10 Skäl att hålla barnen utanför Soda
1. Soda innehåller noll näringsämnen och innehåller mycket kalorier och socker. Studier visar en stark koppling mellan läskkonsumtion och barnfetma.
2. Soda undertrycker aptiten så att barnen är mindre benägna att äta närande mat. Soda drinkers är mindre benägna att få de rekommenderade nivåerna av vitamin A, kalcium, magnesium och andra viktiga näringsämnen.
3. Fosfor, en vanlig ingrediens i läsk, kan tömma ben av kalcium. Flickor som dricker mer läsk är mer benägna att bryta ben. Läkare blir oroade över hälsoeffekterna av kolsyrad dryckskonsumtion på tonårsflickor.
4. Studier visar en direkt koppling mellan tandförfall och läsk. Inte bara orsakar sockret håligheter, syrorna i soda etsar tandemaljen. Syra kan börja lösa tandemaljen på bara 20 minuter. Tandläkare rapporterar fullständig förlust av emaljen på framtänderna hos tonårspojkar och flickor som vanligtvis dricker läsk.
5. Koffein är känt för att skapa fysiskt beroende och upprör den normala balansen mellan neurokemi i barns utvecklande hjärnor. Koffein stimulerar binjurarna utan att ge den näring den behöver. I stora mängder kan koffein leda till binjureutmattning, särskilt hos barn. Colas innehåller 35 till 38 milligram koffein per 12 ounce burk. Dietcolas innehåller ofta mycket mer. En burk Pepsi One har cirka 56 milligram koffein. Mountain Dew, Mello Yellow, Sun Drop, Jolt, Barq ’ s Root Beer och Sunkist Orange soda innehåller alla koffein. Sprite, 7-Up, ginger ale och många märken av root beer är koffeinfria.
för Regelbundet uppdaterad forskning om hur du håller dina barn och familj friska och giftfria, prenumerera på HealthyChild nyhetsbrev.
6. Att dricka läsk varje dag kan leda till blodsockerstörningar, inklusive diabetes.
7. Aspartam, som används i diet sodavatten, är ett potent hjärntoxin och hormonstörare.
8. Citronsyra, som ofta finns i läsk, kan innehålla spår av MSG. MSG är ett annat potent hjärntoxin. De konstgjorda smakerna som finns i läsk kan också innehålla spår av MSG.
9. Att dricka sodavatten regelbundet kan störa den bräckliga, syra-alkaliska balansen i magen, vilket skapar en kontinuerlig sur miljö. Denna långvariga sura miljö kan leda till inflammation i magen och duodenalfoder, vilket kan vara ganska smärtsamt.
10. Sodas fungerar som dehydrerande diuretika, ungefär som te, kaffe och alkohol, och kan hämma Korrekt matsmältningsfunktion.
