Glad Nationell Orgasmdag! Idag är dagen för att ta itu med inte bara hur viktiga orgasmer är för kvinnlig sexualitet, men hur många av dem du kan ha. Du kanske tror att orgasmer börjar och slutar med klitoris, speciellt om du ännu inte har tagit ut din G-punkt, men kliten är bara början på det roliga. Visste du till exempel att du kan få en cervikal orgasm? Eller en orgasm medan du kysser? För att du kan.
även om att gå av under sex inte är det enda sättet att ha det bra, är det fortfarande något du kanske vill försöka göra — antingen själv eller med en partner. Problemet är, för 10 till 15% av kvinnorna, orgasmer är denna svårfångade sak som kan vara svårt att uppnå. Så om du ännu inte har upplevt en alls är du definitivt inte ensam.
kanske idag är dagen för att börja räkna ut vad du gillar. ”Börja röra din kropp i olika zoner, olika vinklar och upptäck vad som fungerar bäst”, berättar Dr.Carolina Pataky, en relation och sexterapeut, Bustle. ”Prova olika leksaker, olika fantasier och utforska din egen sexualitet.”Och om du har en partner, prata med dem om vad du gör och inte tycker om, säger hon och experimenterar tillsammans — med målet att få fler orgasmer.
National Orgasm Day syftar till att uppmärksamma de många sätt du kan ha kul på. Så med det i åtanke, här är 13 typer av orgasmer som kan vara på menyn idag, och vilken dag som helst.
Clitoral Orgasm
med 70% av kvinnorna som behöver klitorisstimulering under sex till orgasm, gör den här metoden till en av de vanligaste av dem alla. Oavsett om du är med en partner, använd fingrarna, en vibrator eller ditt favoritduschhuvud, med rätt mängd tryck och teknik, kommer du förmodligen att kunna komma dit.
trots allt, ”det enda syftet med klitoris är att ge nöje”, säger Pataky. Alla är olika, tillägger hon, så experimentera med olika mängder tryck och rörelse för att hitta det som är roligast för dig.
nippel Orgasm
du kanske inte tror att de har något att göra med orgasmer, men verkligheten är ”bröstvårtor och bröst är stora erogena zoner”, säger Pataky. Du kan njuta av att ha dem slickade, sög, rörd, smekt — vad som helst som känns bäst på detta superkänsliga område. Det är inte vanligt att nå orgasm via bröstvårtstimulering ensam, säger Pataky, men det är inte omöjligt om det är helt behagligt.
Vaginal (G-Spot) Orgasm
en vaginal orgasm händer när G-punkten aktiveras via penetration. För att försöka ti själv, ”Använd fingrar eller leksak och använd en” uppåtgående ”rörelse mot magen och hitta en plats/område som känns behagligt för dig och fortsätt stimulera den regionen”, säger Pataky. ”En gång lokaliserad och stimulerad kan kvinnan nå orgasm.”
Mental Orgasm
det största sexuella organet av allt är hjärnan. Faktum är att mentala orgasmer inte är en anomali. Studier har visat att även om siffrorna är små kan kvinnor tro att de är vägen till orgasm. (Roligt faktum: Lady Gaga hävdar att han är en av dessa kvinnor.)
urinrör Orgasm
det kan tyckas konstigt att den del av din kropp där din urin kommer ut kan stimuleras, men det kan! Om du tittar på ett diagram över kvinnlig anatomi ser du att urinröret är nästan helt omgivet av klitoris (kom ihåg att din klit är mycket större än du tror.) Så när din urinrör eller ”U-spot” stimuleras, rusar blod till öppningen och vätska i Skene körtlar börjar sin produktion. Den vätskan är vad som släpps när en kvinna sprutar medan han har en orgasm.
Hudorgasm
en hudorgasm eller ”frissons” är hur din epidermis reagerar på intensiva känslor. Tillsammans med skakningar, svettningar, och blir spolas, en hud orgasm är också en av sexuell upphetsning. Musik, särskilt, har upptäckts vara källan till hud orgasmer och studier har funnit att de kan vara beroendeframkallande som fan.
Kyssar Orgasm
om du någonsin har haft en av de långa, passionerade kyssar, då vet du att, om du åtminstone hålla på det, kyssa orgasmer är verkliga. Läppar, som är 100 gånger känsligare än fingertopparna, är en av de få erogena zonerna på en kvinna, så det är vettigt att 20% av kvinnorna har upplevt orgasmer från att kyssa. Det tar bara mycket fokus och uppmärksamhet på varje känsla du känner.
cervikal Orgasm
när livmoderhalsen stimuleras påverkar den genital sensorisk cortex i hjärnan, vilket resulterar i en orgasm. Men saken med en cervikal orgasm är att den uppnås från mycket djup penetration, vilket kan vara smärtsamt för vissa kvinnor. Om du upplever någon smärta i dina hopp om att uppnå en cervikal orgasm, sedan tillbaka för en stund och prova något annat. Det finns ingen mening med att skada dig själv i processen.
Sömnorgasm
även om det är svårt att beräkna hur ofta detta händer med kvinnor, säger Pataky, är det möjligt att få en orgasm medan du sover. ”Under erotiska och sensuella drömmar kan kvinnor komma till orgasm”, säger hon. Det har mycket att göra med att vara djupt avslappnad och låta fantasin gå — vilket är till hjälp för att ha orgasmer medan du är vaken också.
Anal Orgasm
medan många människor gillar att använda vibratorer så att de kan orgasm, även utan klitorisstimulering kan du fortfarande klimax från analsex. Enligt Pataky, ” Anal orgasm kan nås via anal stimulering. Det kan vara ett brett spektrum av metoder: penetrerande, Slickande, fingrar, beröring, gnidning etc.”
aldrig upplevt det? Här är din steg-för-steg-guide.
Coreorgasms
även känd som coregasms, att ha en orgasm medan du tränar är något som många kvinnor upplever, särskilt under ab-övningar. Enligt Alfred Kinsey i ett papper från 1953 som han skrev för sexuellt beteende hos den mänskliga kvinnan upplever 5% av kvinnorna orgasmer under träning. År 2013 rapporterade Fitness magazine att andelen var 10, förmodligen för att fler kvinnor tränar nu än de gjorde 1953.
blandade orgasmer
en blandad orgasm är precis vad det låter som: orgasmer från olika delar av din kropp händer på en gång. Låter för bra för att vara sant, eller hur? Även om den vanligaste blandade orgasmen kan hänföras till både en G-punkt och klitorisk orgasm som händer på en gång, med tanke på hur många andra delar av kroppen som kan stimuleras till orgasm, kan du få en blandad orgasm som är ganska mycket allomfattande.
multipla orgasmer
inte att förväxla med blandade orgasmer, multipla orgasmer är orgasmer som händer en direkt efter den andra, utan långvarig stopp däremellan. De är i grunden det som varje kvinna vill uppleva och om hon kan få dem blandade, ännu bättre.
återigen kan det ta lite tid att lära känna din kropp tillräckligt bra för att uppnå en orgasm, av något slag. Men om du vill försöka få en blandad orgasm, bröstvårtorgasm eller kyssande orgasm på National Orgasm Day, fortsätt och börja experimentera!
Expert:
Dr. Carolina Pataky, relation och sexterapeut
