barn behöver några dagar i veckan bort från organiserad sport, sa hon, men de behöver också större block av ledighet, åtminstone ett par fyra veckors block varje år bort där deras aktivitet bara spelar tillfälligt med vänner.
och för all betydelse av tränare och lagkamrater visar studier att föräldrar verkligen betyder något. ”Förhållandet mellan tränare och idrottare är oerhört viktigt”, säger Dr.Logan, men bevisen visar att föräldrar har en ännu mer central roll för att hjälpa barn att få ut det mesta av sitt deltagande i sport.
”organiserad sport måste anpassas till barnets utvecklingsstadium, inte bara deras ålder”, sa Dr.Logan, så det är särskilt viktigt att vara säker på att tränaren arbetar med barn på ett utvecklingsmässigt lämpligt sätt. Föräldrar kan spela en viktig roll här, titta på sina barn för att se vad de är utvecklingsmässigt redo att göra och inte skjuta dem för tidigt i situationer som kommer att vara frustrerande.
när hon ser barn med idrottsrelaterade skador i sin praktik, Dr. LaBotz sa, hon fokuserar på att förstå mekaniken bakom hur de inträffade, och hur de kan förebyggas. ”Den största prediktorn för framtida skada är tidigare skada”, sa hon. ”Vad är det som sätter upp det här barnet för skada?”
hon ser också barn med kroniska eller överanvändningsskador, sa hon och ”jag har återhämtningspratet om och om igen.”Hon talar om vikten av lämplig vila, om den roll som att få tillräckligt med sömn spelar för att förebygga skador, om rätt mängd av rätt typ av näring”, får du vad du behöver från mat snarare än att knacka på kosttillskott.”
ibland, sade hon, innebär detta att förklara för föräldrar som har kommit att känna att kolhydrater ska undvikas till varje pris att de faktiskt är ”det bästa, mest effektiva bränslet för unga idrottare.”Hon berättar för dem att om de inte har kolhydrater ombord, ”kommer din kropp att bryta ner musklerna, och du har arbetat för hårt för att bygga den.”
