barn

vi lever i ett samhälle som är inriktat på extroversion. Tänk på det: ett offentligt skolsystem som öppet Driver klassdeltagande, en arbetskultur som uppmuntrar nätverk för nuvarande och framtida jobb (för att inte tala om öppna arbetsutrymmen) och ett samhälle som främjar normer som småprat. Amerika värderar det djärva och gregarious och ju högre människor är, desto mer självsäker verkar de och desto mer uppmärksamhet får de.

uppskattningar tyder på att introverta utgör minst 50% av befolkningen, men trots detta tror föräldrar och en stor del av samhället att vara introvert är en odditet. Vi tenderar att tro att barn ska vara sällskapliga och utåtriktade och om de blir tystare än sina vänner oroar vi oss för att något är fel. Vi vill att våra barn ska ha stora grupper av vänner, att ingå i aktiviteter med andra barn eftersom vi tycker att det är ”normalt” och det är så ett framgångsrikt barn ser ut. Vi vill inte att vårt barn ska vara den konstiga ensam som gillar att umgås själv eftersom det återspeglar dåligt på våra föräldrakunskaper.

så om våra barn, av någon öde av ödet, råkar vara introverta, rusar vi runt i panik och försöker starta sina sociala liv. Vi ordnar playdates om de är småbarn, insistera på att bjuda in sina vänner och klasskamrater över om de är tonåringar och driva dem att gå många klubbar och grupper i ett försök att få dem att agera mer som extroverts. Enligt Susan Cain, känd författare till tyst: Kraften i introverta i en värld som inte kan sluta prata, detta leder bara till en ”kolossal slöseri med talang, energi och lycka.”

introverta föds på det sättet

istället för att se introverta som misslyckade extroverter, bör vi börja uppskatta deras unika styrkor och talanger. Du vet förmodligen att ditt inåtvända barn föredrar att spendera tid ensam i lugna omgivningar till skillnad från extroverts som föredrar att vara där åtgärden är – men vet du varför?

en studie gjord på både introverts och extroverts visade att de senare var mindre mottagliga för dopamin, en neurotransmittor som styr hjärnans nöjes-och belöningscentra. Så ju mer extroverts umgås och interagerar med andra och världen, desto mer stimulerar de det hjärnbelöningscentret och ju lyckligare och mer energiska de känner. Introverta, å andra sidan, är mer mottagliga för dopamin och kräver mindre stimulering. Det är därför de återupplivar genom att vara ensamma.

en annan ledtråd till introvert-extrovert pussel ligger i nervsystemet. Medan extroverts gynnar den sympatiska sidan av deras nervsystem – vilket förklarar varför de alltid är förstärkta och raring att gå – introverts gynnar den parasympatiska sidan. Denna sida handlar mer om att spara energi och avkopplande muskler, vilket resulterar i en lugnare, tystare och mer reserverad individ.

som du kan se beror introversion mycket på biologi. Det är inget fel med ditt barn, de är bara kopplade annorlunda.

att ta fram det bästa i ditt introverta barn

eftersom introverts är ett så allmänt missförstått gäng, kan det vara ganska utmanande att veta hur man höjer en. Detta gäller särskilt för tonåringar som just börjat utveckla sin identitet och känsla av självvärde. Det viktigaste med att uppfostra introverta är att lära sig att arbeta med, inte emot, deras styrkor.

här är några tips:

1. acceptera och omfamna.

   det första hindret att komma över är dig själv. Du måste acceptera att ditt barn är en introvert och som sådan, kommer inte att vara den konventionella sociala fjärilen. Även om de kan och kommer att bilda starka vänskap, de kommer att ta sin tid om det och föredrar ensamhet att umgås med folkmassor. Att driva ditt barn för att få ett mer aktivt socialt liv är att försöka förändra en grundläggande del av vem de är. Det skickar ett meddelande om att de inte är tillräckligt bra och det kan inte bara förstöra deras självkänsla utan också din relation med dem. Så acceptera dem som de är.

2. uppmuntra dem att söka utlopp för självuttryck.

   Introverts har ett grundläggande behov av att uttrycka sig så uppmuntra din tonåring att hitta hälsosamma butiker. Detta kan vara genom konst, kreativt skrivande, journalföring, yoga eller vad kittlar deras fantasi. Även sociala medier, som har vilified för den skadliga inverkan det kan ha på tonåringar, kan komma till nytta. Sociala medieplattformar kan ge din tonåring friheten att vara tankeväckande och uttrycksfull, utan att behöva förvandlas till en extrovert.

3. respektera deras behov av integritet.

   Extroverted föräldrar antar ofta att hela familjen alltid behöver göra saker tillsammans men det blir bara överväldigande för ett inåtvänt barn. Ett bättre tillvägagångssätt är att planera några en-mot-en-aktiviteter som du och ditt barn kan göra tillsammans. Dessutom, låt din tonåring att ha lite avskildhet och lugn eftersom introverta ladda genom ensamhet och behöver lugn tid att bearbeta vad de observerar. Som en författare i Atlanten uttryckte det, ” för introverta, att vara ensam med våra tankar är lika återställande som att sova, lika närande som att äta.”

4. arbeta med sina styrkor.

   medan tonåringar är naturligt förtegen, introverta kan verka ännu mer så. Driver dem att gå med i grupper eller klubbar som de inte har något intresse av maj slå tillbaka. Försök istället chatta med dem för att lära dig var deras intressen ligger och arbeta med det. Att uppmuntra dem att göra något i linje med deras intressen kommer att ge mer gynnsamma resultat. Till exempel kan de utmärka sig på enskilda sporter som simning istället för lagsporter som basket.

5. ge mjuka knuffar, inte hårda stötar.

   introverta tonåringar kan behöva mycket ensamhet för att ladda, men att spendera all sin fritid ensam kan lätt leda till depression, ensamhet och låg självkänsla. Istället för att försöka plötsligt skaka ditt barn genom att sneakily registrera dem i en klubb utan deras vetskap, försiktigt knuffa dem att söka upp dem de delar intressen med. Det kan vara så att de inte är särskilt självsäkra och känner att de inte har rätt sociala färdigheter för att delta i gruppaktiviteter. Öka sina färdigheter genom att lära dem enkla konversationsstartare och ge dem råd om hur man interagerar med människor.

6. lär dem att förstå och fira deras unika.

   eftersom extroverts tenderar att dominera sociala situationer, känner sig introverta ofta borta från saker. Lär ditt barn att uppskatta deras unika individualitet och talanger. Låt dem veta att deras förmåga att lyssna, fokusera, observera och kommunicera med andra på en intim nivå är ovärderlig och inget att skämmas för. Du kan till och med ge exempel på kända introverta kändisar och personligheter som ditt barn kan se upp till.

att uppfostra ett inåtvänt barn i en utåtriktad värld är utmanande, ingen tvekan om det. Nyckeln till framgång ligger dock i att se introversion som en styrka att utnyttjas, snarare än en lidande som ska botas.

om författaren: Cindy Price

Cindy Price är en norra Utah fru, mamma och författare. Hon har 15 års erfarenhet av att skriva pedagogiskt innehåll inom de många områdena föräldraskap, med tonvikt på tonårsrelaterade frågor, som hon tillämpar och förklarar på sin personliga erfarenhet av att höja tre tonåringar. Du hittar Cindy på Twitter.