a ideia isométrica faz parte do vocabulário de cuidados com o bem-estar há muitos anos. O software mais típico do período de tempo, até agora, tem sido no que diz respeito ao trem corporal. Retirado da frase raiz grega Iso, que significa igual, o período de tempo familiarizado exercícios isométricos inclui fazer uso de peso igual para atingir objetivos de energia.
muito pouco tempo atrás, pesquisadores de bem-estar encontraram um outro software moderno da ideia isométrica dentro da disciplina de cuidados de bem-estar: vitamina. Esses pesquisadores reconheceram que uma estratégia isométrica para o regime alimentar-A. ok.a. O “Plano Alimentar isométrico” – pode resultar em bem-estar encantamento.
o plano alimentar isométrico®, que dá a base filosófica para o plano alimentar da zona, rapidamente ganhou respeito com o bem-estar e o grupo vitamínico, como resultado, aplica essa lente clara de “estabilidade” ao mundo bastante confuso e geralmente mal informado do plano de redução de peso. Criado por Dan Duchaine em meados dos anos 90 e desenvolvido por pesquisadores equivalentes ao Dr. Barry Sears (fundador do Zone Food plan™), o plano alimentar isométrico é uma rotina de consumo que requer uma proporção equilibrada de proteínas, carboidratos com baixo índice glicêmico e ácidos graxos importantes.
a proporção equilibrada é o resultado de uma consciência geral de que o físico humano não quer ou requer essencialmente todos os tipos de micronutrientes em todas as condições. Enquanto carboidratos, proteínas e gorduras apresentam os importantes blocos de construção da vida humana, nem todas as fontes de todos são ótimas em todas as condições.
o plano alimentar isométrico, devido a esse fato, adota uma estratégia holística para o consumo e incorpora cada fonte de energia de macronutrientes e micronutrientes. Isso vai além de apenas equilibrar proteínas, carboidratos e gordura. Como um substituto, uma estabilidade a melhor é conseguida em uma fase mais profunda que conduz ao funcionamento o melhor do físico, às escalas normalizadas da sangue-glicose, a um metabolismo controlado, e a uma saciedade saudável da inanição.
esta estabilidade ótima, e significativamente o propósito de saciar saudavelmente a fome, está em clara distinção com algumas “dietas da moda”, que procuram suprimir artificialmente a fome. Essa supressão sem dúvida prejudicial geralmente força os comedores a experimentar um sistema imunológico enfraquecido, perda de densidade óssea e diferentes penalidades antagônicas de desnutrição.
o plano alimentar isométrico é baseado em 5 ideias integradas: variedade de proteínas de estabilidade gordura insaturada carboidratos glicêmicos baixos e consciência da precedência das refeições.
Preceito Um: Estabilidade. O plano alimentar isométrico reconhece a verdade de que o físico humano apresenta de forma otimizada quando é alimentado por uma proporção equilibrada de micronutrientes de proteínas, carboidratos e gordura. A proporção ideal para esses três é 1: 1: 1, ou a mesma variedade de energia de proteínas, carboidratos e gordura.
Preceito Dois: Intervalo Proteico. O corpo humano responde de outra forma a fontes totalmente diferentes de proteína. Por exemplo, uma refeição pós-exercício que consiste em proteína de soro de leite de assimilação rápida pode ter uma impressão de bem-estar extra útil do que um consumo de caseinato ou proteína de soja. O plano alimentar isométrico devido a este fato promove uma mistura de consumo de proteína para caçar uma estabilidade de aminoácidos, e para escolher essencialmente o preço de assimilação mais aceitável para o bem-estar ideal.
preceito três: gordura insaturada e MCT’S. O Plano Alimentar isométrico reconhece que o físico humano processa gordura saturada de outra forma a partir de gordura mono e poliinsaturada. Além disso, o regime alimentar explora a verdade de que existem algumas gorduras, conhecidas como triglicerídeos de cadeia média ou “MCTs”, que são cadeias mais curtas de 8-10 ácidos graxos. Essas cadeias MCT são mais curtas, absorvem rapidamente e digerem de forma muito simples. O resultado da dica é um sistema digestivo mais favorável ao meio ambiente e resultados mais elevados por meio de muito menos esforço.
Preceito 4: Carboidratos Com Baixo Índice Glicêmico. Comedores saudáveis estão adotando rapidamente a promoção do plano alimentar isométrico de carboidratos que não provocam o aumento do açúcar no sangue. Dieters podem, devido a este fato, usar o ” índice glicêmico “(GI) como uma abordagem inteligente para medir a resposta de insulina do físico a uma determinada refeição e observar o consumo de carboidratos” bons”.
preceito 5: Consciência da precedência das refeições. O plano alimentar isométrico está consciente de que há naturalmente micronutrientes presentes nas refeições que os suplementos dietéticos, geralmente, não podem projetar. Como tal, o plano alimentar isométrico não sugere uma rotina de consumo que substitua repetidamente as refeições por suplementos dietéticos. De forma justa, um regime alimentar gerenciado que é fortificado por suplementos dietéticos cientificamente projetados é mais simples. Isso é muito importante em um mundo muito rápido, o lugar que consome uma refeição inteira pode ser um problema. Em tais casos, o plano alimentar isométrico aprova o valor de suporte de suplementos dietéticos – desde que tais suplementos dietéticos sejam criados em suave das 4 idéias acima.
um desses complementos que foi projetado dentro da estrutura dessas idéias, e que está recebendo aclamação otimista dentro da disciplina de bem-estar, é conhecido como Isometric®, criado pela Protica, Inc., Com sede na Pensilvânia. Assim chamado para espelhar sua composição equilibrada e ajuda das idéias do Plano Alimentar isométrico, o isométrico é um complemento de terceira geração que fornece todo um espectro de macro e micronutrientes.
de maior significado para a maioria dos comedores conscientes da saúde, no entanto, é a quebra equilibrada de micronutrientes da isométrica. Cada porção totalmente natural de 3 onças fluidas — que pode ser usada com responsabilidade como substituto de refeição-fornece 25 gramas de carboidratos com baixo índice glicêmico, 25 gramas de proteína e 10 gramas de ácidos graxos importantes insaturados e altamente biodisponíveis. De Valor Adicionado aos dieters é isometric’s ™ modest 300 calorias por porção.
a trilha para uma boa estabilidade de consumo é uma evolução. A informação extra que a ciência dietética descobre, o mais simples será a rotina de consumo que se segue. No entanto, não importa quais melhorias se apresentem, um preceito permanecerá fixo: o corpo humano anseia por equilíbrio e alcança um ótimo bem-estar por meio de uma estabilidade holística de micronutrientes e macronutrientes. Permitindo que a estabilidade no momento é o plano alimentar isométrico, e extra não muito tempo atrás, isométrico de Protica, Inc.
Sobre Protica
Baseado em 2001, Protica, Inc. é uma agência de análise dietética com locais de trabalho em Lafayette Hill e Conshohocken, Pensilvânia. A Protica fabrica refeições capsulizadas, juntamente com a Profect, uma bebida protéica compacta, hipoalergênica e pronta para beber contendo zero carboidratos e gorduras nulas. Os dados sobre Protica estão disponíveis em http://www.protica.com. Também é possível estudar Profect em http://www.profect.com.
fornecimento: “balanceamento de gordura, proteínas e carboidratos”. Sobre A Comunidade.
http://vitamin.about.com/od/recipesmenus/a/balanceddiet.htm
Fornecimento: “Escolhendo Sua Proteína”. C-Bem-Estar
http://chealth.canoe.ca/columns.asp?columnistid=9&articleid=10798
fornecimento: “maior Plano Alimentar para um coração coronário saudável”. WebMD.
http://aolsvc.well being.webmd.aol.com/content material/artigo / 54 / 65205.HTM
fornecimento: “MCT: eles realmente tornam mais simples perder peso?”.
http://www.thefactsaboutfitness.com/analysis/mct.htm.
fornecimento: “Examine revela lucro do” bom – “plano alimentar de carboidratos”. MSNBC.
http://www.msnbc.msn.com/id/6567344/
fornecimento: “suplementos dietéticos não substituem o plano alimentar correto”. CNN.
