att dricka persikabladte kanske inte är i din normala hälsorutin, men det kan ge ett brett utbud av hälsofördelar om du regelbundet konsumerar det.
- Vad är persika te (persika blad te)?
- Peach Leaf Tea Nutrition Facts
- hur man gör persika blad te?
- Herbal Peach Leaf Tea Recept
- ingredienser
- instruktioner
- anmärkningar
- hur man gör persika te?
- färsk persika te recept
- ingredienser
- instruktioner
- persika te Fördelar
- antioxidanter
- immunsystemet
- hjärthälsa
- ben och tänder
- fetma
- Peach Tea biverkningar
Vad är persika te (persika blad te)?
Peach tea, eller peach leaf tea, är ett örtte framställt av persikaträdets torkade blad, tillsammans med den torkade barken. Persikor är infödda i Kina och bär det vetenskapliga namnet Prunus perspica; olika delar av detta träd har använts för olika kulinariska och medicinska ändamål genom historien.
persika te görs också ibland genom att använda vanligt svart te och smaka det med persikablad eller bark, men det är inte lika potent, och det går inte heller in i näringsmässiga fördelar och aktiva ingredienser i persikor. I ett te bryggt rent från persikoträdets löv (och/eller bark) finns det ingen koffein, vilket gör detta till ett populärt alternativ för många människor.
persika iste är en perfekt drink för en varm sommardag. Foto Kredit:
Peach Leaf Tea Nutrition Facts
Peach tea drar nytta av många av de näringsämnen som finns i persikor själva, inklusive vitaminerna A, C, E, K och olika B-vitaminer, om än i ganska små mängder, liksom kalium, fosfor, mangan och magnesium. Ännu viktigare är att det finns gott om mängder antocyaniner och fenolföreningar i persikabladte, vilket driver många av de hälsofördelar det kan ge. I en enda kopp persika te finns det knappt några kalorier, vanligtvis mindre än 5.
hur man gör persika blad te?
Peach leaf tea är en medicinsk dryck som har en lugnande kvalitet. Det kan enkelt göras hemma med torkade persikablad. Låt oss ta en titt på hur man gör denna örtdryck.
Herbal Peach Leaf Tea Recept
Skriv ut Pin
ingredienser
- 1 handfull persikablad färska eller torkade
- 2 koppar vattenfiltrerat
- honung valfritt
instruktioner
-
koka upp 2 koppar vatten i en kastrull. Ta bort från värme.
-
tillsätt 1 matsked krossade och torkade persikablad. Om du använder färska persikablad, se till att rengöra den ordentligt så att det inte finns mögel eller skräp på den.
-
låt blandningen branta i 5-7 minuter, beroende på vilken styrka du vill ha. Sila teet i koppar.
-
tillsätt honung eller naturligt sötningsmedel, om så önskas. Om du vill ha det kallt kan du kyla drycken och lägga till ett par isbitar. Njut!
anmärkningar
hur man gör persika te?
du kan också göra teet med persikafrukten. Det är en läcker drink som kan vara varm eller kall. Prova det för din nästa grillfest!
färsk persika te recept
Print Pin
ingredienser
- 3 persikor
- 6 koppar vattenfiltrerat
- 1/2 kopp socker
- 1/2 kopp citronsaft
- färska myntablad
- 4 svarta tepåsar som tillval
- honung som tillval
instruktioner
-
börja med att skära persikan i hälften, hela vägen. Håll persikan och vrid i motsatta riktningar för att lossa gropen, som är fäst vid köttet.
-
dra persikhalvorna isär och ta bort gropen. Skär dem i skivor.
-
låt vattnet koka i en kastrull. Tillsätt persikaskivorna och sockret och låt vattnet koka.
-
när det kommer till en rullande koka, låt det simma i 10-12 minuter. Tillsätt citronsaften. Ta bort från värme.
-
om du använder tepåsar, mynta eller honung kan du lägga till det nu. Håll det åt sidan för att smakerna ska komma ihop. Sila den i en kanna. Ditt persikate är klart!
-
du kan ha det varmt eller kyla det och servera med isbitar för en härlig kall persika iste! Använd persikaskivor, citronskivor eller mynta som garnering.
persika te Fördelar
de bästa persika te fördelar inkluderar dess positiva inverkan på kroniska sjukdomar, immunsystemet, tandhälsa och fetma, bland andra.
antioxidanter
detta te har ett antal kraftfulla antioxidanter och polyfenoliska föreningar som kan förhindra oxidativ stress och skador på fria radikaler i många olika system i kroppen, inklusive huden, vilket hjälper till att hålla dig ung.
immunsystemet
antioxidanter är utmärkta immunsystemförstärkare, eftersom de kan minska belastningen och söka de farliga föreningarna som hotar din övergripande hälsa. Detta är förutom C-vitamin som finns i detta fruktte.
hjärthälsa
de vitaminer och mineraler som finns i detta te är kopplade till att förbättra integriteten hos blodkärl och artärer, samt sänka blodtrycket för att minska risken för hjärtattacker och stroke.
ben och tänder
det finns en bra mängd kalcium och fluor i detta fruktte, så det kan hjälpa till att hålla dina tänder starka och infektionsfria, samtidigt som du förbättrar benmineraltätheten och sänker risken för osteoporos.
fetma
persika te kan sakna koffein om det görs utan att använda svart te, men det kan vara energigivande och kan öka ämnesomsättningen för att hjälpa till med fettförbränning och viktminskning.
Peach Tea biverkningar
det finns några biverkningar som du bör vara medveten om, nämligen på grund av de möjliga laxerande effekterna och naturliga diuretiska effekterna av denna dryck. Även om det finns några farliga biverkningar rekommenderas inte att konsumera en överdriven mängd för ammande kvinnor.
