hur orolig borde du verkligen vara om alla de fruktansvärda influensastammarna i nyheterna?
med alla skräckinjagande influensastammar i nyheterna-fågel, svin, och alla dessa bokstavsnummer kombinationer-det är lätt att göra dig sjuk bara tänka på dem. Och det är sant: Influensa är en mycket smittsam, snabbt transformerande patogen som håller läkare och läkemedelsföretag gissa varje år.
”influensavirus delar en liknande genetisk smink, och de smittar alla andningsorganen”, säger Robert Salata, MD, chef för infektionssjukdomar vid University Hospitals Case Medical Center i Cleveland. ”Men det finns flera typer och undertyper, varav några är mer av ett hot än andra.”Det finns fyra typer av influensavirus, kallade A, B, C och D, varav några kan kategoriseras ytterligare i undertyper eller åtminstone specifika stammar. Här är allt du behöver veta om vad som kan cirkulera i vinter.
säsongsinfluensa
skrämmande statistik: även om vanlig gammal influensa kanske inte verkar lika skrämmande som några av dess mer exotiska syskon, influensa sjukhus mellan 140 000 och 960 000 amerikaner per år och dödar var som helst från 12 000 till 79 000 årligen i USA. ”Säsongsinfluensa” hänvisar faktiskt till flera cirkulerande influensastammar, säger Lisa Grohskopf, MD, läkare för CDC. Säsongsinfluensa orsakas vanligtvis av ett influensa A-eller influensa B-virus. (Influensa C-infektioner är vanligtvis bara milda, medan D-virus inte är kända för att infektera människor.) Tack vare influensaspårare kan forskare förutsäga ganska exakt vilka stammar som kommer att vara vanligast i USA varje år.
hur det är: för de flesta friska vuxna varar säsongsinfluensan ungefär en vecka och försvinner vanligtvis på egen hand. Det tenderar att vara mer försvagande än förkylning, med symtom som huvud-och muskelvärk, feber, hosta, ont i halsen och en rinnande näsa. Unga barn, gravida kvinnor och vuxna 65 och uppåt-plus de med nedsatt immun-eller andningsorgan-är mest utsatta för komplikationer.
hur det sprider sig: vanligtvis genom luften; mindre vanligt via kontakt med en förorenad yta.
bör du oroa dig? Ja. Alla amerikaner riskerar ett dåligt fall av säsongsinfluensa. Försvara dig själv genom att följa vanliga förebyggande åtgärder, som att tvätta händerna eller få influensavaccin.
relaterad: 11 tecken Det är allvarligare än förkylning
H1N1 influensa
skrämmande statistik: tidigare känd som svininfluensa, detta influensa A-virus uppstod 2009 och nådde pandemiska proportioner, infekterade cirka 60 miljoner människor i USA (och dödade uppskattningsvis 12 000). Det har återvänt varje år sedan, men ett vaccin har bidragit till att minska infektionshastigheterna, och det anses nu vara en form av säsongsinfluensa.
hur det är: Symtomen liknar de hos andra säsongsinfluensastammar, men till skillnad från andra stammar har H1N1 visat sig drabba friska vuxna under 65 år särskilt hårt.
hur det sprider sig: det överförs på samma sätt som andra säsongsbundna fluer.
bör du oroa dig? H1N1 kan vara vanligt igen, men om du får ditt allmänna influensaskott har du ett bra skydd: både de trivalenta och quadrivalenta versionerna av influensavaccinet inkluderar H1N1.
20 överraskande sätt att förhindra förkylning och influensa
aviär influensa
skrämmande statistik: År 2014 dog en kanadensisk kvinna som hade rest till Kina efter att ha drabbats av H5N1, samma stam av fågelinfluensa som har infekterat mer än 800 personer (och dödat 440) i Asien och Mellanöstern sedan 2003.
hur det är: när människor kontraherar H5N1, också en typ av influensa A-virus, kan de utveckla feber och hosta och ha svårt att andas.
hur det sprider sig: båda de vanligaste formerna av fågelinfluensa sprids främst från infekterade fåglar till människor.
bör du oroa dig? Inte om du reser i länder med utbrott (inklusive Kina, Egypten och Indonesien) och hänger runt fjäderfä. Du kan inte fånga den från att äta kokt kyckling eller hantera kött som köpts i en stormarknad.
relaterad: förhindrar en kirurgisk Mask influensa?
Variant influensa
skrämmande statistik: när ett virus som finns i grisar gör sin väg till människor anses det vara ett variantvirus. Sedan 2011 har mer än 400 personer i USA smittats av H3N2v, mestadels efter exponering för grisar på statliga mässor. Ett vaccin utvecklas.
hur det är: för de flesta känns H3N2v som en mild säsongsinfluensa, men komplikationer kan uppstå. Majoriteten av de smittade har varit barn, inte vuxna, förmodligen för att H3N2v är relaterat till mänskliga influensavirus från 1990-talet, så vuxna tenderar att ha en inbyggd immunitet.
hur det sprider sig: människor kan smittas genom exponering för en sjuk gris om det till exempel nysar och en droppe landar i näsan eller munnen.
skulle du oroa dig? Förmodligen inte. Liksom fågelinfluensa verkar H3N2v inte cirkulera lätt bland människor, och du kan inte fånga den från att äta ordentligt kokt fläsk. Om du spenderar tid runt grisar, bär handskar, tvätta händerna efteråt och undvik alla svin som verkar vara uppenbarligen, ja, under vädret.
relaterad: 6 livsmedel att äta för att förhindra influensa
hur man förhindrar influensa
få ett influensavaccin. Uppmuntra vänner och familj att få en också. Gå till ett quadrivalent vaccin (i antingen skott eller nässprayform) om det är tillgängligt, eftersom det ger skydd mot fyra influensastammar snarare än tre. Men om din leverantör bara har trivalenten, få den.
tvätta händerna ofta. Använd en alkoholbaserad handdesinfektionsmedel när du inte är nära ett handfat och undvik att röra vid ögon, näsa och mun-särskilt efter att ha skakat hand eller hanterat dörrhandtag, räcken eller tangentbord.
Stanna hemma om du är sjuk. Du kommer att undvika att smitta vänner, medarbetare och andra pendlare. Du kan överföra viruset till andra i fem till sju dagar efter att du först har visat symtom.
för att få våra topphistorier levererade till din inkorg, registrera dig för Healthy Living nyhetsbrev
alla ämnen i kall influensa och Sinus
gratis medlemskap
få näringsvägledning, wellnessråd och hälsosam inspiration direkt till din inkorg från Health
