jag pratar mycket på denna webbplats om alla saker du bör göra för att bli mer minnesvärd, karismatisk och inflytelserik.
jag skriver om att starta, lära och börja nya vanor och beteenden. Några av mina favoriter:
- starta power posing
- lär dig vocal power strategies
- Använd killer conversation starters
men i det här inlägget vill jag skriva om vad vi alla behöver sluta göra för att bli bättre med människor; de dåliga vanorna, beteenden och handlingar vi behöver begränsa om vi vill bygga anslutning.
jag har varit 100% skyldig till varje objekt på denna lista någon gång. Faktiskt, jag gjorde denna lista från min egen ” beteende fil.”Jag är en vetenskapsnörd med hög neurotik och älskar att hålla loggar, listor och kataloger av något slag. Mitt beteende fil är en lista över beteenden jag har försökt, försökt, antas och misslyckades på så jag kan lära av mina tidigare misstag.
här är de beteenden som vi alla behöver stoppa. Tweet mig ditt skyldiga beteende så jag känner inte att jag är den enda!
#1: Sluta leta efter validering
du är värdig. Du är fantastisk. Du är fantastisk. Och innerst inne, du vet det! Sluta leta efter validering från andra människor.
- varför? Det fungerar inte. Om du inte känner dig värdig på insidan kommer ingenting på utsidan verkligen att hjälpa. Leta efter sätt att känna sig validerade av dina egna handlingar, inte av andras ord.
Innehållsförteckning
#2: sluta be om ursäkt för vem du är
ursäkter är viktiga. Och du bör alltid be om ursäkt för vad du har gjort, men du bör aldrig be om ursäkt för vem du är. Be inte om ursäkt för att du delar din åsikt. Be inte om ursäkt för att vara äkta. Och ber verkligen inte om ursäkt för att du är dig själv. Jag brukade säga ”Jag är ledsen att jag älskar vetenskap” innan jag delade en relevant vetenskaplig studie. Någon ringde mig på det en gång genom att säga något som: ”Be inte om ursäkt för att älska vetenskapen, äga den!”Hon hade rätt. Nu är det din tur.
- varför? När du slutar be om ursäkt börjar du äga dina åsikter, övertygelser och röst. För nästa vecka, räkna alla gånger du ber om ursäkt i onödan. Undersök omständigheterna. Är du verkligen ledsen? Eller är du bara rädd?
Innehållsförteckning
# 3: Stoppa en Upping
det är en rolig historia, men här är en roligare! Det är en bra ide, men här är en bättre. Du är smart, jag är smartare! En-upping är när du tar någons uppfattning och berätta för dem hur du gjorde det bättre, smartare eller längre än dem.
- varför? Ingenting tar vinden ur någons segel snabbare än en övre. Din one-uped berättelse gör inte att du verkar mer imponerande, det gör bara att du verkar som en show-off—Jag vet att du inte menar det så, men det är så det kommer över.
Innehållsförteckning
#4: sluta överdriva
jag kallade nästan den här, ”sluta ljuga”, men jag tror att överdrift är ett mer exakt beteende för de flesta. Harmlös överdrivning för en bra historia är inte vad jag pratar om här. Jag pratar om att röra upp skvaller, oroa människor eller skapa drama.
- varför? Skvaller ger oss makt. Det finns en anledning till att så många människor skvallrar. Det känns bra att vara i know. Men överdrift och skvaller är ett av de mest oäkta sätten att interagera eftersom du skapar drama för dig själv och andra. En dag sa min man till mig att jag överdriver för mycket. Detta hände strax efter att jag sa till honom att ”bristen på ekologiska produkter på vår lokala mataffär dödar mig.”Han var som,” verkligen? Dödar det dig? Ska jag ringa en ambulans?”Punkt tagen. Här är min credo: tala exakt, ljuga mindre, sluta skvallra.
Innehållsförteckning
# 5: Sluta pre-Qualifying
” jag vet att detta kanske inte är viktigt, men…” ”jag är inte säker på om det här är rätt, men…” hur många gånger har du varit i ett möte eller ett klassrum och någon höjer sin hand för att svara men spenderar de första 10 sekunderna för att kvalificera sitt svar? Detta händer när vi är nervösa att det vi ska säga inte kommer att vara tillräckligt bra.
- varför? Detta minskar inte bara din ide (se # 2 ursäkt), men det leder också till att andra inte lyssnar på din värdefulla åsikt. Detta är djärvt, men här är regeln Jag har för mig själv som jag hoppas att du kommer att överväga att genomföra:
om du måste säga en pre-qualifier, säg ingenting alls. Om du är så nervös att du inte kan äga ditt svar så kanske det inte är redo att delas!
Innehållsförteckning
# 6: stoppa en Downing
om du tycker att det är dåligt, vänta tills du hör vad som hände med mig! Har du någonsin delat några dåliga nyheter eller svårigheter med någon och sedan slår de med sin egen ”ännu värre” historia? One-downing är baksidan till one-upping och det suger! Om någon hade en hård dag, låt dem ha sin hårda dag och visa dem empati.
- varför? När du en ner någon du avfärdar sina känslor. Du avfärdar deras behov. Du avfärdar dem som en person. Detta får dem inte bara att känna sig hemska, du missar också en anslutningsmöjlighet med dem—istället för att må dåligt för dig känner de sig dåliga för sig själva eftersom du borstade av något som var viktigt för dem.
- Särskilda Anmärkningar: Ibland tror människor att genom att dela sina svårigheter får de personen att känna att de inte är ensamma. Detta är sant i viss utsträckning, men det finns en skillnad mellan commiserating och one-downing. Du kan berätta för någon du vet hur de känner, men berätta inte för dem att dina känslor är mer/sämre/mer anmärkningsvärda.
Innehållsförteckning
#7: sluta låtsas
du behöver inte låtsas vara någon du inte är. Fråga dig själv om du någonsin låtsas vara något du inte är. Är det runt vissa människor? Vilka platser får dig att känna dig mindre än? Ta reda på varför du inte känner att du räcker. Bli av med triggarna. Sluta gå till de platser som får dig att känna att du måste låtsas. Bestäm dig för att äga vem du är.
- varför? När du dyker upp äga vem du är, människor respekterar dig och din äkthet lyser igenom. När du låtsas vara något du inte är, du missar möjligheten att verkligen få kontakt med en annan person.
varför engagerar vi oss i dessa beteenden? Allt handlar om självvärde. När vi känner att vi inte är värda kärlek, uppmärksamhet och anslutning, vi en-upp för att bevisa oss själva, låtsas vara något vi inte är eller fisk för komplimanger. Jag är här för att berätta att du är värdig—du måste bara ta reda på varför. Så här är min utmaning för dig:
Innehållsförteckning
utmaning:
skriv ner de 3 saker som du är mest stolt över.
dessa kan vara färdigheter, attribut, tidigare händelser eller saker i ditt liv. De kvaliteter, framgångar och saker i ditt liv som du är mest stolt över är där du får ditt inre värde. Titta på den här listan och äga den. Redo, gå!
