias, de acordo com este estudo da Universidade de Tuscia (Itália).
- Favorece a diminuição dos sintomas de hemorroidas e diarreia, como afirma Este estudo realizado pela Universidade Islâmica Azad (Irã).
Como podemos ver esta excelente fruta pode nos ajudar a nos manter saudáveis. Além de ser um ótimo complemento para a nossa dieta No não hesite em começar a desfrutar do suco de romã!
