benefícios da L-teanina
L-teanina atravessa o cérebro e afeta neurotransmissores de forma a promover a calma e melhorar o foco mental.* O consumo de L-teanina também está associado ao humor positivo.* Ele contraria os efeitos negativos da secreção de adrenalina induzida pelo estresse e suporta a pressão arterial normal.* Não causa sedação durante o dia, mas suporta o sono natural à noite.* Como a teanina é metabolizada pelas mesmas vias que outros aminoácidos no corpo, parece haver pouco risco de tolerância e dependência.*
o foco e a concentração melhorados associados ao consumo de L-teanina foram bem documentados. A atividade elétrica do cérebro pode ser medida por um instrumento de EEG. Quando uma pessoa está realizando atividades diárias normais, a energia cerebral é muito errática e irregular. O EEG mostrará uma forma de onda chamada de onda beta. Quando uma pessoa está focada em concentração profunda, uma forma de onda suave será produzida chamada de onda alfa. Um estudo realizado no Japão mostrou que os voluntários que tinham uma porção de teanina eram mais propensos a produzir ondas alfa do que os controles voluntários que não tinham tomado teanina.
Outros benefícios incluem:*
- Promove a calma
- Promove o foco e a concentração
- Suporta o sono normal
- Suporta a pressão arterial normal
- Associado com humor positivo
efeitos Colaterais são extremamente raros. A L-teanina é um suplemento muito seguro que tem sido usado por humanos há milhares de anos.
