Como os Genes influenciam a felicidade

do cabelo encaracolado a um personagem introvertido, há muito que herdamos de nossos pais. Mas é possível que nossos genes também possam influenciar nosso bem-estar?

de acordo com a ciência, sim – a felicidade, de fato, tem um componente hereditário.

é uma descoberta que é surpreendente e não surpreendente ao mesmo tempo. É surpreendente por causa de nossas convicções culturalmente sancionadas que, com nossas escolhas, pensamentos e comportamento, temos a palavra final sobre o quão bem funcionamos em nossas vidas, não em nossas circunstâncias. Mas também não é surpreendente, porque se nossos genes desempenham um papel na formação de quem somos no mundo, eles também terão uma palavra a dizer sobre como perseguimos e encontramos a felicidade.

Fonte: CC0/Unsplash

Professor Meike Bartels, um investigador principal no campo da genética, usa twin e estudos de ADN para explorar o papel dos genes no bem-estar. Como gêmeos idênticos compartilham seu material genético, qualquer diferença em seu bem-estar deve ser devido a efeitos ambientais, diz O Dr. Bartels, tornando os estudos de gêmeos uma ferramenta poderosa para entender a interação genes-felicidade. A principal conclusão da pesquisa do Dr. Bartels é que somos todos diferentes e uma parte de nossas diferenças decorre de nossos genes. Respeitar essas diferenças – seja na pesquisa ou em nossas escolhas cotidianas – criaria um mundo melhor.Aqui estão 8 perguntas sobre como os genes influenciam a felicidade com o Dr. Bartels.

o que significa dizer que o bem-estar é parcialmente hereditário? Isso significa que uma parte das diferenças entre o bem-estar das pessoas é explicada por diferenças genéticas. As pessoas podem herdar genes que os colocam em posições vantajosas ou menos favoráveis. Os Genes também podem fornecer certas vulnerabilidades. Mas, mesmo se você herdar genes que o tornam vulnerável à depressão, você não precisa estar deprimido. Da mesma forma, você pode ter uma predisposição genética muito alta para o bem-estar, mas não é o ponto final. O ambiente também é muito importante.

o que tem uma influência maior em nossa felicidade – genes ou ambiente?

de acordo com o modelo simples, 40% das diferenças entre as pessoas em seu bem-estar são explicadas por diferenças genéticas, enquanto o restante 60% das diferenças são explicadas por influências ambientais. No entanto, esse modelo assume que não há interação entre genes e o meio ambiente. Na realidade, os genes interagem com o meio ambiente de várias maneiras. Por exemplo, algumas pessoas podem ser muito sensíveis à luz solar e queimar facilmente, enquanto outras podem não. As diferenças na sensibilidade à luz solar são baseadas na pigmentação da pele, que é baseada no genótipo. Outro exemplo da interação gene-ambiente é como nossos genes impulsionam nossa exposição ambiental. Se você é um extrovertido, por exemplo, você provavelmente gosta de lugares com muitas pessoas.

quais genes o tornam mais suscetível à felicidade?Existem diferentes características humanas que parecem se sobrepor em uma predisposição genética para a felicidade, incluindo otimismo, resiliência e estilos cognitivos. Identificamos 300 locais no genoma humano que estão relacionados a diferenças no bem-estar. Juntos, eles explicam apenas 2% das diferenças entre as pessoas. Ainda existem muitos outros efeitos genéticos não identificados.Você pode ir contra seus genes (personalidade) e aprender a ser feliz?

Sim, até certo ponto. Por exemplo, se você classificasse sua vida em uma escala de 0 a 10, e com base em sua origem familiar e genes, considere sua vida como um 4, você poderia aumentá-la para um 5 ou 6 se encontrar a intervenção certa. Mas sua pontuação provavelmente nunca subirá para um 8 ou acima. Não é fácil subir a escala.

Fonte: CC0/Unsplash

Por que algumas pessoas são mais felizes do que os outros, mesmo quando eles se encontram em circunstâncias semelhantes?

é mais fácil entender isso quando desenhamos um paralelo com o exercício. Se você é um não-exercitador, com o treinamento certo e apoio, você pode se transformar em alguém que se exercita mais ou menos regularmente. Mas você provavelmente nunca se tornará um corredor de maratona dedicado (claro, com exceções). Ou se você estiver treinando com um grupo, mesmo com o mesmo programa, as pessoas progredirão em taxas diferentes. Alguns farão grandes saltos em suas habilidades físicas, enquanto outros mostrarão pouco progresso. O mesmo vale para a felicidade e o bem-estar. Leva muito tempo para mudar hábitos e comportamento, então transformações completas (de uma pontuação baixa para uma pontuação alta) são improváveis. Além disso, fazer exatamente a mesma coisa funcionará para alguns e não para outros. É também por isso que algumas pessoas são mais felizes do que outras, mesmo que se encontrem em circunstâncias semelhantes. Toda essa variação se deve em parte à nossa predisposição genética. E tudo o que envolve características humanas, como hábitos, personalidade, atitude geral em relação à vida, tudo tem um componente genético.

como podemos usar a interação genes-ambiente para nossa vantagem?

acho que no futuro poderemos ter nossas próprias pontuações genéticas personalizadas para o bem-estar que podem ajudar a encontrar as intervenções certas para nós. Por exemplo, se você tem uma alta predisposição genética para a felicidade, mas não se sente bem ou está tendo sintomas depressivos, em vez de trabalhar em seus sintomas por meio de terapia ou medicação, podemos intervir para aumentar seu bem-estar. Isso pode ser feito usando vários métodos, como trabalhar em seus pontos fortes ou aprender a ser mais otimista. Mas se sabemos que você tem uma baixa predisposição genética para a felicidade, provavelmente não é o caminho certo a seguir.

o que a pesquisa genética nos ensina sobre levar vidas mais felizes?

Fonte: CC0/Unsplash

devemos perceber que as diferenças biológicas entre nós significa que não há uma regra de ouro ou protocolo para fazer todo mundo feliz. Para cada indivíduo, será um produto de seus genes e ambiente. Você deve descobrir por si mesmo em que circunstâncias e ambientes se sente bem. Isso é mais fácil dizer do que fazer. Somos uma sociedade complexa, e ser completamente honesto consigo mesmo sobre o que o faz feliz pode levar uma vida inteira. Esta é uma das razões pelas quais as pessoas mais velhas são geralmente mais felizes. Em primeiro lugar, eles são menos sensíveis ao que o meio ambiente diz. Em segundo lugar, eles resolveram o que os faz felizes. É uma mensagem otimista, desde que as pessoas tenham a oportunidade e a coragem de tentar encontrar suas próprias intervenções. Em algum momento as pessoas sabem o que as faz felizes, mas isso não significa que elas sejam capazes de mudar suas vidas de acordo.

na sua opinião, qual é a chave para levar uma vida feliz?

acho que existem 2 chaves:

1) Conheça a si mesmo.

2) seja importante para pelo menos alguém no mundo. Se você tem um grande grupo de amigos ou apenas uma pessoa com quem se sente conectado, você deve ser importante para pelo menos alguém no mundo.

Muito obrigado ao Professor Meike Bartels por seu tempo e insights. Dr. Bartels é Professor de pesquisa universitária em genética e bem-estar no departamento de Psicologia biológica, Vrije Universiteit Amsterdam e no Netherlands Twin Register.