beneficiile L-teaninei
L-teanina traversează creierul și afectează neurotransmițătorii în așa fel încât să promoveze calmul și să îmbunătățească concentrarea mentală.* Consumul de L-teanină este, de asemenea, asociat cu starea de spirit pozitivă.* Contracarează efectele negative ale secreției de adrenalină indusă de stres și susține tensiunea arterială normală.* Nu provoacă sedare în timpul zilei, dar susține somnul natural noaptea. Deoarece teanina este metabolizată pe aceleași căi ca și alți aminoacizi din organism, pare să existe un risc redus de toleranță și dependență.*
îmbunătățirea focalizării și a concentrației asociate consumului de l-teanină a fost bine documentată. Activitatea electrică a creierului poate fi măsurată printr-un instrument EEG. Atunci când o persoană desfășoară activități zilnice normale, energia creierului este foarte neregulată și neregulată. EEG va arăta o formă de undă numită undă beta. Atunci când o persoană este concentrată într-o concentrare profundă, se va produce o formă de undă netedă numită undă alfa. Un studiu efectuat în Japonia a arătat că voluntarii care au avut o porție de teanină au fost mai apți să producă unde alfa decât controalele voluntarilor care nu au luat teanină.
alte beneficii includ:*
- promovează calmul
- promovează concentrarea și concentrarea
- sprijină somnul normal
- susține tensiunea arterială normală
- asociată cu starea de spirit pozitivă
efectele secundare sunt extrem de rare. L-teanina este un supliment foarte sigur, care a fost folosit de oameni de mii de ani.
