de la părul creț la un personaj introvertit, există multe pe care le moștenim de la părinții noștri. Dar este posibil ca genele noastre să ne influențeze și bunăstarea?
potrivit științei, da – fericirea, într-adevăr, are o componentă ereditară.
este o constatare care este surprinzătoare și nu surprinzătoare în același timp. Este surprinzător din cauza convingerilor noastre sancționate Cultural că, prin alegerile, gândurile și comportamentul nostru, avem ultimul cuvânt cu privire la cât de bine funcționăm în viața noastră, nu în circumstanțele noastre. Dar, de asemenea, nu este surprinzător, deoarece dacă genele noastre joacă un rol în modelarea cine suntem în lume, vor avea, de asemenea, un cuvânt de spus în modul în care urmărim și găsim fericirea.
profesorul Meike Bartels, cercetător principal în domeniul geneticii, folosește studii gemene și ADN pentru a explora rolul genelor în bunăstare. Deoarece gemenii identici își împărtășesc materialul genetic, orice diferență în bunăstarea lor ar trebui să se datoreze efectelor asupra mediului, spune dr.Bartels, făcând studiile gemene un instrument puternic în înțelegerea interacțiunii genelor-fericirea. Principalul aspect al cercetării Dr. Bartels este că suntem cu toții diferiți și o parte din diferențele noastre provine din genele noastre. Respectarea acestor diferențe – fie în cercetare, fie în alegerile noastre de zi cu zi-ar face o lume mai bună.
iată 8 întrebări despre modul în care genele influențează fericirea cu Dr.Bartels.
- ce înseamnă să spui că bunăstarea este parțial ereditară?
- ce are o influență mai mare asupra fericirii noastre – gene sau mediu?
- ce gene te fac mai sensibile la fericire?
- poți merge împotriva genelor (personalității) tale și să înveți să fii fericit?
- cum putem folosi interacțiunea gene-mediu pentru avantajul nostru?
- ce ne învață cercetarea genetică despre a duce vieți mai fericite?
- în opinia dumneavoastră, care este cheia pentru a duce o viață fericită?
ce înseamnă să spui că bunăstarea este parțial ereditară?
înseamnă că o parte din diferențele dintre bunăstarea oamenilor sunt explicate de diferențele genetice. Oamenii ar putea moșteni gene care le pun în poziții avantajoase sau mai puțin favorabile. Genele pot oferi, de asemenea, anumite vulnerabilități. Dar, chiar dacă moștenești gene care te fac vulnerabil la depresie, nu trebuie să fii deprimat. În mod similar, s-ar putea să aveți o predispoziție genetică foarte mare pentru bunăstare, dar nu este punctul final. Mediul este, de asemenea, foarte important.
ce are o influență mai mare asupra fericirii noastre – gene sau mediu?
conform modelului simplu, 40% din diferențele dintre oameni în ceea ce privește bunăstarea lor sunt reprezentate de diferențele genetice, în timp ce restul de 60% din diferențe sunt reprezentate de influențele mediului. Cu toate acestea, acest model presupune că nu există o interacțiune între gene și mediu. În realitate, genele interacționează cu mediul într-o varietate de moduri. De exemplu, unii oameni ar putea fi foarte sensibili la lumina soarelui și se pot arde ușor, în timp ce alții nu. Diferențele de sensibilitate la lumina soarelui se bazează pe pigmentarea pielii, care se bazează pe genotip. Un alt exemplu de interacțiune genă-mediu este modul în care genele noastre ne determină expunerea la mediu. Dacă sunteți un extrovertit, de exemplu, vă bucura, probabil, locuri cu mulți oameni.
ce gene te fac mai sensibile la fericire?
există diferite caracteristici umane care par să se suprapună într-o predispoziție genetică pentru fericire, inclusiv optimism, rezistență și stiluri cognitive. Am identificat 300 de locații în genomul uman care sunt legate de diferențele de bunăstare. Împreună, acestea explică doar 2% din diferențele dintre oameni. Există încă multe alte efecte genetice neidentificate.
poți merge împotriva genelor (personalității) tale și să înveți să fii fericit?
da, într-o anumită măsură. De exemplu, dacă ar fi să vă evaluați viața pe o scară de la 0 la 10 și pe baza fundalului familiei și a genelor, considerați că viața dvs. este de 4, ați putea să o ridicați la 5 sau 6 dacă găsiți intervenția potrivită. Dar scorul dvs. nu va merge probabil până la un 8 sau mai sus. Nu este ușor să sari pe scară.
de ce sunt unii oameni mai fericiți decât alții, chiar și atunci când se găsesc în circumstanțe similare?
este mai ușor să înțelegem acest lucru atunci când tragem o paralelă cu exercițiul. Dacă sunteți un non-exerciser, cu dreptul de formare și sprijin, ai putea transforma în cineva care exercită mai mult sau mai puțin în mod regulat. Dar probabil că nu veți deveni niciodată un alergător dedicat maratonului (desigur, cu excepții). Sau dacă vă antrenați cu un grup, chiar și cu același program, oamenii vor progresa la rate diferite. Unii vor face salturi mari în abilitățile lor fizice, în timp ce alții vor arăta puține progrese. Același lucru este valabil și pentru fericire și bunăstare. Este nevoie de mult timp pentru a schimba obiceiurile și comportamentul, astfel încât transformările complete (de la un scor scăzut la un scor mare) sunt puțin probabile. Mai mult, a face exact același lucru va funcționa pentru unii și nu pentru alții. De asemenea, este motivul pentru care unii oameni sunt mai fericiți decât alții, chiar dacă se găsesc în circumstanțe similare. Toate aceste variații se datorează parțial predispoziției noastre genetice. Și tot ceea ce implică caracteristici umane, cum ar fi obiceiurile, personalitatea, atitudinea generală față de viață, toate au o componentă genetică.
cum putem folosi interacțiunea gene-mediu pentru avantajul nostru?
cred că în viitor vom putea avea propriile noastre scoruri genetice personalizate pentru bunăstare, care pot ajuta la găsirea intervențiilor potrivite pentru noi. De exemplu, dacă aveți o predispoziție genetică ridicată pentru fericire, dar nu vă simțiți bine sau aveți simptome depresive, în loc să lucrați la simptomele dvs. prin terapie sau medicamente, am putea interveni pentru creșterea bunăstării. Acest lucru se poate face folosind diverse metode, cum ar fi lucrul la punctele tale forte sau învățarea de a fi mai optimist. Dar dacă știm că aveți o predispoziție genetică scăzută pentru fericire, atunci probabil că nu este calea cea bună.
ce ne învață cercetarea genetică despre a duce vieți mai fericite?
ar trebui să ne dăm seama că diferențele biologice dintre noi înseamnă că nu există o regulă de aur sau un protocol care să-i facă pe toți fericiți. Pentru fiecare individ va fi un produs al genelor și mediului lor. Trebuie să vă dați seama în ce circumstanțe și medii vă simțiți bine. E mai ușor de zis decât de făcut. Suntem o societate complexă și să fii complet sincer cu tine însuți despre ceea ce te face fericit poate dura o viață. Acesta este unul dintre motivele pentru care persoanele în vârstă sunt în general mai fericite. În primul rând, sunt mai puțin sensibili la ceea ce spune mediul. În al doilea rând, au rezolvat ceea ce îi face fericiți. Este un mesaj optimist, atâta timp cât oamenii au ocazia și curajul să încerce să-și găsească propriile intervenții. La un moment dat, oamenii știu ce îi face fericiți, dar asta nu înseamnă că sunt capabili să-și schimbe viața în consecință.
în opinia dumneavoastră, care este cheia pentru a duce o viață fericită?
cred că există 2 chei:
1) cunoașteți-vă pe voi înșivă.
2) Fii important pentru cel puțin cineva din lume. Indiferent dacă aveți un grup mare de prieteni sau doar o persoană cu care vă simțiți conectat, ar trebui să contați cel puțin pentru cineva din lume.
Multe mulțumiri profesorului Meike Bartels pentru timpul și cunoștințele sale. Dr. Bartels este profesor universitar de cercetare în genetică și Bunăstare la Departamentul de Psihologie biologică, Vrije Universiteit Amsterdam și Registrul gemenilor din Olanda.
