Är Tupplur Nödvändigt?

medan en daglig tupplur kan låta som en dröm för dig, kommer din 2-åring inte att gå ner utan kamp. Är det bättre att ge upp eller stå på marken?

dagliga tupplurar för barn är viktiga för goda dagar och goda nätter. Många föräldrar tror att deras barn kommer att sova bättre på natten utan en tupplur under dagen. Men om ditt barn är alltför trött kan de bli stressade och irriterade, och deras beteende kan faktiskt förvärras. Ofta blir de överaktiva, vilket gör det svårt att somna vid sänggåendet. Först efter 5 års ålder kommer eliminering av eftermiddags tupplurar att hjälpa ett barn att gå och lägga sig tidigare på kvällen.

tupplur dagligen kan vara till nytta för dina barn, arbeta underverk för både deras humör och din. Barn som tupplur har längre uppmärksamhet spänner och är mindre irriterad än de som inte tupplur. Tupplurar är värdefulla och när de ges upp – vanligtvis någon gång efter 3 års ålder – bör de ersättas med en strukturerad tyst tid. Barn behöver den här tiden för att återgruppera, liksom deras föräldrar. Denna tysta tid bör användas för att titta på böcker, arbeta pussel och spela som är mindre aktiv. Det här är inte en tid för TV, videor eller spel. Alla barn behöver lära sig att underhålla sig och tyst spela ensam.

så när är tupplurar inte längre nödvändiga?

när hans eller hennes personlighet och beteende blir konsekvent på eftermiddagstimmarna-vanligtvis mellan åldrarna 3 och 5-är det säkert att avstå från tupplur. Men ge inte upp tupplurar för tidigt, eftersom du kan betala ett stort pris.

sova hela natten

denna artikel är skriven av Donna Freiner, RN.