laktoner plus kava-roten är lika med storhet. I denna värld full av buller och kaos kan kavalaktoner ge fred och lugn. De ger dig avkoppling när du känner dig spänd. De ger dig ett alert sinne när du behöver lugna dig och fokusera samtidigt.
kavalaktoner kan till och med hjälpa dig att sova bättre. Men, vad exakt är de?
kavalaktoner definierade
föreningarna som utgör kemotypen av kava-rot är kavalaktoner. Denna rot härstammar från piper methysticum-växten som bara finns på Stillahavsöarna. Jordbrukare på platser som Hawaii och Fiji skördar rötter och exporterar dem till leverantörer runt om i världen.
Kava, när det blandas med vatten, släpper ut psykoaktiva element. Det finns cirka arton kavalaktoner kända vid denna tidpunkt. Av dessa arton, kava innehåller vanligtvis bara sex typer av dem.
kavalaktoner utgör bara cirka 15 procent av kava-roten. Intressant nog innehåller kava rot många icke-kavalaktonkomponenter. Dessa inkluderar vatten som är det mesta av roten och stärkelsen. Andra icke-kavalaktonkomponenter är fiber, stärkelse och protein.
Chalconoids eller flavokavains får mycket intresse från forskare på grund av dess biologiska åtgärder på kroppen. Vissa till och med statliga flavokavain A har fördelar med att bekämpa cancerceller.
Kavalaktontyper
de sex vanliga typerna av kavalaktoner som är förknippade med att ge dig de euforiska och lugnande effekterna du önskar är: desmetoxiyangonin, dihydrokavain, yangonin, kavain, dihydromethysticin och metysticin.
beroende på hur kemotyperna beställs kan du känna dig var som helst från något lugnande till en djup sömn till en avslappnad Socialt lycklig effekt. Varje kava-kemotyp har distinkta egenskaper och att veta skillnaden mellan dem alla kan hjälpa till att förhindra överraskningseffekter.
kavalaktoner arbetar i specifika delar av kroppen och hjärnan. Vissa ökar energi, medan andra lugnar dig när du har för mycket energi. Vissa kavalaktoner hjälper till med smärtlindring, medan andra hjälper dig att nå en lugnande effekt.
effekter av olika Kavalactone typer
beroende på humör och känslor du önskar, att veta de specifika kavalactone komponenter kommer att se till att du når ditt mål. Fortsätt läsa för att lära dig vilka kavalaktoner som uppfyller dina behov.
öka dopamin
Dopaminkemikalier i hjärnan och tarmen, när de förstärks, ger dig en känsla av eufori. Du njuter av en liten hög samtidigt som du känner dig avslappnad och lugn.
en dopamin obalans gör att du känner dig alltför trött, upplever sorg utan någon uppenbar anledning och ger en oförmåga att koncentrera sig. Du kanske också märker att du inte kan hitta nöje i aktiviteter som normalt du haft.
kavalakton desmetoxiyangonin är märkt med en ”1”. Hjärnkemikalier som dopamin ökar när de utlöses av kavalakton desmethoyangonin.
människor som dricker kava har rapporterat att de känner sig lyckligare och mer intresserade av socialisering. Kava är också förknippat med att hjälpa dig att hålla dig mentalt medveten och vaken. Kava har egenskaper som hjälper till att bekämpa effekterna av låg dopamin.
öka GABA
GABA är kemikalien associerad med att minska ångest. Det fungerar på ditt nervsystem för att reglera känslor. GABA hjälper dig att motverka excitabilitet som går ur hand. Denna kemikalie är ansvarig för att förbättra immuniteten och slappna av dig under perioder av känsla överväldigad.
en brist på GABA kan leda till irritabelt tarmsyndrom, oro, rädsla och spänning i hela kroppen. Med tiden kan en brist leda till humörproblem och till och med psykiska störningar.
det finns några kavalaktoner som hjälper till att öka GABA.
Dihydrokavain är ”2” i listan över kavalaktontyper. Denna komponent förbättrar GABA-kemikalier i hjärnan, främjar avslappning och minskar spänningen i kroppen.
lugnar nerver
Yangonin är listad som ”3”och Kavain är ”4”. Dessa kan fungera på centrala nervsystemet för att ge avslappnande och lugnande effekter. De kan också hjälpa dig att få en god natts sömn.
många tror att Kavain är några av de bästa typerna av kava att blanda för att dricka. Menande, kava pulver med siffran” 4 ” i de första två eller tre siffror som identifierar kavalakton kommer sannolikt att ge dig de bästa effekterna.
det centrala nervsystemet styr dina tankeprocesser och känslor i hela kroppen. Ibland fungerar dessa processer och känslor inte ordentligt, vilket gör att din kropp har negativa känslor.
negativa känslor kan producera stress, sömnlöshet och smärta för att nämna några. Dricka kava arbetar med nervsystemet för att lugna dig ner. Det är så avkopplande att det kan hjälpa dig att få en bättre natts sömn. Vissa hävdar att kava hjälper till att lindra smärre smärtor och värk.
öka Serotonin
Dihydromethysticin är ”5” och Metysticin är ” 6 ” i uppställningen av kavalaktoner. Båda ökar serotoninkemikalierna i hjärnan. Många av de bästa kava-sorterna inkluderar antingen dihydromethysticin eller metysticin i de första siffrorna i uppställningen.
Serotonin finns i hjärnan och centrala nervsystemet, men mestadels i mag-tarmkanalen. En brist på serotonin kan leda till depression och ångest. Serotonin kan reglera humör, aptit och sömn.
att dricka kava har visat sig förbättra både humör och sömn och kontrollerar aptiten.
hitta vilken typ som är bäst för dig
för att undvika att gissa vilka kavalaktoner du får när du konsumerar kava, hitta en kava-leverantör med gott rykte. Att konsultera American Kava Association är en bra utgångspunkt. Alla leverantörer som är registrerade genom denna förening kan lita på att ge den bästa kava till konsumenterna.
du kan också köpa kava genom kava lounger i ditt område, eller kava butiker. Många alternativa näringsbutiker levererar kava också. Men de ger inte alltid kava de flesta kavalaktonerna.
det är bäst att ha minst 30 procent kavalaktoner.
en bra kava-leverantör kan också arbeta med dig för att hitta rätt dosering för önskade effekter. De kan också förklara vad de kan förvänta sig, inklusive omvänd tolerans, när de försöker kava för första gången.
att förstå kavalactones är väl värt ansträngningen när du kan njuta av kava.
