K-Pop idoler delar ofta insikt för viktminskningstips. Du kan bli överraskad av några av de knep och tekniker idoler använder för att hålla sin hälsa och kondition i toppform!
1. T. O. P (BIGBANG)
T. O. P gick på en röd böndiet för att kasta sina extra pounds. Röda bönor i teform innehåller mycket kalcium som hjälper kroppen att utsöndra natrium från systemet. Att ha några skedar kokta röda bönor hjälper också till att bromsa din aptit och får dig att känna dig mättad och nöjd!
2. Heechul (Super Junior)
Tofu är extremt hög i protein och andra näringsämnen och kan snabbt fylla dig trots att den innehåller mycket få kalorier. Super Junior Heechul åt en diet som bestod mestadels av tofu för att förlora över 15 pund på bara två veckor.
3. Dasom (tidigare Sistar-medlem)
tidigare SISTARS Dasom avslöjade att hon gick på en” en matdiet ” för att förlora över 20 pund på 3 veckor och supermat som var ansvarig för denna viktminskning var gurkor. En gurka är extremt låg i kalorier och består mestadels av vatten. Den innehåller också stora mängder kalcium, som hjälper kroppen i utsöndringen av oönskat avfall. Dasom åt gurkor hela dagen och kände sig väldigt uppdaterad och hälsosam!
4. IE
IU har aldrig riktigt ansetts vara överviktig, men hon bestämde sig för att gå på en diet som vill ha en ännu smalare figur. Äpplen är höga i kostfiber men låga i kalorier. IU tyckte om att äta ett äpple med varje måltid för att få extra näringsämnen och känna sig friskare.
5. Seolhyun (AOA)
kycklingbröst är höga i protein och låga kalorier. Seolhyuns dietplan baserades på att äta 1 till 2 kycklingbröst per måltid tillsammans med grönsaker och frukt. Nu, hon har en perfekt, glam figur nationen älskar.
6. Park Bom (tidigare 2NE1 medlem)
Park Boms hemlighet till hennes underbara figur är vattenmeloner! Vattenmeloner är 90% vatten (som namnet antyder) och att äta vattenmeloner kan hjälpa till att bromsa din aptit.
7. Park Boram
Park Boram gick på en strikt tomat-bara diet för att gå ner i vikt så snabbt som möjligt. Även om det kanske låter extremt, är tomater väldigt friska och frukt/grönsak-bara ”rengöra” är bra för kroppen och matsmältningssystemet när det görs korrekt.
8. Seohyun (Girls ’ Generation)
Seohyuns kärlek till sötpotatis är välkänd bland hennes fans, så vilka fördelar har dessa? Sötpotatis fyller extremt samtidigt som den innehåller en mycket låg mängd kalorier. De är också höga i vitamin E som hjälper till att förbättra ditt blodflöde.
9. Sandeul (B1A4)
sallad är den vanligaste viktminskningsmaten där ute, men ibland är det svårt att äta grönsaker utan dressing. B1A4S Sandeul valde linsbönor och frukter för att komplettera salladen, vilket resulterade i en fantastisk 20-pund förlust!
