O Equívoco: Quando suas emoções executar alto, as pessoas podem olhar para você e dizer o que você está pensando e sentindo.A verdade: sua experiência subjetiva não é observável, e você superestimar o quanto você telégrafo seus pensamentos e emoções interiores.
você fica na frente de sua aula de fala com seu esboço centrado no púlpito, seu estômago realizando ginástica.
você se sentou em todos os outros discursos, batendo no chão, transferindo energia nervosa para os ladrilhos através de um pé inquieto, limpando periodicamente as mãos no topo das calças para afastar o suor.
Cada vez que o falante, resumida e a classe aplaudiu, você bateu junto com todos os outros, e como ele diminuiu, percebeu o quão alto o seu coração estava batendo quando um novo silêncio se estabeleceram.Finalmente, o instrutor chamou seu nome e seus olhos se abriram. Você sentiu como se tivesse comido uma colher de serragem enquanto caminhava até o quadro-negro plantando cada pé com cuidado para não tropeçar.Quando você começa a falar as falas que você ensaiou, você procura os rostos de seus colegas de classe.
” por que ele está sorrindo? O que ela está rabiscando? Isso é uma carranca?”Oh não”, você pensa, ” eles podem ver o quão nervoso eu estou.”
devo parecer um idiota. Estou a bombardear, não estou? Isto é horrível. Por favor, deixe um meteoro bater nesta sala de aula antes que eu tenha que dizer outra palavra.
“desculpe”, você diz ao público. “Deixe – me começar de novo.”
agora é ainda pior. Que tipo de idiota pede desculpas no meio de um discurso?
seus castores de voz. Flop sweat se reúne atrás do pescoço. Você fica certo de que sua pele deve estar vermelha brilhante e todos na sala estão segurando o riso.
exceto, eles não são.
eles estão apenas entediados. Sua ansiedade está chegando ao Pico, e parece que ondas de energia emocional devem estar irradiando de sua cabeça como algum tipo de halo de desespero, mas não há nada para ver do lado de fora além de suas expressões faciais. Mantenha – os sob controle e você estará em casa livre.
“Se você está tranquilo em uma festa, as pessoas não sabem se é porque você é arrogante e acha que é melhor do que todos os outros ou porque você é tímido e não sei como falar com as pessoas…mas você sabe, porque você sabe que seus pensamentos e sentimentos. Então, coisas como ansiedade, otimismo e pessimismo, sua tendência a sonhar acordado e seu nível geral de felicidade—o que está acontecendo dentro de você, em vez de coisas que você faz—são coisas que outras pessoas têm dificuldade em saber.”
– Simine Vazire de uma entrevista de 2009 em Psychology Today conduzida por Sam Gosling
para obter informações de uma cabeça para outra, ela deve ser transmitida por meio de algum tipo de comunicação. Rostos, sons, gestos, palavras como as que você está lendo agora – devemos depender dessas ferramentas desajeitadas porque não importa quão forte seja uma emoção ou quão poderosa seja uma ideia, ela nunca parece tão intensa ou potente para o mundo fora de sua mente quanto para o interior.
esta é a ilusão de transparência.Você sabe o que está sentindo, o que está pensando, e você tende a acreditar que esses pensamentos e emoções estão vazando de seus poros, visíveis para o mundo, perceptíveis para o exterior.Você superestimar o quão óbvio o que você realmente pensa deve ser e deixar de reconhecer outras pessoas em sua vida estão em suas próprias bolhas, pensando a mesma coisa sobre seus mundos interiores.
Quando você tenta imaginar o que as outras pessoas estão pensando, você não tem escolha, mas para começar a partir de dentro de seu noggin. Lá, com suas perturbações empurrando-se contra você, entre o seu eu inescapável, você acha que seus pensamentos e sentimentos devem ser evidentes.Claro, quando as pessoas estão prestando atenção, elas podem lê-lo até certo ponto, mas você superestimar grosseiramente o quanto assim.
você pode testar a ilusão de transparência usando um método criado por Elizabeth Newton.
Escolha uma música que todos conhecem, como o seu hino nacional, e peça a outra pessoa que se sente à sua frente. Agora, toque a música com a ponta dos dedos.Depois de um verso ou dois, pergunte à outra pessoa o que você estava tocando.Em sua mente, você pode ouvir cada nota, cada instrumento. Em sua mente, eles podem ouvir seus dedos tocando.
(se você gravar um vídeo realizando este experimento e publicá-lo no YouTube, vou adicioná-lo a este post se você me enviar o link.)
Faça uma pausa aqui e experimente. Eu espero.
Ok. Vou presumir que estiveste a tocar. Como foi? Eles descobriram o que você estava tentando jogar?
provavelmente não. Quão confiante você estava? Foi frustrante?
no estudo de Newton, os tappers previram que os ouvintes seriam capazes de adivinhar a melodia metade do tempo, mas os ouvintes adivinharam corretamente cerca de 3% das músicas.A rica e complexa experiência de ser você é impossível de ver. Sua experiência subjetiva é totalmente inobservável para qualquer pessoa além de você mesmo.No entanto, na maior parte do tempo, você assume que isso não é assim, que o que você pensa e sente deve ser aparente.
a enorme discrepância entre o que você acha que as pessoas vão entender e o que elas realmente fazem provavelmente levou a todos os tipos de erros em mensagens de texto e E-mails.
se você é como eu, muitas vezes você tem que fazer backup e reafirmar o seu caso, ou responder a perguntas sobre o seu tom, ou reformular tudo e tentar enviá-lo novamente.
sempre sabemos o que queremos dizer com nossas palavras e, portanto, esperamos que os outros também saibam. Lendo nossa própria escrita, a interpretação pretendida se encaixa facilmente, guiada pelo nosso conhecimento do que realmente queríamos dizer. É difícil ter empatia com alguém que deve interpretar cegamente, guiado apenas pelas palavras.
– Eliezer Yudowsky de Lesswrong.com
na Internet, as pessoas geralmente incluem” / s ” no final de uma declaração para indicar sarcasmo. Foi tão difícil comunicar o tom online que tivemos que criar um novo sinal de pontuação.
obter uma ideia de uma cabeça para outra é difícil, e muito pode ser perdido na transferência de informações. Uma visão que bate em você como uma avalanche não terá o mesmo impacto saindo de sua boca ou ponta dos dedos.Em 1998, Thomas Gilovich, Victoria Medvec e Kenneth Savitsky publicaram suas pesquisas sobre a ilusão de transparência no Journal of Personality and Social Psychology.Eles raciocinaram que sua experiência subjetiva, ou fenomenologia, era tão potente que você teria dificuldade em ver além dela quando estava em um estado emocional elevado.
sua hipótese foi baseada no efeito spotlight – a crença de que todos estão olhando para você, julgando suas ações e aparência, quando na realidade você desaparece em segundo plano A maior parte do tempo.Gilovich, Medvec e Savitsky imaginaram que o efeito era tão poderoso que fez você se sentir como se o holofote imaginário pudesse penetrar seus gestos, palavras e expressões e revelar seu mundo privado também.
tinham alunos Cornell divididos em grupos. Um público ouvia enquanto os indivíduos Liam perguntas de cartões de índice e depois respondiam em voz alta. Eles mentiram ou disseram a verdade com base no que o cartão disse fazer em um rótulo que só eles podiam ver.
os membros do público foram informados de que receberiam prêmios com base em quantos mentirosos eles detectaram.Os Mentirosos diriam algo como: “eu conheci David Letterman.Eles então tiveram que adivinhar quantas pessoas poderiam dizer que haviam mentido enquanto o público tentava descobrir quem dos cinco estava mentindo.
os resultados? Metade dos mentirosos achava que haviam sido pegos, mas apenas um quarto – eles superestimaram fortemente sua transparência.
em experimentos subsequentes, as variáveis foram embaralhadas e as mentiras apresentadas de outras maneiras; os resultados foram quase idênticos.
estudos ao longo da década de 1980 mostraram que você está confiante em sua capacidade de ver através de mentirosos, mas você é realmente terrível nisso. Por outro lado, você acha que suas mentiras serão fáceis de detectar, que você é mais transparente do que você.Gilovich, Medvec e Savitsky passaram para outro experimento.Eles sentaram os alunos na frente de uma câmera de vídeo e uma fileira de 15 xícaras cheias de líquido Vermelho. Eles pediram aos alunos que escondessem suas expressões enquanto provavam as bebidas porque cinco das bebidas seriam desagradáveis.Eles então fizeram 10 pessoas assistirem à fita e pediram aos alunos que fizeram a degustação para estimar quantos dos observadores seriam capazes de dizer quando haviam ingerido algo bruto.Cerca de um terço dos observadores poderia dizer quando as pessoas estavam enojadas, ou pelo menos eles disseram que poderiam e adivinharam bem. As pessoas que faziam a degustação previram que cerca de metade seria capaz de ver através de suas tentativas de esconder a repulsa. A ilusão de transparência elevou os poderes de observação que eles imaginavam em seus juízes.Avançando, eles tentaram outro experimento baseado na pesquisa de Miller e McFarland sobre o efeito espectador (quanto mais pessoas testemunharem uma emergência, menos provável qualquer pessoa entrará em ação).
“quando confrontadas com uma emergência potencial, as pessoas normalmente jogam legal, adotam uma aparência de indiferença e monitoram as reações dos outros para determinar se uma crise está realmente à mão. Ninguém quer reagir exageradamente, afinal, se pode não ser uma verdadeira emergência. No entanto, como cada indivíduo se retém, parece indiferente e monitora as reações dos outros, às vezes todos concluem (talvez erroneamente) que a situação não é uma emergência e, portanto, não requer intervenção.”Gilovich, Medvec e Savitsky a partir de seu estudo da ilusão de transparência, mais uma vez, sua pesquisa mostrou quando as pessoas estavam em uma situação em que se sentiam preocupadas e alarmadas, eles assumiram que estava escrito em todos os seus rostos quando a realidade não era. Por sua vez, eles pensaram que se outras pessoas estivessem pirando, seriam capazes de vê-lo.Em 2003, Kenneth Savitsky e Thomas Gilovich conduziram um estudo para determinar se eles poderiam curto-circuito a ilusão de transparência.Eles tinham pessoas dando discursos públicos no local e, em seguida, avaliar o quão nervoso eles pensavam que olhavam para o seu público. Com certeza, eles disseram que pareciam um naufrágio, mas os espectadores não perceberam.
ainda assim, Neste experimento, algumas pessoas ficaram presas em um loop de feedback. Eles pensaram que pareciam nervosos, então eles começaram a tentar compensar, e então eles pensaram que a compensação era perceptível e tentaram encobrir o que eles sentiram que era mais óbvio, e assim por diante até que eles se transformaram em um estado onde eles estavam obviamente enlouquecendo.
Eles decidiram executar o experimento novamente, mas desta vez eles explicaram a ilusão de transparência para alguns sujeitos, dizendo-lhes que eles podem sentir que todos pudessem vê-los perder, mas eles provavelmente não podia.
Desta vez, o ciclo de feedback foi quebrado. Aqueles que contaram sobre a ilusão se sentiram menos estressados, fizeram melhores discursos e o público disse que eles eram mais compostos.
Nossos resultados, portanto, dar crédito à noção de que “a verdade pode libertá-lo”: Conhecer a verdade sobre a ilusão da transparência do conjunto de participantes livres do ciclo de ansiedade…
– Kenneth Savitsky e Thomas Gilovich
Quando suas emoções assumir, quando o seu próprio estado mental torna-se o foco de sua atenção, a sua capacidade de medir o que as outras pessoas estão enfrentando fica mudo. Se você está tentando se ver através dos olhos deles, você falhará.Sabendo disso, você pode planejar o efeito e superá-lo.
quando você chegar perto da pessoa que você tem uma queda por e sentir os tambores de guerra em seu intestino, não surtar. Você não parece tão nervoso quanto se sente.Quando você está na frente de uma audiência ou é entrevistado na câmera, pode haver uma tempestade de ansiedade em seu cérebro, mas não pode sair; você parece muito mais composto do que você acredita. Sorria.
quando sua sogra cozinha uma refeição mais adequada para uma tigela de cachorro, ela não consegue ouvir seu tronco cerebral implorando para cuspi-lo.
se você está tentando comunicar algo complexo, ou você tem vasto conhecimento de um assunto que outra pessoa não faz, perceber que vai ser difícil colocar-se em seus sapatos. O processo de explicação pode se tornar espinhoso, mas não tire isso deles. Só porque eles não podem ver dentro de sua mente não significa que eles não são tão inteligentes.Você não se torna repentinamente telepático quando está com raiva, ansioso ou alarmado. Mantenha a calma e continue.
se você comprar um livro este ano…Bem, eu suponho que você deve obter algo que você teve seu olho por um tempo. Mas, se você comprar dois ou mais livros este ano, posso recomendar que um deles seja uma celebração da auto-ilusão? Dê o dom da humildade (para si mesmo ou para outra pessoa que você ama). Veja o trailer.
compre agora: Amazon – Barnes and Noble – iTunes – Livros de Um Milhão de
Links:
O Discurso de Ansiedade Estudo
A Ilusão de Transparência Estudo
A Ilusão de Transparência e de Idioma no Lesswrong.com
sinais mistos da psicologia hoje
