Vi uppdaterar för närvarande läroplanen och träningen för att göra programmet ännu bättre. Registrera dig för e-postuppdateringar nedan för att bli underrättad om framtida träningsmöjligheter:
registrera dig för e-postuppdateringar
om 4-h Yoga
4-h Yoga är som yoga för vuxna, men sillier! Att öva yoga med barn bör skilja sig från yogapraxis med vuxna genom att det istället för tyst och lugnt borde vara bullrigt och roligt. Yoga är ett bra sätt att engagera barn i fysisk aktivitet eftersom det hjälper till att förbättra flexibilitet, balans och styrka samtidigt som det är icke-konkurrenskraftigt och billigt. Vissa studier har till och med föreslagit att yoga kan förbättra barnets uppmärksamhet, relationer, självkänsla och lyssningsförmåga. 
Healthy Living: 4-H Yoga-programmet utvecklades i Arkansas, och rutinerna som beskrivs i läroplanen och DVD ger enkla övningar som kan utföras i olika inställningar, inklusive klassrum, läger och hemma. Kolla in videorna nedan, liksom de andra resurserna för att lära dig mer om 4-H Yoga!
4-H Pledge och 4-H Yoga Sequence
videon nedan visar en kort, skriptad 4-H-tema yoga sekvens, som inkluderar 4-H pledge, motto och uttalanden om var och en av de fyra H: erna. den innehåller också instruktioner för var och en av de 8 poser som används i sekvensen. Denna sekvens är lämplig för användning med alla publik.
hur man beställer 4-H Yoga DVD eller andra resurser:
- gå till vår publikationsbeställningssida.
- ange ditt postnummer.
- Sök efter nyckelordet ” yoga.”
för mer information om dessa och andra program för hälsosam livsstil för Ungdomar, kontakta ditt lokala länsförlängningskontor.
4-H Yoga affischer och faktablad
4-h Yoga faktablad
4-h Yoga grunderna faktablad
4-h Yoga affisch I
4-h Yoga affisch II
4-h Yoga affisch-Partner poser
