i kampsport är det lika viktigt att veta hur man blockerar motståndarens strejker som att lära sig att slå, sparka, motverka och undvika. Det finns många olika blockeringstekniker som används; men det finns fyra armblock som vanligtvis används för att försvara sig mot vanliga slag och sparkar: (i) inåt block, (ii) utåt block, (iii) övre block och (iv) nedre block.
nedan följer instruktioner om hur man utför dessa fyra standardblock i karate.
fyra huvudtyper av Karateblock
rörelse: från vaktläge, vrid din vänstra arm till höger (inåt) och låt din slutna näve vända mot ditt ansikte.Ansökan: inåt block, även kallad inuti block, är ett bra sätt att avleda raka slag och sparkar till huvudet, såsom jabs och sido sparkar. Helst kommer den inre underarmen att möta anfallarens underarm, eller baksidan av benet, skjuta ut det och bort från huvudet.
rörelse: från skyddsläge, Vrid vänster arm till vänster (utåt) och lämna din slutna näve vänd bort från ansiktet.Användning: ett yttre block, även kallat ett yttre block, är ett effektivt sätt att blockera omvända slag och minska påverkan från roundhouse sparkar. När du blockerar ett brett svängande slag, sikta på att slå insidan av anfallarens underarm med det starka yttre underarmsbenet.
rörelse: från skyddsläge, Vrid vänster arm till vänster (utåt) och lyft armen ovanför huvudet och lämna din slutna näve vänd bort från ansiktet.Användning: övre block, ibland kallade höga block, är ett bra sätt att blockera hammarslag och förhindra skador orsakade av yxa sparkar. När du blockerar en hammarslag, använd den yttre underarmen mot motståndarens underarm för att avleda strejken.
Rörelse: Från vaktläge, Vrid vänster arm åt höger (inåt) och sänk armen ner mot sidan av benet och lämna din slutna näve vänd mot kroppen.Användning: låga Block kan användas för att förhindra strejker till mitten av kroppen, såsom sido sparkar, roundhouse sparkar och krokslag. Försök att minska skadorna på revbenen genom att blockera strejker med den yttre underarmen.
det är viktigt att regelbundet träna dessa vanliga karateblock så att din kropp kan reagera instinktivt när du sparrar och möter fysisk konfrontation. Prata med din instruktör om att förbättra din form och bli effektivare med dina blockerande drag.
