]
Ohio a fost un focar de culturism pentru o lungă perioadă de timp. Columbus, Ohio găzduiește Arnold Schwarzenegger Classic și un spectacol amator de top în NPC Mike Francois Classic. Dintre numeroșii amatori care au venit din statul Buckeye, unul iese în evidență în special, John Meadows.
Meadows, un concurent actual la nivel național NPC, a fost culturism de la vârsta de 13 ani și a crezut că adăugarea unor mușchi suplimentari pentru a-l ajuta în atletism și fotbal l-ar ajuta să exceleze în aceste sporturi.
„m-am trezit într-o zi și mi-am văzut visul de a fi următorul Carl Lewis nu se întâmpla și nici nu era următorul Barry Sanders, așa că am rămas cu culturismul”, a spus el. Meadows a progresat prin rânduri câștigând spectacole de stat în Ohio și câștigând NPC Collegiate Nationals în timp ce se afla la școala absolventă. De asemenea, s-a clasat în top cinci în campionatele NPC SUA și IFBB nord-americani.
„am fost în jur de ceva timp”, a spus el și a adăugat că nu a fost niciodată unul care să concureze pe tot parcursul anului și a trebuit să aleagă selectiv un spectacol sau două din cauza obligațiilor familiale și a muncii sale în America corporativă.
John Meadows” src=” https://cdn-ami-drupal.heartyhosting.com/sites/muscleandfitness.com/themes/custom/musclefitness3/images/placeholder.gif” style=”lățime: 390px; înălțime: 585px; float: dreapta; marja: 5px;” /Meadows inspirație în sportul de culturism a venit de la „vulturul de aur” Tom Platz. Platz, locul 3 finisher în IFBB Mr.Olympia din 1981, a fost singurul culturist pe care Meadows a vrut să-l modeleze după el însuși.
„m-am dus la un seminar de-al lui când eram adolescent și a început să vorbească despre organele tendonului golgi, reticulul sarcoplastic și toate lucrurile „științifice” interesante”, a spus el. El a adăugat că Platz a avut o minte bună de afaceri și a gândit în afara cutiei în ceea ce privește formarea.
„el a văzut instruirea la fel cum am făcut-o eu, ceea ce este ca o experiență religioasă pentru mine”, a spus el.
Meadows a fost, de asemenea, unul dintre puținii culturisti care și-au tăiat dinții la faimoasa Westside Barbell, o sală de powerlifting condusă de Louie Simmons situată în Columbus. Sala de sport are membri care pot ghemuit peste 1000 lire sterline, banc de peste 700 și îndreptare peste 800.
” Louie este minunat, am învățat atât de multe de la el. Nu doar metode de formare, ci și filozofie de formare”, a spus el.
el a spus că alții au venit la el întrebând despre sistemul Simmons, dar Meadows știa că Simmons nu a urmat un sistem în momentul în care Meadows era la Westside.
„Louie a spus că, dacă se blochează într-o mentalitate, lifturile sale nu se vor îmbunătăți”, a spus el adăugând că el și campionul Arnold Classic din 1995, Mike Francois, au reușit să stea cu băieții mari de la Westside.
„Louie a respectat că am putea coborî cu niște greutăți precum Chuck Vogelphol, Dave Tate și toate celelalte animale de acolo. A luat-o razna în acea sală”, a spus el.
culturismul are o cultură de antrenament prin durere și uneori mănâncă prin ea. În timp ce se pregătea pentru 2005, Meadows din SUA a început să experimenteze dureri de înjunghiere în interiorul stomacului său, care s-au agravat și au progresat până unde mai mult de 500 de calorii pe zi i-ar provoca durere. Când l-a întâlnit pe prietenul său, Dr.Eric Serrano, lui Meadows i s-a spus să meargă la camera de urgență.
„în timp ce eram acolo, venele bolnave au izbucnit în colonul meu și am început să sângerez până la moarte”, a spus el.
a intrat în șoc și a fost dus de urgență la o intervenție chirurgicală de urgență unde i-a fost salvată viața, dar abia”
„am avut o boală numită hiperplazie Miointimală idiopatică a venei mezenterice”, a spus el. Un diagnostic de Clinica Mayo ulterior aliniat cu toate simptomele Meadows a fost senzație.
„a fost un apel aproape și a schimbat pentru totdeauna ceea ce cred că este o „afacere mare” acum”, a spus el.
după recuperare, Meadows nu a crezut niciodată că va concura din nou.
„am avut 30 de capse care alergau în sus și în jos pe stomac, am suferit multe hernii incizionale și la un moment dat linea alba și fascia mea s-au topit și abdomenul meu a început să se miște în partea laterală a corpului meu”, a spus el. Meadows a dezvăluit că a făcut un spectacol cu corpul său în această stare, dar i-a dat impulsul să-l repare.
„am intrat în contact cu un chirurg care mi-a cusut abdomenul și mi-a pus o plasă uriașă dedesubt”, a spus el. El a spus că a durat trei până la patru ani pentru a putea face un sit-up și el poate face 15 acum.
„am primit o funcție înapoi, dar cu siguranță face ca ghemuirea să fie mai mult o provocare”, a spus el.
în timp ce se antrena și concura de-a lungul anilor, Meadows a dezvoltat un sistem de antrenament numit Mountain Dog Training. El a spus că a dezvoltat sistemul pe mai multe principii diferite.
” Numărul unu, intensitatea guvernează ziua. Dacă intensitatea antrenamentului nu este suficient de dură pentru a conduce o schimbare, nu vă veți atinge potențialul final”, a spus el. Volumul este intensificat pe tot parcursul programului, exercițiile sunt rotite în interior și în exterior, iar nutriția pre, intra și post-antrenament este reglată fin pentru a susține intensitatea programului. Meadows folosește, de asemenea, instrumente comune comunității de powerlifting, care își amintește timpul petrecut înapoi la Westside Barbell.
„folosesc o mulțime de rezistență acomodantă, cum ar fi benzile și lanțurile”, a spus el adăugând că utilizarea lanțurilor permite unui stagiar să încarce o bară pentru a avea tensiune maximă pe tot parcursul mișcării. Meadows a spus că reacția la programe a fost bună.
„Ei bine, am o listă de așteptare în orice moment pentru programele mele”, a spus el.
abordarea sa asupra nutriției este, de asemenea, unică.
„nu cred că trebuie să mănânci de șase până la șapte ori pe zi. Oamenii au diferite metabolisme, sensibilitate la insulină și pofte, astfel încât nu poți spune că ai modul perfect pentru toată lumea să mănânce.
Meadows, de asemenea, servește ca un antrenor pentru toată lumea care este dispus să lucreze cu el, dar el are unele hitters grele sub instrucțiunile sale.
„Mark Dugdale a început cu mine după ultimul său spectacol, Kyle Witherspoon va fi o amenințare la naționalele cu 15 de lire sterline de mușchi adăugat pe el. Shelby Starnes (2011 NPC Jr. Nationals Light Heavyweight champion) va fi o forță și Antoine Valliant se va descurca bine la naționalele canadiene în acest an.
de la a fi concurent Național de top, aproape de moarte ușă, curent domnind 2011 Ohio State mens campion general și antrenor prep, John Meadows nu prezintă semne de încetinire.
Meadows rulează un site web numit www.moutaindogdiet.com și pentru o taxă ajunge pentru a vedea cum el pregătește oameni, acces la un Q și o sesiune, articole avansate de nutriție și interviuri.
