alegeri stil de viață pentru cei cu boli cronice de rinichi

care este rolul meu cu boala mea de rinichi?

există multe care pot fi făcute la începutul bolii renale cronice (CKD) pentru a vă menține starea de bine și pentru a vă menține funcția renală cât mai mult timp posibil. De asemenea, este posibil să puteți ajuta la prevenirea unor complicații pe termen lung ale bolilor renale, cum ar fi bolile osoase sau problemele cardiace, acționând devreme. Rolul tău este să înveți tot ce poți și să lucrezi cu echipa ta de îngrijire pentru a obține cea mai bună îngrijire posibilă.

dieta și exercițiile fizice sunt două domenii în care aveți mult control. Discutați cu echipa dvs. de îngrijire pentru a determina orientări dietetice individualizate pe baza testelor de laborator și a stadiului dvs. de CKD. Rămâneți activ și faceți o mulțime de exerciții fizice.

am fost diagnosticat cu boală renală. Ar trebui să mă opresc din exerciții și să mă odihnesc mai mult?

în timp ce toți avem nevoie de odihnă, avem nevoie și de exerciții fizice. Încearcă să rămâi activ. Dacă ați fost sedentar în trecut, discutați cu medicul dumneavoastră despre începerea unui program de exerciții ușoare. Cheia este de a începe încet și de a construi treptat.

cum poate fumatul să afecteze boala renală?

fumatul poate agrava boala renală lucrând împotriva dvs. dacă încercați să încetiniți progresia CKD.

persoanele cu diabet zaharat care fumează tind să dezvolte boli de rinichi mai devreme și își pierd funcția renală mai repede decât cei care nu fumează sau care renunță la fumat. Fumatul crește hipertensiunea arterială și riscurile cardiovasculare, două probleme de sănătate care apar adesea împreună cu bolile renale.

vei avea mai multă grijă de tine dacă poți reduce cantitatea de fum sau să renunți cu totul. Dacă sunteți dispus să renunțați la fumat, discutați cu medicul dumneavoastră despre terapia de înlocuire a nicotinei, precum și despre grupurile de consiliere sau sprijin.

de ce sunt atât de obosit când am boli de rinichi?

oboseala este adesea cauzată de anemie, o lipsă de globule roșii. Când aveți anemie, vă simțiți obosit, slab, rece, chiar confuz. Anemia apare cu boala renală, deoarece rinichii care nu reușesc produc mai puțin un hormon numit eritropoietină sau EPO. EPO spune corpul tau pentru a face celule roșii din sânge. Tratarea anemiei cu EPO sintetic și suplimente de fier vă va oferi mai multă energie și vă va ajuta să preveniți deteriorarea inimii.

ce pot face cu crampele musculare?

crampele-în special crampele picioarelor—sunt frecvente pentru cei cu afecțiuni renale. Crampele sunt considerate a fi cauzate de dezechilibre în lichide și electroliți, sau de leziuni ale nervilor sau probleme de flux sanguin. Iată sugestii care pot ajuta la crampe:

• întindeți mușchiul
• Masaj
• faceți un duș fierbinte sau o baie
• beți multă apă
• purtați pantofi confortabili

ce pot face despre mâncărime?

în timp ce problemele pielii sunt frecvente pentru cei cu boli de rinichi, poate fi dificil să se determine cauza. Mai jos sunt câteva motive pentru care puteți fi mâncărime și ce se poate face pentru a vă ajuta.

• nivelurile sanguine de fosfor sau hormon paratiroidian (PTH) care cresc pe măsură ce funcția renală scade poate duce la mâncărimi ale pielii (și alte probleme). Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un liant de fosfat pe care să îl luați cu mese și gustări pentru a vă aduce nivelul sângelui în intervalul țintă.
• mâncărimea poate fi cauzată de pielea uscată. Utilizați cremă sau loțiune hidratantă.
• alergiile pot provoca mâncărime, chiar și din produsele pe care le utilizați în mod regulat. Gândiți-vă la ce ați putea fi sensibil în mediul dvs., cum ar fi săpunuri, loțiuni, detergenți, parfumuri etc.
• mulți oameni consideră că ieșirea la soare un pic ajută la mâncărime, deși motivele pentru aceasta sunt neclare.

adresați-vă nefrologului și/sau dermatologului sfaturi despre cum puteți face față mâncărimii încăpățânate.

faceți alegeri bune

Aflați mai multe despre boala renală și preluați controlul asupra sănătății dvs. vă poate ajuta să vă prelungiți funcția renală și să trăiți o bună calitate a vieții.