butikerna är överfyllda med olika tilltalande och mycket väl marknadsförda läskedrycker, men när det gäller att välja vilken man ska dricka är det viktigt att överväga en mängd faktorer inklusive deras ingredienser
du måste vara uppmärksam på dessa ingredienser och värmeinnehåll. Men låt mig svara på detta först.
är Kool-Aid värre än läsk?
Nej Det är inte värre men det kan vara subjektivt. Låt mig förklara.
när man jämför Kool-Aid och soda har båda stora mängder socker så det är viktigt att titta på vad mer dessa drycker har att erbjuda innan man bestämmer om det är bättre eller sämre.
Kool-Aid har färre kalorier än din typiska läsk, innehåller C-vitamin och är inte kolsyrad. Med dessa faktorer i åtanke är Kool-Aid vanligtvis ett hälsosammare alternativ över läsk.
det är självklart att det är viktigt att begränsa antalet kalorier som du tar i drycker.
flytande kalorier erbjuder inte mycket när det gäller näring och kan betraktas som ”stealth kalorier.”
dessa kalorier kan vara svåra att hålla reda på när man försöker hålla sig frisk.
genom att begränsa antalet kalorier du tar in genom vätskor kan det vara lättare att hålla reda på dessa smygkalorier.
vitaminer är något som alla behöver för att fungera korrekt. C-Vitamin är ett viktigt vitamin eftersom det hjälper vår kropp att bekämpa sjukdomar och kan hjälpa oss att hålla oss friska.
dricka Kool-Aid kommer inte att ge dig allt C-Vitamin som du behöver, men det kommer att bidra till att ge några.
Soda ger inget C-Vitamin eller något annat Vitamin i stora mängder.
ingredienserna som finns i vissa drycker kan orsaka hälsorelaterade problem. Några av ingredienserna i läsk, såsom smakämnen och olika typer av syra, kan orsaka tanderosion och kan bidra till andra långsiktiga hälsoproblem.
tandproblem har ökat och socker är en bidragande faktor till detta.
detta betyder inte att Kool-Aid är ett hälsosamt alternativ.
Kool-Aid har fortfarande socker och kan leda till andra hälsoproblem.
Kool-Aid är inte heller bra för vuxna som vill ha en läsksubstitution.
när man överväger vad man ska dricka kan Kool-Aid vara ett bättre val än vissa men bör inte väljas över vatten.
vatten är fortfarande det bästa valet att dricka av många skäl.
medan Kool-Aid inte är det perfekta alternativet till att dricka läsk, kan det betraktas som lite bättre än läsk.
men sockerhalten som finns i Kool-Aid och de andra ingredienserna kan också vara ohälsosam.
det är viktigt att tänka på många olika faktorer, som näringsinnehåll och socker och kaloriinnehåll, när man väljer vad man ska dricka.
moderering är nyckeln till vad du än väljer att välja.
hur mycket socker finns i ett paket Kool-Aid?
när man överväger alternativ om vad man ska dricka, oavsett om det är för dig själv eller ett barn, är det viktigt att tänka på hur mycket socker som finns i de drycker vi tycker smakar så bra.
socker finns ofta i drycker, från juice till sött te till fruktstans.
det kan vara en faktor i vad som får oss att komma tillbaka för mer.
föräldrar har varit oroade över hälsoeffekterna av socker i många år.
det tros orsaka hyperaktivitet och är en känd orsak till tandförfall.
tandförfall ökar på grund av att människor äter och dricker mer socker.
sockerkonsumtion är en växande oro för många föräldrar.
hur mycket socker finns det i Kool-Aid?
- Kool-Aid innehåller vanligtvis 16 gram socker i en förpackning.
- nu erbjuds Kool-Aid i sorter med mindre socker.
genom att göra alternativ med mindre socker följer Kool-Aid i många andra företags steg.
människor vill ha fler alternativ med mindre socker och företag lyssnar.
jämfört med andra drycker, särskilt söta drycker, har Kool-Aid mindre socker.
många juicer innehåller mycket socker.
juicer tenderar att ha mer gram socker än en jämförbar mängd läsk.
detta betyder inte att juice är dåligt för dig eller ditt barn, det betyder att det måste beaktas när man väljer en drink.
juicer har av vissa ansetts vara ett hälsosammare alternativ än läsk på grund av vitamininnehållet.
när socker jämförs, mellan juice och många populära sodavatten, är det uppenbart att juice också kan orsaka många problem.
det bör inte betraktas som hälsosamt bara för att det är gjort med frukt.
det är viktigt att tänka på socker i drycker eftersom socker är en bidragande faktor i tandförfall.
socker producerar en syra som äter bort tandemaljen.
denna typ av syra skapar en miljö för bakterier som orsakar tandförfall.
ett av de vanligaste problemen med tandförfall är att få håligheter.
socker finns i många olika drycker.
från kaffe till te till flaskat smaksatt vatten, socker smyger in i många olika drycker.
det är viktigt att vara på jakt efter socker i drycker och begränsa ditt sockerintag genom drycker så mycket som möjligt.
sockerhalten är viktig när man överväger en drink, särskilt för din muns hälsa.
Kool-Aid, även innan du gjorde alternativ med mindre socker, innehöll fortfarande mindre socker än många sodavatten som erbjuds på marknaden och juice.
när man överväger effekterna av söta drycker på munnen är Kool-Aid ett bra alternativ.
Vad är Kool-Aid gjord av?
Kool-Aid kommer i små paket som du blandar med vatten för att göra den läckra drycken som vi känner och älskar.
det kan vara svårt att tänka på ingredienser när det gäller förberedda i pulverform.
ingredienserna i Kool-Aid är mer än socker och det är viktigt att veta vad som finns i Kool-Aid för att göra ett välgrundat val om vad man ska dricka.
Kool-Aid kan göras med konstgjorda sötningsmedel som acesulfamkalium och sukralos.
dessa konstgjorda sötningsmedel kan förhindra att din kropp berättar när den är full, vilket leder till övermålning.
de kan också innehålla skadliga färgämnen som har påstås bidra till att få cancer.
även om Kool-Aid är gjord med vatten är det viktigt att komma ihåg att pulvret lägger till vattnet.
dessa tillägg är inte bra.
de kan innehålla ingredienser som inte kommer att ha bra långsiktiga effekter.
Kool-Aid fungerar inte som ersättning för vatten med alla tillägg som det skapar.
det är möjligt att potentiellt begränsa problemen med dessa ingredienser genom att vattna ner pulvret ännu mer.
det kanske inte smakar lika bra men smaken skulle vara där utan så mycket av ingredienserna.
ingredienserna skulle fortfarande i Kool-Aid men, och även små mängder av dessa ingredienser kan orsaka långsiktiga problem.
det bästa sättet att hålla sig hydratiserad medan du tänker på din hälsa är att dricka mer vatten.
vatten anses vara det bästa alternativet för att hålla sig frisk och inte lägga till ytterligare kalorier eller potentiellt skadliga syror i ditt system.
det kanske inte smakar bäst men är bäst för dig.
det kan vara lätt att tro att Kool-Aid är hälsosamt eftersom vatten är huvudingrediensen för att göra det, men de andra ingredienserna kan inte glömmas också.
ingredienserna i Kool-Aid kan leda till långsiktiga hälsoproblem för vuxna och barn.
det är bättre att på lång sikt dricka vatten över söta drycker.
Kool-Aid kan betraktas som ett hälsosammare alternativ jämfört med andra söta drycker, men det är inte en hälsosam dryck i sin vann rätt.
du jämför produkter som bör konsumeras som en behandling och endast konsumeras med måtta.
du vill undvika att dricka läsk eller till och med många juice, och vara mycket tydlig att dessa inte ersätter dricksvatten.
